問
女
我是一名高中生,最近厭學(xué)嚴(yán)重,作息嚴(yán)重不規(guī)律 ,一考試連著一個(gè)星期心里都發(fā)慌,之前一直考到年級(jí)一百多左右,現(xiàn)在一考就是年級(jí)前二三十,心里老沒底,壓力總是覺得很大,不想考試都到了一種呼吸難受,喘不過氣的感覺,我該怎么辦?都說是心理問題 ,但我我自己不知道該如何調(diào)整?
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