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男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個女孩沒有追成功，然后自己當時還是處男又不愿意去夜店，想著當時一見鐘情的。 2.事業一直不順，失業失業 后來穩定了3年之后又是失業然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因為之前有一次在下面的醫院住院 發現說脾大嚇到了，后來去了中山大學醫院復查正常，也找駱教授看了 是本身長一點，不大。和乙肝無關，然后可能是加上后面發現有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發現的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內因：1.欲望比較大，實力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠，不能腳踏實地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個初中畢業的在外面發了發財，由于我自己是本科畢業，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環境：住過幾個地方，都是很吵的，影響睡眠，有時候半夜被車吵醒，持續了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導致緊張和呼吸困難的趕緊（已經很大好轉）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發熱，感覺很孤獨，一個人感覺要隨時倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫院（之前發作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因為那天晚上沒有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫院，不知道是不是因為交了女朋友然后要結婚了，少了一個大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復，據我了解是一個長期的過程，我該不該心里想急于好轉 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因為費用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時候煩躁的時候我都想再橋上的時候跳下水里，甚至在樓上的時候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

女 也許我是自作自受，但希望有人能理解我，傾聽我的故事。 我是初一時與她成為了朋友，同班的女生們排斥她，她們跟我說：你為什么要跟她做朋友呢？她性格很討厭，又暴躁又自私，總愛開過分的玩笑，別人沒有惡意，拿她一點東西時她就漲紅著丑陋的臉，難看的五官擠成一團湊得很近還跟人大喊大叫。 然而我沒有聽進去，繼續跟她做朋友，原因有三個：一，她是主動跟我交朋友的；二，我不想背叛她――我非常懂被背叛被排擠的痛苦滋味，真的不忍心再看到一個無辜的人像我以前的處境那樣慘；三，那時的我想，反正朋友最多能好一年，沒有一個朋友過了一年不離開我的，到時我如果發現她也是那種人就先背叛她好了。 但是我發現，事情并沒有止于此。 她真的越來越讓人討厭。原本她是明目張膽地自私，而漸漸的，她開始舍得花點小零花錢跟我互相請客了，但是如果少請她一次，她就會說這說那，一請我喝杯飲料就牛哄哄地讓我幫她把她那份一起拿著上樓甚至干這干那，還有借作業給她抄。我當然拒絕了她的一些要求，她就很不高興。 班里的人對我雖無偏見，卻也不跟我講話了，看著他們整天快樂地笑笑鬧鬧，我卻徒有一個一點也不懂我的朋友，我感受到了另一種孤獨。 我們越來越沒有共同話題。她跟我說話的內容幾乎都是各種零食各處餐飲，并總是在我耳邊強聒不舍。她認為這樣當一個“吃貨”很可愛。她又一直迷著很多小說漫畫，總把自己想象成里面的人物，囂張地跟人說話，自認為很“霸氣”，其實很讓人反感。甚至現在初三備戰中考時還在學人家裝柔弱并叫我陪她不上體育課，但是在教室里時她又不理我，自己沒事了一樣偷偷看手機里的小說，我跟她說什么她都只會說“嗯”。 然后我意識到了一個可怕的事實――她沒有背叛我，而我卻成了小學時背叛我欺負我的那種人――只不過我還沒有做出來。 現在我的心里常常感到分裂與掙扎，我既不想苦于與她的“友誼”，實際上的孤獨，又不想做一個背叛別人的人。 我渴望一個知我懂我的良友，我渴望能像班里大多數人那樣與朋友有說有笑，傷心難過時能得到的是安慰而不是無人傾訴的孤獨。 我該怎么辦？

