給力心理
男 我高三了，馬上步入下學期，離高考還有一百四十天，前段時間跟一個女生談戀愛，因為我的成績一直下降，她提出分手，當時很煩她因為我成績說說說，現(xiàn)在分了有一個月了，這一個月一直莫名其妙的想跟她的事有時候無法集中注意力學習，怎么能不記得有這個人呢？幫幫忙想個辦法
0個擁抱
45條評論
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網(wǎng)友
心理學答題軟件
2025-03-25 13:34:51
咨詢師李風濤
您好，
2018-01-14 09:50:28
您好
咨詢師王金波
您好！
2018-01-14 09:51:02
咨詢師許令智
一個建議，不知道你能否做得到？
2018-01-14 09:51:47
咨詢師史丹鳳
你好
2018-01-14 09:53:01
咨詢師周紅梅
你好
2018-01-14 09:53:07
請說
咨詢師許令智
0
能否把你成績下降的情況原因找到并提升一點？
2018-01-14 09:53:25
因為這個事一個月都集中不了注意力，從四百五左右的分退到三百九左右，很惆悵
能找到原因，但是控制不了
咨詢師陳志顯
您好
2018-01-14 09:55:03
咨詢師張欣
你好
2018-01-14 09:55:03
咨詢師魏巖峰
0
你好，越想忘記越忘不了，讓她成為自己奮進的動力，只有自己優(yōu)秀才能吸引優(yōu)秀
2018-01-14 09:55:03
咨詢師許令智
什么原因？
2018-01-14 09:55:12
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-01-14 09:56:00
聽著課或者做習題的時候，如果聽到班里有人說話，或者哪里有女生笑，我就莫名其妙的想跟前任的事。
咨詢師陳明
0
您好，您很有覺察力，同時不由自主會分心。往往越控制越嚴重，接納自己一切，順其自然為所當為，會更好。覺察和接納很重要。
2018-01-14 09:56:50
分手那天她還跟我說你要考上鄭大，我自己理想的大學也是鄭州大學，現(xiàn)在我的情況非常糟糕
咨詢師許令智
你的成績下降不是在和她交往中發(fā)生的嗎？
2018-01-14 09:58:02
咨詢師寧啟智
你好，你想他 的時候有什么內容那？
2018-01-14 09:58:24
對的，許老師
寧老師你好，就是總想跟她說的話
還有一塊走的時候那個情景
最后我找到她的k歌號，給她發(fā)了句祝幸福
咨詢師許令智
你把你的這種狀態(tài)和她說過嗎？
2018-01-14 10:00:01
咨詢師寧啟智
你接著往下想會有什么？
2018-01-14 10:00:37
還是忘不了這個人，我現(xiàn)在很想不記得這個人，越想越影響自己
我們分手了，已經(jīng)不聯(lián)系了
咨詢師寧啟智
那還會想些什么？
2018-01-14 10:02:09
寧老師，接著就是發(fā)現(xiàn)跑神了，然后自己心里想著學習，要考鄭大，但是慢慢又跑神，很煩現(xiàn)在的自己
就是分手時她說的話，還有我生氣了時候她送的禮物，分手那天全摔了我，現(xiàn)在還是忘不了這個人
很想忘了這個人和那些事，以便集中注意力聽課做題，六月的高考我要落榜會有很多人笑話我
咨詢師寧啟智
跑神又回來了去學習了嗎？
2018-01-14 10:05:02
咨詢師寧啟智
具體聯(lián)系我心理咨詢
2018-01-14 10:05:34
學了，但是效率特別低，做選擇題看一個選項，就會想很多事。
咨詢師許文慧
你好！
2018-01-14 10:15:28
你好
咨詢師陳素娟
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真正影響你成績的應該不是分手，而是我們自己不想放下。
2018-01-14 10:25:03
咨詢師唐孝青
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你好，分手的痛苦期還沒過，越想忘記越忘不了，心態(tài)順其自然一些會更快恢復
2018-01-14 10:26:39
咨詢師國云霞
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你好，你需要具體咨詢分手帶給你的情緒影響，以及現(xiàn)在的狀態(tài)對學習的影響的焦慮情緒。
2018-01-14 10:30:00
咨詢師任海濤
你好
2018-01-14 10:30:08
咨詢師楊曉英
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問題表現(xiàn)有明顯的強迫特征！建議及時配合心理分析調整會很好的幫助到您！
2018-01-14 10:33:13
網(wǎng)友
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分手只是誘因，分手后導致這種結果，很大程度上都是你在給現(xiàn)在無力改變自身現(xiàn)狀找一個合理的借口。你現(xiàn)在的狀態(tài)是人之常情，你很勇敢的來尋找了答案，尋求幫助，真正能給幫助你的是自己。1.先讓自己安靜下來，不要向任何事情，安靜的待會2.具體化-細化你的目標3.開始刷題（寒假是一個脫胎換骨的最佳時期）
2018-01-14 10:52:11
咨詢師張銀玲
你好
2018-01-14 12:13:52
