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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢昆山
匿名
2017-10-29 09:04:08
2017-10-29 09:04:08
抱抱TA
女,20歲,請問經常失眠，情緒焦躁不穩定，心里總是緊張害怕，心跳加快，呼吸有些困難，吃不下飯也不覺得餓，經常手發麻，耳鳴，白天經常恍惚，請問我這是怎么了
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王 宇
你好 -
任立東
你好！問題持續多長時間了？ -
胡亞娣
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
郭林生
家里有人，脾氣很暴躁么？ -
周紅梅
你好 -
許文慧
你好！ -
張柏和
你好。問題多久了？ 在什么情況下會這樣啊？過度緊張焦慮會導致這樣。 -
史丹鳳
你好 -
李錦云
內心過度焦慮導致失眠的癥狀 -
唐孝青
你好，嚴重的心理問題引起了軀體癥狀，堅持吃飯，避免身體虛弱 - 更多內容 APP查看
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女 感覺有時心跳加速，常常發呆，不知道自己在想什么，有時莫名其妙的煩惱，易怒，喜怒無常，情緒消極，常常失眠，愛幻想，喜歡聽傷感的歌曲，聽這聽著就掉下眼淚來，怎么改變這種狀況和治療失眠？ (匿名) -
女 睡眠不好，經常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經常頭疼，煩躁不安，學習壓力大，討厭上學，有心事但又不能告訴父母，經常感覺心率過快，莫名其妙的亂發脾氣，有時又很正常 (匿名)
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女 我最近總是失眠 感覺特別焦慮 食欲不振 而且對身邊的人患得患失 請問我這是怎么了 (匿名)
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女,19歲,失眠、焦慮、常常感到壓力大，心煩，脾氣暴躁，急燥，有時候會感到失落，心酸，不知道自己要什么，想要什么，經常頭暈，無力，四只麻木，有時候清醒，有時候糊涂，精神恍惚，昏昏沉沉，感覺內心深處有很多個不同的自己，有時候安靜，意見不同心煩意亂，想抓狂，常常分不清對錯，意識模糊，不想與人接觸，經常自己可以莫名的感受自己說有多少缺點問題有多嚴重如何改正，有時心酸難過，有時候煩躁不安，有時候不悲不喜，很多時候對金錢物質沒了興趣，感到無力 (匿名)
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女 最近失眠比較嚴重 多夢，情緒頻繁焦慮不安，經常突然一身冷汗，患得患失，會突然很難過忍不住流淚，稍微厭世，覺得自己受到束縛，壓力很大，有時沒辦法控制自己的想法和情緒，易怒，很敏感，有時會有很不好的想法。 (匿名)
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女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女,26歲,經常會失眠，偶爾情緒失落壓抑。有時候坐立不安，又會覺得很興奮，心里癢癢的感覺，情緒很容易煩躁，沒辦法控制自己的情緒，脾氣不好。 (匿名)
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女,最近經常失眠，感覺整晚大腦都處于活躍狀態，整夜沒睡似的，然后脾氣變得暴躁多疑，不想講話，不想見人，不想外出，不想工作，情緒極易波動。 (匿名)
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男 發現問題，同時能夠提出解決方案，這說明你真的在思考，能力就是這樣，機會也是如此，帶著問題學習，效果更好，人不怕犯錯，總結過去 -
有些女老師把年齡涂抹了，不讓別人看到，這是什么心理呢？
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