女,26歲,我總是很不自信，在人群中不敢抬頭，不敢和別人交流，不敢表達(dá)自己。覺得自己滿身都是缺點(diǎn)，害怕別人的評(píng)價(jià)。在這么好的年紀(jì)里我每天都不開心，旅游或是其他讓人羨慕的事情，我都提不起興趣，我該怎么辦？我覺得打這些字都不夠說明我的問題 (匿名)

女 我是個(gè)不算外向的女孩，有時(shí)候不是很自信，和同學(xué)在一起，我總會(huì)亂想，只是一點(diǎn)小矛盾我就會(huì)不知道該怎么和她說話，想說又不知道怎么說，會(huì)一個(gè)人走，會(huì)離她遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，有時(shí)候感覺自己很懦弱，我也搞不清自己倒地是什么樣的

女,20歲,自己跟別人交往的時(shí)候沒自信，對討厭的人都不敢發(fā)脾氣，做事礙手礙腳，因?yàn)橐患虑闆]做好可以難過好久，陷入自責(zé)之中，自己心情就會(huì)很壓抑，什么事情都不想做，認(rèn)為自己啥都做不好，不知道該怎么調(diào)整心態(tài)，特別是面對未知情況 (匿名)

女 專家老師好，我就跟別人交流感覺很不自然，沒有一點(diǎn)自信，怎么辦

女 沒自信，自卑。不敢交往，不知道如何與別人溝通

女 不自信，喜歡一個(gè)人不敢說出來，總是覺得自己條件太差，覺得自己在別人眼里一無是處，有沒有好的辦法能改善這種情況 (匿名)

女 我這個(gè)人特別沒自信 和別人說話總覺得不好意思 就怕別人說我 很自卑 有時(shí)候也很想克服 但是就是克服不了

女 女 特別不自信，在意被人對自己的看法，做事情看事情越來越極端，我以前不是這樣的，該怎么辦？越來越找不到自己了，現(xiàn)在覺得有時(shí)候跟別人說話都會(huì)緊張，然后就不能完整表述

女 最討厭別人說我還小，什么都不懂，，真很煩 (匿名)

女 我喜歡的人不喜歡我，現(xiàn)在我也找不到他了怎么辦？我放不下他，