男 我是一名高一新生,可能我心理素質比較差,過了這么久一直無法適應,反而多了很多荒謬,可笑的想法 。 就是感覺心里藏著另一個自己,一直在和我作對。總是想一些負面的信息,而且這些對我的影響很大。剛開學時,他就想著“我不行”,不管做什么都會有這想法,比如背書時,原本可以背的下去的內容,出現這幾個字后,我就真的記不起來了,寫作業時也一樣,原本理得很清的頭緒,就被這想法給生生打亂,后面甚至發展到我生活中各個角落,對我的學習和生活出現了很大的阻礙。 第二階段,不管我看到什么,或者做什么,他都會想“我害怕”,剛開始時我覺得這很荒謬,沒太在意,不過越發展越嚴重,之后真的就想這想法所想的一樣,只要他想我害怕什么什么,我就真的對這事物有一種恐懼感。他想我害怕看到字,之后我如果盯著字太久,眼睛就會有刺痛感。不過后來習慣后,這對我的影響也就沒那么大了。 第三階段,在理科的學習中,肯定需要計算,計算一般都是心算。這時的我,已經陷入這種對所謂的另一個自己產生恐懼了,一直怕他會出來干擾我。怕什么,來什么。在之后的心算中,他總會把我腦中的數字換成另一個數字,為了避免被他影響,我總是要花很大的精力壓下這種念頭,但仍不時被他影響。后面這種想法擴散每個學科,比如把字換成另一個字,把我在大腦中構想的圖像給扭曲。在學地理時,肯定要在腦子里構圖,如風向,緯度什么的。這些都被這種消極想法所影響,比如我心里想的是西南風,他就扭轉成東北風。影響最大的還是英語,在背單詞時,需要把單詞和中文意思記好,但我心中的那個消極想法把對應的中文意思換成另一個,所以我背單詞時收到很大干擾。漸漸的,我對做這些事產生了恐懼,一旦做這些事情,我呼吸都會很急促,效率也很低。所以我都盡量避免做這些事,這也是我地理,英語,物理等學科學不好的原因。一面提防自己想這些東西,一面與這些想法抗爭,一面又要學習。我在課堂上根本無法認真聽課,學的東西有記不到腦子里。學習效率很低,我對學習也失去了興趣。 消極想法很多,只能講個大概。現在已經過了三個多月,我現在已經對這個產生了恐懼,一直害怕他會在想些別的消極想法的來干擾我,只要他想些什么消極想法,就都會對我影響很大。所以我每天大部分時間都過得提心吊膽的,一直在和自己斗爭,我做什么事都不在狀態。睡也睡不好。做什么事情都沒興趣,不敢接觸新鮮事物,怕誘發我的消極想法。每天都渾渾噩噩的,原本成績在全校前百,現在都快掉到三四百了,我這算是妄想癥嗎
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網友
這些年心理咨詢帶給我的變化
2025-03-27 12:45:46
您好
請問可以給我些幫助嗎