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許文慧心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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清華大學(xué) 心理咨詢中心
匿名
2017-12-25 02:08:12
抱抱TA

女 經(jīng)常失眠,晚上睡不著覺,聽收音機也睡不著怎么回事?

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  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    睡不著是因為有心事還是腦袋放空也睡不著啊
  • 匿名 匿名
    感覺就是不困
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    感覺不困?閉眼睛嘗試睡覺也睡不著么?
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    大腦屬于亢奮狀態(tài)?
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    我一般睡不著就起來找點事兒做。。累了就睡了。 不知道對你好不好使
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    或者起來運動。伸展運動有氧運動啥的
  • 匿名 匿名
    可能是吧就是感覺不困閉上眼也睡不著
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    這個情況多久啦
  • 匿名 匿名
    哎~有段時間了時間不短
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    半年?
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    每天大概能睡多久?
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    如果沒睡好白天會影響正常生活么
  • 匿名 匿名
    有時候三四個小時有時候一兩個小時
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    睡眠不足影響還是挺大的。如果不想使用藥物的話。可以試試健身。每天健身跑步啥的。然后準(zhǔn)時洗澡上床睡覺。給自己的身體一個生物鐘。
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    個人見解。不知道對你會不會有效果
  • 匿名 匿名
    額(⊙o⊙)…還有別的辦法嗎?
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    再就是去醫(yī)院。做系統(tǒng)的檢查。然后或者藥物或者儀器。
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    之前有個朋友也是失眠。。然后去醫(yī)院折騰了兩三個月
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    但是效果不是很大。。后來自然而然就好了。
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    壓力大造成的
  • 匿名 匿名
    好吧
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    適當(dāng)給自己放個假。。包括身體和心理。沒事兒約朋友去玩兒。不要總是一個人胡思亂想
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    然后調(diào)整自己的生活作息。會好的。失眠其實現(xiàn)代每個人都有。很大一部分都是壓力太大。而且都是來自自己給自己的壓力。
  • 匿名 匿名
    是生活壓力大?
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    那要看你的情況啊。自己拍查一下
  • 匿名 匿名
    哦,好吧。謝謝哈
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    不客氣。如果對你有幫助就太好了。放下手機去試試能不能睡著吧。別玩手機咯
  • ⊙?⊙?的頭像 ⊙?⊙?
    祝你睡個好覺。good night。
  • 匿名 匿名
  • 張欣咨詢師的頭像 張欣
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • ????????????空白的頭像 ????????????空白
  • 趙寧的頭像 趙寧
    是想睡睡不著還是 還是控制不住自己的思維 不停焦慮
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