你好。 近來我發現,只要每做一件事我都會從壞處去聯想它的結果,然后心就會很緊張很害怕,我不知道該怎么辦了?
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網友
想讓我做心理咨詢
2025-03-25 17:45:37
其實我也知道這不好,我也告訴自己不要怕事情沒有我想的那么糟,可就是控制不了
只要別人說一些我不好的話我就會埋怨自己久久不能釋懷

咨詢師國云霞
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你好,可以看到你對自己的覺察,在發現自己的思維模式。當把一件事樣壞處去聯想的時候,或者當別人說你不好的時候,是否都讓你感受到一種對事或者對人的一種不確定呢?
2018-03-05 20:05:01
是的,
三十 ,以前有,可是沒有去在意它