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匿名
2017-10-29 09:04:08
抱抱TA
女,20歲,請(qǐng)問經(jīng)常失眠,情緒焦躁不穩(wěn)定,心里總是緊張害怕,心跳加快,呼吸有些困難,吃不下飯也不覺得餓,經(jīng)常手發(fā)麻,耳鳴,白天經(jīng)常恍惚,請(qǐng)問我這是怎么了
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王 宇
你好
任立東
你好!問題持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了?
胡亞娣
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
郭林生
家里有人,脾氣很暴躁么?
周紅梅
你好
許文慧
你好!
張柏和
你好。問題多久了? 在什么情況下會(huì)這樣啊?過度緊張焦慮會(huì)導(dǎo)致這樣。
史丹鳳
你好
李錦云
內(nèi)心過度焦慮導(dǎo)致失眠的癥狀
唐孝青
你好,嚴(yán)重的心理問題引起了軀體癥狀,堅(jiān)持吃飯,避免身體虛弱
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女 感覺有時(shí)心跳加速,常常發(fā)呆,不知道自己在想什么,有時(shí)莫名其妙的煩惱,易怒,喜怒無(wú)常,情緒消極,常常失眠,愛幻想,喜歡聽傷感的歌曲,聽這聽著就掉下眼淚來(lái),怎么改變這種狀況和治療失眠?
(匿名)
女 睡眠不好,經(jīng)常半夜醒,也會(huì)失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經(jīng)常頭疼,煩躁不安,學(xué)習(xí)壓力大,討厭上學(xué),有心事但又不能告訴父母,經(jīng)常感覺心率過快,莫名其妙的亂發(fā)脾氣,有時(shí)又很正常
(匿名)
女 我最近總是失眠 感覺特別焦慮 食欲不振 而且對(duì)身邊的人患得患失 請(qǐng)問我這是怎么了
(匿名)
女,19歲,失眠、焦慮、常常感到壓力大,心煩,脾氣暴躁,急燥,有時(shí)候會(huì)感到失落,心酸,不知道自己要什么,想要什么,經(jīng)常頭暈,無(wú)力,四只麻木,有時(shí)候清醒,有時(shí)候糊涂,精神恍惚,昏昏沉沉,感覺內(nèi)心深處有很多個(gè)不同的自己,有時(shí)候安靜,意見不同心煩意亂,想抓狂,常常分不清對(duì)錯(cuò),意識(shí)模糊,不想與人接觸,經(jīng)常自己可以莫名的感受自己說有多少缺點(diǎn)問題有多嚴(yán)重如何改正,有時(shí)心酸難過,有時(shí)候煩躁不安,有時(shí)候不悲不喜,很多時(shí)候?qū)疱X物質(zhì)沒了興趣,感到無(wú)力
(匿名)
女 最近失眠比較嚴(yán)重 多夢(mèng),情緒頻繁焦慮不安,經(jīng)常突然一身冷汗,患得患失,會(huì)突然很難過忍不住流淚,稍微厭世,覺得自己受到束縛,壓力很大,有時(shí)沒辦法控制自己的想法和情緒,易怒,很敏感,有時(shí)會(huì)有很不好的想法。
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會(huì)醒來(lái)好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態(tài),心里總是悶悶不樂,對(duì)生活失去希望,心情轉(zhuǎn)變快,一會(huì)開心,一會(huì)失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對(duì)什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女,26歲,經(jīng)常會(huì)失眠,偶爾情緒失落壓抑。有時(shí)候坐立不安,又會(huì)覺得很興奮,心里癢癢的感覺,情緒很容易煩躁,沒辦法控制自己的情緒,脾氣不好。
(匿名)
女,最近經(jīng)常失眠,感覺整晚大腦都處于活躍狀態(tài),整夜沒睡似的,然后脾氣變得暴躁多疑,不想講話,不想見人,不想外出,不想工作,情緒極易波動(dòng)。
(匿名)
男 發(fā)現(xiàn)問題,同時(shí)能夠提出解決方案,這說明你真的在思考,能力就是這樣,機(jī)會(huì)也是如此,帶著問題學(xué)習(xí),效果更好,人不怕犯錯(cuò),總結(jié)過去
有些女老師把年齡涂抹了,不讓別人看到,這是什么心理呢?
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女,20歲,請(qǐng)問經(jīng)常失眠,情緒焦躁不穩(wěn)定,心里總是緊張害怕,心跳加快,呼吸有些困難,吃不下飯也不覺得餓,經(jīng)常手發(fā)麻,耳鳴,白天經(jīng)?;秀?,請(qǐng)問我這是怎么了
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