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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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上海女心理咨詢師
童言無忌
2017-11-21 15:38:34
抱抱TA

女 最近總是失眠,入睡困難,睡前總要想一些事情,感覺像是有強(qiáng)迫癥似的,現(xiàn)在害怕睡覺,因?yàn)槲抑捞芍恢犞鴦e人呼嚕聲很難受,求解答

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獲得公益心:
  • 北的頭像
    您好有問題請私我
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    你好,你多大了?在怎樣的環(huán)境中?
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    你好,
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    你不會是上面那個(gè)吧
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    您好!這種情況出現(xiàn)有多久了?
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    你好,因?yàn)槭裁炊吣兀?
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    您好
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    你好朋友!你說的別人是誰?這樣有多長時(shí)間了?
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    你好,這種狀況持續(xù)多久了?
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    你好
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    您好
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    你好,首先要平常心,不能每天睡覺都恐懼,那么你的思維形成定式就很難入睡。睡前要放空自己,總是想事情會影響到自己。如果你想的問題很嚴(yán)重的話。建議你先解決這個(gè)問題。睡覺時(shí)可以聽一些輕緩的音樂。如果別人影響你睡覺,建議你一個(gè)人住。希望能幫到你。
  • 童言無忌的頭像 童言無忌
    最近失眠嚴(yán)重,入睡前總得想問題,談了一個(gè)對象,他對我還行,但由于我第一次談對象,我不知道什么叫喜歡,誤把感動當(dāng)成喜歡,就這樣,答應(yīng)跟他在一起,可后來我發(fā)現(xiàn),我喜歡的不是他,我想著很多次跟他分手,因?yàn)椋挥羞@樣才是對他負(fù)責(zé),可他就是不同意,我把自己的真是狀況告訴了他,因?yàn)椋X得這事對方最起碼的尊重,可是,我答應(yīng)他給我一年時(shí)間,去忘記我喜歡的那個(gè)人,要是我做到了,我跟他繼續(xù),要是我失敗了,我會選擇退出,選擇單身,就這樣,一年到了,我沒有做到,我們兩個(gè)因?yàn)檫@件事吵過架,雖然,我很我喜歡的人幾乎沒有聯(lián)系,但他好像在我心里還有位置,我一邊想著很我對象在一起的時(shí)候,一邊會想著我好像還是忘不了他,我很難過,我不想傷害任何人,就這樣,每天都重復(fù)這一個(gè)死循環(huán),我就睡不著覺了,我說了很多次分手,到他不同意,但我覺得我這樣跟他在一起對他不公平,我也做的不對,哪位好心人幫幫我,給點(diǎn)意見,謝謝
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