男 后來我們補考結束了，她說她不要坐在我前面了，她開始說我很煩說不要和我坐在一起，讓老師把她換走，我的心一下就炸了，我的生活也變得緊張感十足，我每次進教室都害怕看她，說話也不敢看她的眼睛，后來我覺得我應該做我自己，如果我喜歡她的話，我就應該表現出來，于是我把我的座位調到了她后面，后來她還是一直逃避我，她表現的非常緊張，我非常心寒，后來我在車上，實在受不了這種壓抑了，我跟她說了我的感受，她狠狠的拒絕了我，還說我很賤。我覺得太可怕了。之后我的生活變得緊張起來了。以前她是一個去對面教室上課都要叫上我的女生到一個點外賣問我旁邊的人要不要直接跳過了我，我真的很害怕，我覺得這一切就仿佛把我從天堂直接拉到地獄。我變得喜歡質疑自己了，變得會莫名緊張。一開始我也沒法和你說，難受的要命，后來我爸和我聊了很多，我緩和了一點，發現我應該保持自信。在學習上還是應該保持多思考。上課還是應該多和老師交流，不要封鎖自己。但有時候我就會感到很孤獨很難受，仿佛針刺一樣，那種天堂一樣的生活就這么沒了后來我們補考結束了，她說她不要坐在我前面了，她開始說我很煩說不要和我坐在一起，讓老師把她換走，我的心一下就炸了，我的生活也變得緊張感十足，我每次進教室都害怕看她，說話也不敢看她的眼睛，后來我覺得我應該做我自己，如果我喜歡她的話，我就應該表現出來，于是我把我的座位調到了她后面，后來她還是一直逃避我，她表現的非常緊張，我非常心寒，后來我在車上，實在受不了這種壓抑了，我跟她說了我的感受，她狠狠的拒絕了我，還說我很賤。我覺得太可怕了。之后我的生活變得緊張起來了。以前她是一個去對面教室上課都要叫上我的女生到一個點外賣問我旁邊的人要不要直接跳過了我，我真的很害怕，我覺得這一切就仿佛把我從天堂直接拉到地獄。我變得喜歡質疑自己了，變得會莫名緊張。一開始我也沒法和你說，難受的要命，后來我爸和我聊了很多，我緩和了一點，發現我應該保持自信。在學習上還是應該保持多思考。上課還是應該多和老師交流，不要封鎖自己。但有時候我就會感到很孤獨很難受，仿佛針刺一樣，那種天堂一樣的生活就這么沒了

