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小笨蛋
20160天前在線
2017-11-04 23:45:02
抱抱TA
回復
女 脾氣暴,莫名其妙的會感到煩,同學們說我特別消沉
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網友
重慶市心理咨詢師工資
2025-03-13 18:01:18
咨詢師
張杰
你好
2017-11-04 23:45:39
嗯嗯
老師你好
我想問一下我這種屬于什么情況
咨詢師
陳明
0
您好,覺察自己的情緒,覺察是改善的開始。
2017-11-04 23:46:42
我想控制住我的脾氣,可是控制不住
咨詢師
陳明
0
越控制越嚴重,客觀的觀察自己,覺察自己的情緒。
2017-11-04 23:47:47
我不知道他們為什么說我比較消沉
咨詢師
陳明
然后,覺察更成熟的自己,是什么樣子。
2017-11-04 23:48:17
具體應該怎么做呢?
咨詢師
陳明
詳細咨詢點擊我頭像,點擊電話咨詢
2017-11-04 23:48:38
咨詢師
許文慧
你好!
2017-11-04 23:48:47
我不知道我是被學習壓力所逼,還是怎么了,我自己覺得我也看不清自己了
咨詢師
程紅艷
0
控制脾氣需要方法的,比如陳老師說的覺察是第一步,第二步深呼吸放松直至平靜,第三步該做什么做什么
2017-11-04 23:50:04
咨詢師
熊琦紅
你好
2017-11-04 23:50:17
察覺應該怎樣去察覺
我有時候比較悲觀
咨詢師
程紅艷
有可能學習壓力大
2017-11-04 23:50:50
想脫離世界
咨詢師
周紅梅
你好
2017-11-04 23:51:25
咨詢師
程紅艷
告訴自己有情緒去覺察就好了
2017-11-04 23:51:36
咨詢師
程紅艷
不需要那么緊張,學習壓力是可以解除的
2017-11-04 23:52:27
可是我實在是控制不住
就好比我本來想跟同學好好說話,但是一開口就是嚷
老師我真的好煩
好煩
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女 最近一段時間,脾氣特別大,看到別的同學發小都買了車和房子,我每次催我對象買的時候,我對象光和我周旋,給我的感覺就是不想買,每次因為這個我兩都會吵架,我一和他打電話我心里就有莫名其妙的火,還有一上班就莫名其妙的煩,
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2862天前
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2962天前
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2743天前
女,我20歲 大二 二本 。我最近心情特別不好, 總就是感覺一直特別痛苦 ,不知道該怎么辦, 身體也不舒服 ,胸痛,心跳快,一哭就停不下來, 總覺得找不到存在的意義, 因為一個莫名其妙的點就會哭出來 ,還停不下來 。最近有點難以控制自己的情緒 ,突然會爆發 ,莫名的想哭,有一點自虐很爽的感覺 ,不過只是想像 ,不過以前高中的時候用蠟油滴過腿 ,不過只是很燙而已 。 總是覺得自己特別懦弱 ,小心翼翼的 ,怕被人責罵 ,怕做錯事, 但是做錯事情挨罵 ,然后就只會忍, 偷偷地哭 ,好痛苦。 自高中以后 ,我覺得我性格變了很多 我感覺現在特別自卑膽小 ,被別人說了數落了 ,我會很難受 ,可是不知道怎么回擊 ,只能默默走開,有時候晚上不熬夜睡不著 。 起因也是有的 ,高中的時候學習不太好 ,還在尖子班,最有一年直接班里永遠最后一名,畢業了我們班只有我一個人上了二本,但是初中的時候學習特別好,也不讓任何人操心,心態很好。這樣落差就很大,家里人和我都很著急 ,高中上的也很難過 每天渾渾噩噩的,天天都在哭,想逃課,想逃避,感覺已經自己不像自己了 ,干一些自己也理解不了的事情,高中碰見的老師對我傷害很大 ,總覺得還是有點沒走出來,當時也很敏感,直到現在我也不愿意跟高中任何同學來往。 我現在大二 ,高中差不多高二到高三一年半那會特別嚴重 ,基本天天都在哭 ,后來上了大學稍微好一些 。畢業的時候,一般是解脫,一半是難堪,都不愿意去看榜,我媽想去看我還發了脾氣哭了。但是我最近又感覺不太好了 ,15年底的時候每天都很煩躁 ,特別煩室友 ,其實他們也沒做什么事情 ,但是我就是特別煩 ,不想跟別人講話 ,覺得很孤獨 ,以前的朋友也被我拒絕了,后來16年一月的時候感覺什么都不想干 ,就想在床上躺著, 放寒假回到家前一階段心情還可以 ,但是我怕長輩說我不懂事 ,沒眼力見,所以 每天都想乖乖的 、聽話 ,收拾家 不玩手機 陪老人 ,有點太小心翼翼 。但是最近因為我弄壞了東西,又挨了罵,受了懲罰,就又有高中的時候的感覺了 ,難過的有點停不下來 ,總在想很難過的事情 ,找不到存在的意義 ,也不知道接下來怎么辦, 感覺自己特別笨 一直犯錯誤。 而且我家里都是很要強的人 ,所以有苦和眼淚 ,我也不能流露出來 ,他們總質問我為什么這么軟弱 、不堅強 ,一開始我還試圖解釋 。但是永遠都是責罵埋怨 ,責罵的我的心好痛,渾身上下都會難過,心特別疼,說一些我聽了好幾遍的話,再刺傷我的心。但是我就只能閉口不言 ,默默在房間難過哭泣 。我好痛苦 求助
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3322天前
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2685天前
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2685天前
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