女,16歲,高中生一枚。 新分班后,總感覺有個男生在看我,但我以為只是自己的錯覺。 直到半學期過去的某一天,我同桌告訴我,她也有感覺,隔壁組的那個男生一直在看這個方向。所以可以確定,這個男生不是在看我就是在看我同桌。 剛開始對這個男生沒有任何感覺,但是這事過后,我開始關注他了。發現他長得其實還可以,各方面都非常優秀,比如考試踢足球。于是我這打聽那打聽,才發現,他是個渣男,前段時間有女朋友還加上別的女生曖昧。 我很難過聽到這個消息,這就意味著我不能主動,要等著被動,得想怎么拒絕。也許根本就是我自作多情,他根本就沒有在看我,他是連著四五個女生一起看的?還是自己暗戀上他的? 我也有找我的朋友探探底,比如讓她幫我盯著那個男生有沒有在看我,但我朋友卻說他看的是窗邊那一組。可是有時候,我在跟那個男生前桌對話時,我的眼角是真的很清楚的瞥到他就是在盯著我看。 對此,我現在特別的煩,他已經連續看我這個方向快一學期了,我幾乎每節課都在關注他有沒有看我,如果沒有或者是觀察不到一直拖一天,直接影響我每天心情,對我的學習效率都有影響。 我很想知道怎么擺脫這個困境,望各位大佬求助!
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網友
上管理心理咨詢師
2025-03-26 13:20:05

咨詢師陳明
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您好,您很想擺脫,可以越刻意越嚴重,是嗎?因為刻意(不要看)就是把注意力焦點放在這件事上面了。需要覺察接納,為所當為。詳細咨詢可以點擊我頭像,購買訂單
2021-06-13 22:03:18