女我晚上失眠，心不能安定。脾氣暴難以控制。我該怎么才能控制呢！

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獲得公益心：

史丹鳳
情緒的背后是需求的不滿足，你想要什么呢？
匿名
一個(gè)人能培倍我的人。
匿名
我和我老公吵架了，要離婚了。
匿名
這樣的情緒該怎么控制呢！
史丹鳳
你很焦慮，幾個(gè)字就打錯(cuò)了兩個(gè)，讓自己平靜輕松下來(lái)，你才能吸引到，你想要的人
匿名
我也想平靜下來(lái)啊！但就是靜不下來(lái)啊！
匿名
老師我要怎么做才能平靜下來(lái)呢！
王興永
看來(lái)你和老公之間發(fā)生了很多的事情。
王興永
這已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的心情和你的情緒。
王興永
樹(shù)欲靜而風(fēng)不止。我們不僅要解決事情，更要解決情緒。
匿名
是啊！怎么解決啊！我控制不住不去想。
匿名
現(xiàn)在我最不想看到他。怎么辦？
陳明
您好，情緒可能越控制越嚴(yán)重。首先是自我覺(jué)察，覺(jué)察自己的情緒，覺(jué)察是改善的開(kāi)始。
愛(ài)玩的人
在？
周紅梅
你好
魏學(xué)蘭
你好，焦躁不安，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)，得到幫助，具體咨詢調(diào)整過(guò)來(lái)
張欣
人們制造了婚姻問(wèn)題，人們也能解決婚姻問(wèn)題。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。一切都可以做到，一切終將被做到。
張慶儀
您好！
匿名
在啊！
胡亞娣
您好
劉淑麗
安定需要心中無(wú)事。
周濤
只有靜的時(shí)候我們才能真正的了解自己。了解自己需要什么？
周濤
你需要的是真正的讓自己明白婚姻到底給我什么？我要什么樣的婚姻？無(wú)論是情緒還是沖動(dòng)都只會(huì)讓問(wèn)題更加復(fù)雜。世上是沒(méi)有后悔藥的！！
愛(ài)玩的人
你這匿名，私聊不了
陳明
您好，順其自然為所當(dāng)為
林芳
你好
李亞輝
你好
許文慧
你好！
李錦云
你好
汪桂蘭
你好
黃利瓊
你好，情緒激動(dòng)時(shí)，可以試著做深呼吸，多做幾個(gè)，這樣有利于平靜下來(lái)。每個(gè)人一生中都會(huì)遇到一些事情超出了自己的能力范圍，不要著急，可以找個(gè)信任的老師具體咨詢指導(dǎo)
安俐
你好
魏巖峰
你好！
張柏和
你好你焦慮來(lái)源于你的婚姻的困擾。婚姻發(fā)生什么事情了？積極解決矛盾挽救婚姻。
王宇
你好
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