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男 32歲男 為什么我情緒狀態(tài)好的時(shí)候很自信，腦子也挺靈活而且說(shuō)話也流利，思維也很清晰，學(xué)習(xí)也能學(xué)進(jìn)去。 不好的時(shí)候心情特別悲觀不想說(shuō)話，語(yǔ)言表達(dá)不通，很煩躁，就喜歡一人呆著，無(wú)法面對(duì)所有人，很自卑，情緒特低落，很想走出來(lái)，可是也沒(méi)人理解我的心情，就連出去走走和別人發(fā)個(gè)信息的勇氣也沒(méi)有，不敢輕易的去接觸別人，怕在這種自卑的情況和別人溝通受打擊。 我的這種好情緒是最近1年的時(shí)間才有的，現(xiàn)在這兩種情緒一段時(shí)間好一段時(shí)間差的伴隨著我，差的情緒在生活中占多數(shù)。 我怎樣才能不受以前的固有模式和這種壞情緒影響自己？ 現(xiàn)在很擔(dān)心掉到以前的情緒里，可是有時(shí)候突然的就感覺(jué)很失落低沉，無(wú)意識(shí)的就掉到以前的情緒里，然后就很難出來(lái)。 我的經(jīng)歷是從小的習(xí)慣模式一直是一個(gè)不合群的男孩，我的印象童年時(shí)期很少和別的孩子在一塊玩，小的時(shí)候沒(méi)有感覺(jué)什么叫快樂(lè)，自從上學(xué)以后，在家就很少出門(mén)，時(shí)常呆在家里，那時(shí)候我也很想和別的孩子一樣在一塊玩，時(shí)常聽(tīng)到父親說(shuō)到自己像個(gè)女孩是的不出門(mén)，放學(xué)回家就呆在家里，這種情況一直保持著很少和別的孩子在一塊玩，后來(lái)初中畢業(yè)沒(méi)上學(xué)了，長(zhǎng)大成年以后要結(jié)婚以后要有自己的家庭，家庭條件的情況無(wú)奈被老鄉(xiāng)帶著從家鄉(xiāng)走去了社會(huì)，走上社會(huì)也是保持小時(shí)候那種習(xí)慣模式，一直影響著我的生活工作，后來(lái)也是隨著年齡的增長(zhǎng)，想想我為什么和別人不一樣，從來(lái)都沒(méi)有感受到什么叫快樂(lè)，不能像別人那樣整天快快樂(lè)樂(lè)的。 有的時(shí)候早上無(wú)意識(shí)的陷入情緒，我也知道肯定是有什么原因造成的， 怎樣完全的控制好我的情緒，覺(jué)察到自己因?yàn)槭裁聪萑肭榫w中？不被生活中任何事而煩惱

女 我最近很長(zhǎng)一段時(shí)間 總是莫名的情緒低落 總想哭 覺(jué)的自己很委屈 而且不想接觸任何人 特別想把自己關(guān)在一個(gè)屋子里 緊緊抱住自己 一個(gè)人待著 而且在情緒低落時(shí)我總想打自己 總想死 而且覺(jué)的生活很沒(méi)意思 在很早之前我只是每到晚上一個(gè)人的時(shí)候會(huì)哭 現(xiàn)在是 每天都情緒低落 很想哭

男 我感覺(jué)大部分時(shí)間都不太自信，和女孩相處的時(shí)候不太會(huì)把自己的價(jià)值講出來(lái)，就是不擅長(zhǎng)講故事，自己也強(qiáng)迫自己摻加一些社交，有的時(shí)候情緒好的時(shí)候，我幽默感是可以帶動(dòng)別人的情緒的，但經(jīng)常會(huì)情緒低迷，特別是看到價(jià)值比自己高的人會(huì)不自信，這種心態(tài)我特別苦惱，特別想解決這個(gè)問(wèn)題

之前準(zhǔn)備司考有一段時(shí)間用睡不著覺(jué)，那段時(shí)間也剛分手，也有些沒(méi)從感情里面走出來(lái)。司考完了之后好了一些，但后來(lái)自己眼睛得了慢性炎癥，總不好，感覺(jué)自己眼睛紅血絲多不消變得很丑，臉也容易過(guò)敏，經(jīng)常去看醫(yī)生，醫(yī)生都說(shuō)沒(méi)有事，我太緊張了，慢慢養(yǎng)就好了。心理很害怕自己變丑，開(kāi)始不敢照鏡子，不自信，還會(huì)想著那段感情，覺(jué)得自己什么都做不好，有些焦慮。這期間還準(zhǔn)備考研，感覺(jué)自己壓力很大，變得較真開(kāi)不起玩笑了。越這樣好像越失眠………感覺(jué)自己現(xiàn)在能控制一些情緒，但是還是容易胡思亂想。最近看了下中醫(yī)，說(shuō)我陰虛內(nèi)熱，開(kāi)了一些藥，這些個(gè)導(dǎo)致的我情緒不對(duì)嗎？還是情緒不對(duì)導(dǎo)致的身體差？我該怎么辦？

女 這段時(shí)間不知怎么的經(jīng)常控制不住自己的情緒，時(shí)而興奮，時(shí)而又開(kāi)始抱頭痛哭經(jīng)常情緒低落，不愿接觸他人也很少和人交流。害怕一個(gè)人，又討厭有別人在，經(jīng)常想自己一個(gè)人躲起來(lái)，老覺(jué)得自己很討人厭，自己都恨自己，覺(jué)得他人都討厭我。

男 我27歲還是很幼稚的想法、有時(shí)候想做就去做、家里人不接電話、我會(huì)拼命打到她接、說(shuō)話表達(dá)方式方法不對(duì)，老得罪人。想個(gè)事情老會(huì)想很多、有時(shí)候都亂想。像我這樣怎么處理我這些問(wèn)題。

女 很討厭朋友的男朋友，把他罵了一下我就刪了，刪了感覺(jué)很痛快，心情好了很多