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女 1我習(xí)慣性貶低自己的成就感，在別人眼中，我還是個(gè)相當(dāng)成功的人，但是，我經(jīng)常感覺自己是個(gè)騙子 2.我時(shí)常內(nèi)疚并且避開了我的感受:常常制訂一些有意義的計(jì)劃，然后取消。別的事常常占據(jù)我所有的一切，而且還遠(yuǎn)不止此。我想做些什么，我真的想，但我做不到。然后，接著內(nèi)疚。 3.事實(shí)上，可能內(nèi)疚是我最大的負(fù)擔(dān)。我仍然對(duì)自己幾歲時(shí)所說的話感到內(nèi)疚和羞愧。每一天都有一些新的、按理說無關(guān)緊要的事情，讓我感到內(nèi)疚，我控制不了它 4.我感覺我的內(nèi)疚導(dǎo)致憂慮、"quot;心理不安"quot;和不斷的自我批評(píng)，遠(yuǎn)感覺做的不夠好，或者是相反做的太多了。 5.所以我在別的地方中找到了安慰。我過度消遣。對(duì)我來說，我在一天當(dāng)中消遣的時(shí)間是相當(dāng)長(zhǎng)的，即使不是在打游戲，但這能讓我好受些。 6.我?guī)仔r(shí)幾小時(shí)地躲在網(wǎng)絡(luò)里。這完全是無意識(shí)的作為。我迷失了自己。但當(dāng)我不感到沮喪的時(shí)候，我還是可以適度地享受它們，而不是在其中尋求逃避。 7.我的另一個(gè)缺點(diǎn)是不正確的排壓方式:暴飲暴食。控制不住自己地、心情不好就想不停地吃。我可以這樣發(fā)泄之前謹(jǐn)慎而又無意識(shí)地埋藏在心里的憤怒和沮喪。 8，我總是覺得自己在浪費(fèi)時(shí)間，即使是在休息的時(shí)候我的大腦也無法休息，睡眠質(zhì)量很差，總有一些我需要做的事情。如果我沒有做我認(rèn)為值得被描述為"quot;忙碌"quot;的事情，我就會(huì)更加內(nèi)疚，而內(nèi)疚里助長(zhǎng)了擔(dān)憂，擔(dān)憂反過來又滋養(yǎng)了內(nèi)疚。 9.我可能會(huì)很煩躁。有時(shí)生別人氣，但大多數(shù)時(shí)候只是自己生悶氣。這主要是為了維持我內(nèi)心能有些真實(shí)的感受，使我能正常生活 10.老實(shí)說，這樣生活變得很沒意思一一我經(jīng)常問自己:這有什么意義?但之后，有些感覺又緩和了，我還能想起一些讓我更有動(dòng)力應(yīng)對(duì)困難的事情。所以，也許我很幸運(yùn)，因?yàn)槲疫€活著，但是這種心理狀態(tài)要持續(xù)多久，我生活真正的意義是什么，我有價(jià)值嗎？ 我不知道這是什么狀態(tài)，但我知道這樣不行 好，它已經(jīng)影響到我的身體健康了，我時(shí)常感到頭暈胸痛精神不振，已經(jīng)持續(xù)有四個(gè)多月了。因?yàn)榕d趣有了解過心理學(xué)，家里有精神病史。我知道我心理出了問題，我想知道我是不是有抑郁傾向，希望有醫(yī)生來解答我的問題