男,“親密關系恐懼癥”的主要表現是注意保持距離，拒絕過度親密，很難融入某個圈子。無論是朋友和親人都不能關系很親近，一旦別人表示親近點，我就會有壓力想逃避。 很喜歡也很習慣一個人待著，極少時間才會想和別人一起玩，如果一個人待著覺得很好，別人要參與或者叫我一起去玩之類的我會很排斥（以前一直以為是自己懶..），覺得其他人很煩，就算這個人是我親人或很好的朋友。如果不想做某件事或者想安靜的時候，會覺得很親近的父母或死貼或戀人都是累贅。 不能想象和一個人每天在一起、在一個空間這樣會讓我感覺心里受到壓迫和威脅，就算對方對我很好，我也會感覺他在束縛我，我迫切需孤獨和自由，很奇怪的論調，但是心里是這樣想的。別人會問我一個人會不會寂寞，會很奇怪別人這么問，年齡長一點以后，才明白大多數人貌似都會有這樣的時刻，但是我幾乎沒有，只會覺得孤獨不會覺得寂寞。我能正常的交朋友，不管同性還是異性，剛開始都能相處的很好，但是當彼此越來越親密時，就會出問題，我會感覺壓力慢慢在增大，潛意識里做出很多排斥的事情，比如和朋友去逛街我會感覺她挽著我的胳膊讓我很不耐煩想要甩開，女孩子一起逛商場更是悲劇，我會覺得自己一直在圍著她們團團轉，自己一點輕松的心理都沒有只有不耐煩，而換做我自己我反而喜歡網購或者和同事（不那么親近）的人一起去購物。就算是慢慢熟悉、了解起來的朋友，甚至認識七八年的我也會有這樣的感覺，表現最明顯的我不喜歡和任何人睡一張床，女孩子一起玩的時候經常會喜歡窩在被窩聊天，但是我卻不習慣，我自己喜歡的東西，比如床單、電腦、抱枕之類的我會很排斥別人碰，就算好朋友或者父母都有點難以接受。和親人也是一樣，就算很久不見面不聯系我也不會很想他們，偶爾靈光一閃會想起給他們打個電話，我媽媽就說過我薄情，但是我有時候也會想起家人在一起很開心的時刻，可是我會覺得那是過去了。我自己碰到問題了比如生病了、工作上挫折了、錢包掉了，我也不會想到要找家人或者朋友幫忙，我反而很冷靜的該干嘛干嘛。偶爾爸媽頻繁的給我打電話或者電話里說出很貼心的話，我就會一下子緊張起來，覺得為什么要這樣？突然這么關心我好奇怪，我會緊張很長一段時間，甚至一直惴惴不安。和異性普通朋友相處算是大大咧咧比較開朗那種，但是如果偶爾肢體碰觸會讓我有點不舒服。特別的是異性追求者，會完全排斥，不管對方怎樣，都會感覺很煩躁。嘗試過和別人交往，往往我會在交往期間避免直接接觸，如果單獨兩個人在一起我會覺得無話可說，對方說什么我都會覺得提不起興致，而且會覺得很委屈。對于自己喜歡的人也只能算是遠遠欣賞，一旦對方給予一點曖昧的意思，馬上就會很不舒服，然后就會轉移目標（別人說我是花心..）。不會讓自己很喜歡一個人，只會讓自己很喜歡一個物件，所以常常是暗戀比較多，年齡長一點了會開始考慮結婚是件很可怕的事情，無法接受和一個毫無血緣關系的人生活在同一個空間，睡同一張床，做一件事情或一個決定還要互相通電話，晚回家或失眠的時候還要被詢問... 但是我并不自閉，也不是很內向，可以和身邊認識的人或陌生人相處的很好，談論也幾乎沒有顧忌，什么話題都不會覺得很敏感，就算是說自己的一些私事或者對方傾述她的私事，我都不會感覺很大排斥，我甚至可以給出別人以為很中肯的建議，可是我自己心里卻覺得我只是就是論事，這樣說吧我可以理解和分析別人說的事件，但是不能體會她們的心情，我可能知道她們是開心或者悲傷什么的，但是到底是怎樣的開心、悲傷 怎樣的感覺我完全不能體會，而且在這樣的時候我感覺不到自己在排斥去理解別人，我反而發現我好像就是缺少這么一種感應。 我也并沒有受到過很大的欺騙或者傷害，身邊的親人、朋友對我都還是很好的，應該是不存在有創傷之類的說法。很缺少安全感什么的我感覺也不像，因為并不是那種對世事憤憤不平的青年，我常常會感覺很幸福，因為有吃有穿有工作，還活著很好，很不錯。自卑什么的就更沒有了，我從小到大都算是正常范圍內的自信，也不會懷疑自己不如別人，偶爾對自己懷疑還是因為身邊朋友一再說起的問題，比如親密關系恐懼癥。

女,17歲,我很辛苦我很辛苦我很辛苦我很辛苦我很辛苦我很辛苦我很辛苦

男 有一個比我小三歲的朋友從小一起玩的，我把他當弟弟一樣，經常會鬧小矛盾，每次都是我去講和，他可能不太成熟，我大一些要有擔當，可是我覺得我每次都這樣會慣著他，每次鬧別扭都要我先低頭，最近我倆又因為工作問題吵了兩句，原因是他犯錯誤了，我說了他然后這兩天就沒說話，我在想這種不珍惜友情的人值得我交朋友么？

女,24歲,我不知道自己是誰，不知道自己為什么會在這里，身邊的人都記得，不想和現實生活中的人說話，發微信可以