給力心理
女 我是個在校大學生，現在大二了，大一剛進校的時候跟朋友們相處的很好，可是到了大一下學期就感覺自己變得有些敏感，一些話或者是一點小事就覺得不舒服。心里會覺得很煩躁。帶著這種情緒導致我對家里人的態度也發生了很大變化，有的時候為了不影響到別人，就自己一個人，也不說話，慢慢的跟舍友的交流就少了，距離也就遠了，我想改變這種現狀，但我覺得我應該先改變自己。 希望自己能夠獲得幫助。謝謝！
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19條評論
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網友
湘雅附二醫院精神科心理咨詢門診
2025-03-13 17:19:42
網友
中間你是不是遇到過什么事情
2017-12-07 00:15:15
有的時候只是因為一點點小事就會不說話，表情也很糟糕，讓別人很不舒服
咨詢師林芳
你好
2017-12-07 00:15:23
咨詢師周紅梅
你好
2017-12-07 00:15:35
網友
0
我也是 這都是有焦慮癥 你的不嚴重 多參加一些戶外活動 集體活動那種 開擴自己視野
2017-12-07 00:16:29
嗯，是的
網友
遇到過什么事，你能細說嗎
2017-12-07 00:17:12
好的，多參加活動確實有些幫助，每次參加回來都會覺得輕松一些
咨詢師黃利瓊
你好，大一下期發生了什么事嗎？
2017-12-07 00:20:14
網友
我的比你嚴重多了
2017-12-07 00:20:18
網友
要不要看下我的原帖
2017-12-07 00:20:33
咨詢師李風濤
您好，
2017-12-07 00:25:02
咨詢師張兆利
你好
2017-12-07 00:48:06
咨詢師魏學蘭
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你好，詳細閱讀你的述說很清晰，建議具體咨詢調整過來，敏感多疑，是自卑情結，心理沒有安全感，可以幫到你點擊頭像下面的電話溝通
2017-12-07 06:54:54
咨詢師林芳
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建議嘗試以你希望舍友或身邊人對你的方式去和她們相處，情況一定會有所不同的，加油！
2017-12-07 06:55:35
網友
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大學生活，是一個特殊的階段，有這些問題都正常，
比改變自己更重要的是接受現狀，不管你通過多少種方式去尋求改變，起點是完全接受自己目前這種糟糕的現狀，這是改變的基礎，因為對抗是一種反作用力，想要擺脫的力有多大，阻力就有多大，
具體說就是如果感到了痛苦，就在痛苦中慢慢沉浸一會，不要掙扎，也不要去思考那些可怕的后果，只是單純的感受痛苦，
2017-12-07 07:11:30
咨詢師許文慧
你好！
2017-12-07 08:14:59
嘗試過，本想假期過后關系會緩和些，但是結果不太理想
我真的很想把問題解決，一生只有這一次的大學時光，我不希望自己留下遺憾
