男 情緒激動情緒激動情緒情緒激動情緒激動激動情緒激動

女 戀愛里你會有各種的情緒，但無論如何兩種情緒不能少。一種是開心（后期變成習(xí)慣和舒服），另一種是獨占欲（之后變成放心）。如果這兩種情緒沒有，那愛就變質(zhì)了。同時另兩種情緒不能有，一種是不甘心，一種是報復(fù)心。當(dāng)這兩種負面情緒出現(xiàn)，愛就已結(jié)束。不舒服，讓你恨的一定不是愛，而是情緒。

男 情緒不好的時候調(diào)節(jié)情緒，情緒穩(wěn)定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

男 32歲男 為什么我情緒狀態(tài)好的時候很自信，腦子也挺靈活而且說話也流利，思維也很清晰，學(xué)習(xí)也能學(xué)進去。 不好的時候心情特別悲觀不想說話，語言表達不通，很煩躁，就喜歡一人呆著，無法面對所有人，很自卑，情緒特低落，很想走出來，可是也沒人理解我的心情，就連出去走走和別人發(fā)個信息的勇氣也沒有，不敢輕易的去接觸別人，怕在這種自卑的情況和別人溝通受打擊。 我的這種好情緒是最近1年的時間才有的，現(xiàn)在這兩種情緒一段時間好一段時間差的伴隨著我，差的情緒在生活中占多數(shù)。 我怎樣才能不受以前的固有模式和這種壞情緒影響自己？ 現(xiàn)在很擔(dān)心掉到以前的情緒里，可是有時候突然的就感覺很失落低沉，無意識的就掉到以前的情緒里，然后就很難出來。 我的經(jīng)歷是從小的習(xí)慣模式一直是一個不合群的男孩，我的印象童年時期很少和別的孩子在一塊玩，小的時候沒有感覺什么叫快樂，自從上學(xué)以后，在家就很少出門，時常呆在家里，那時候我也很想和別的孩子一樣在一塊玩，時常聽到父親說到自己像個女孩是的不出門，放學(xué)回家就呆在家里，這種情況一直保持著很少和別的孩子在一塊玩，后來初中畢業(yè)沒上學(xué)了，長大成年以后要結(jié)婚以后要有自己的家庭，家庭條件的情況無奈被老鄉(xiāng)帶著從家鄉(xiāng)走去了社會，走上社會也是保持小時候那種習(xí)慣模式，一直影響著我的生活工作，后來也是隨著年齡的增長，想想我為什么和別人不一樣，從來都沒有感受到什么叫快樂，不能像別人那樣整天快快樂樂的。 有的時候早上無意識的陷入情緒，我也知道肯定是有什么原因造成的， 怎樣完全的控制好我的情緒，覺察到自己因為什么陷入情緒中？不被生活中任何事而煩惱

女,任何一件小事都能讓我大發(fā)雷霆，把自己的情緒放大化，然而這些壞情緒已危及到我身邊的人，每當(dāng)自己發(fā)完情緒后，又覺得好后悔，這種后悔的情緒會一直伴我左右，越想越悶，越想越后悔，最后覺著有一股悶氣憋在心里很難受。不能管理自己的情緒，又為做過的事情后悔。請問自己是出了什么問題嗎？

女 我很討厭婆婆，她說話聲音大，平時話也多，現(xiàn)在我們的關(guān)系很不好，天天和老公吵架都是因為婆婆，我有一種心里問題就是不管婆婆做的再好，我都不喜歡她，煩他，要怎樣控制自己呢？

男 發(fā)脾氣的目的。離我遠一點（我心情不怎么好⊙▽⊙）yes