女我晚上失眠，心不能安定。脾氣暴難以控制。我該怎么才能控制呢！

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獲得公益心：

史丹鳳
情緒的背后是需求的不滿足，你想要什么呢？
匿名
一個人能培倍我的人。
匿名
我和我老公吵架了，要離婚了。
匿名
這樣的情緒該怎么控制呢！
史丹鳳
你很焦慮，幾個字就打錯了兩個，讓自己平靜輕松下來，你才能吸引到，你想要的人
匿名
我也想平靜下來??！但就是靜不下來??！
匿名
老師我要怎么做才能平靜下來呢！
王興永
看來你和老公之間發生了很多的事情。
王興永
這已經嚴重影響了你的心情和你的情緒。
王興永
樹欲靜而風不止。我們不僅要解決事情，更要解決情緒。
匿名
是?。≡趺唇鉀Q?。∥铱刂撇蛔〔蝗ハ?。
匿名
現在我最不想看到他。怎么辦？
陳明
您好，情緒可能越控制越嚴重。首先是自我覺察，覺察自己的情緒，覺察是改善的開始。
愛玩的人
在？
周紅梅
你好
魏學蘭
你好，焦躁不安，可以通過心理疏導，得到幫助，具體咨詢調整過來
張欣
人們制造了婚姻問題，人們也能解決婚姻問題。凡事預則立，不預則廢。一切都可以做到，一切終將被做到。
張慶儀
您好！
匿名
在?。?
胡亞娣
您好
劉淑麗
安定需要心中無事。
周濤
只有靜的時候我們才能真正的了解自己。了解自己需要什么？
周濤
你需要的是真正的讓自己明白婚姻到底給我什么？我要什么樣的婚姻？無論是情緒還是沖動都只會讓問題更加復雜。世上是沒有后悔藥的?。?
愛玩的人
你這匿名，私聊不了
陳明
您好，順其自然為所當為
林芳
你好
李亞輝
你好
許文慧
你好！
李錦云
你好
汪桂蘭
你好
黃利瓊
你好，情緒激動時，可以試著做深呼吸，多做幾個，這樣有利于平靜下來。每個人一生中都會遇到一些事情超出了自己的能力范圍，不要著急，可以找個信任的老師具體咨詢指導
安俐
你好
魏巖峰
你好！
張柏和
你好你焦慮來源于你的婚姻的困擾。婚姻發生什么事情了？積極解決矛盾挽救婚姻。
王宇
你好
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