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男 想跟各位牛逼的心理醫生討教下，我在網上做了套所謂的專業版pstr專業測試，得分17. 說明壓力很小撒，這不是好事嗎？而在他的版面解釋則是 如果你的分數在４３—６５之間，那么你的壓力是適中的，不必尋求改變生活形態；如果你的分數低于４３或高于６５，那表示你可能需要調整生活形態。低分者需要更多的刺激；高分者需要減輕壓力。 （９３或以上） 這個分數表示你確實正以極度的壓力反應在傷害你自己的健康。你需要專業心理治療師給予一些忠告，他可以幫助你消減你對于壓力器的知覺，并幫助你改良生活的品質。 （８２～９２） 這個分數表示你正經歷太多的壓力，這正在損害你的健康，并令你的人際關系發生問題。你的行為會傷害自己，也可能會影響其他人。因此，對你來說，學習如何減除自己的壓力反應是非常重要的。你可能必須花很多的時間做練習，學習控制壓力，也可以尋求專業的幫助。 （７１～８１） 這個分數顯示你的壓力程度中等，可能正開始對健康不利。你可以仔細反省自己對壓力器如何做出反應，并學習在壓力器出現時，控制自己肌肉緊張，以消除生理激活反應。好老師會對你有幫助，要不然就選用適合的肌肉松弛錄音帶。 （６０～７０） 這個分數指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當適中的。偶爾會有一段時間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態，因此對你健康并不會造成威脅。做一些松弛的練習仍是有益的。 （４９～５９） 這個分數表示你能夠控制你自己的壓力反應，你是一個相當放松的人。也許你對于所遇到的各種壓力器，并沒有將它們解釋為威脅，所以你很容易與人相處，可以毫無懼怕地擔任工作，也沒有失去自信。 （３８～４８） 這個分數表示你對所遭遇的壓力很不易為所動，甚至是不當一回事，好像并沒有發生過一樣。這對你的健康不會有什么負面的影響，但你的生活缺乏適度的興奮，因此趣味也就有限。 （２７～３７） 這個分數表示你的生活可能事相當沉悶的，即使刺激或有趣的事情發生了，你也很少作反應。可能你必須參與更多的社會活動或娛樂活動，以增加你的壓力激活反應。 （１６～２６） 如果你的分數只落在這個范圍內，也許意味著你的生活中所經歷的壓力經驗不夠，或是你并沒有正確地分析自己。你最好更主動些，在工作、社交、娛樂等活動上多尋求些刺激。作松弛練習對你沒有什么用，但找一些輔導也許會有幫助。 我是很正確的在分析自己，而且都是事實求是，還有一丁點夸張。 壓力經驗不夠？我覺的毫無根據。 這些明明是自己的心態好堅強，無論什么樣的壓力都能很好的化解，在我眼里能夠化解的都不是壓力，而且還可化壓力為動力。 確實有半年沒上班了，但閑下來，人是越活越陽光動力，每天按時作息，常常運動倒也是輕松無比，社交方面到不是很勤，我倒是隨時想社交，但沒那個機會啊，兄弟朋友都結婚生子，能在一起耍的機會很少了，但自己的朋友圈很久沒有更新了，但我想大多人都跟我一樣吧。 壓力低肯定是好事撒，還有鼓勵我去尋找刺激的？我的意志與斗志都沒雖生活單調下來，隨時都努力做的最棒，永不放棄永爭第一，而且也在激烈的運動比賽與娛樂或生活中的到應證。 我測情商，智商，自信心都是最高的，但這不是我自信的來源，來源是真實的自己。 我覺得這個測試，不太科學，但也有值的借鑒的地方。 壓力小不好嗎？

女 最近工作壓力特別大，感覺自己無法排解，想想還是求助老師吧！自我判斷我家族性格有遺傳的特質，爺爺，父親，侄子，自己都層不同程度抑郁過！不過，自己這些年感覺已經不算抑郁了！不過，因為各種原因一直在家沒固定工作，最近幾個月，上了一個項目，可是沒想到這么難，同時沒考慮到自己心理承受能力，現在壓力特別大，甚至想放棄，可又特別矛盾不知道該怎么辦？放棄就等于承認自己不行，還要無所事事嗎？那樣的日子過了好多年了，才做了這個選擇！可自己確實面對壓力排解不了，真的希望能有人分擔一些壓力，給自己一些支持和力量

女,感覺自己時時刻刻都不開心，今年高三本來就有學習壓力，但是人際關系什么的又處理不好。 跟同學聊天的時候，只要感覺對方又一點不對勁了，就立馬會覺得他討厭我了，然后就一直琢磨，怎么招人討厭了。還有的時候正寫著題，就會覺得自己耳朵特別好，感覺誰都在說自己壞話。感覺誰都討厭自己，覺得自己沒什么朋友。很怕別人討厭自己。跟老師相處也是，就怕老師討厭。什么也不敢做。 我覺得我壓力特大，也沒有一個能說得了自己壓力的朋友，而且平時根本控制不住自己的嘴，一直在吃，吃多了就用手摳嗓子眼，然后催吐。。。真的特別不開心，根本不知道怎么排解壓力，想把自己勸開心了，但是沒法。感覺很抑郁

女 最近我老公工作壓力挺大的，他不知道該怎樣釋放自己的壓力，他把所有的壓力都發泄到自己的婚姻里，他說他最大的壓力是婚姻造成的，我想問一下怎樣幫我老公減輕他的壓力然后讓他放棄離婚的念頭！謝謝！

男 壓力非常大。在辦公室中覺得跟他們找不到共同的話題，他們非常開心地談論時候自己的平靜讓自己非常不好受。正是這種壓力讓自己反應遲鈍，一份文書好久都寫不出來，別人的話也接不上，整個人感覺像機器被某一樣東西卡住了一樣，停在那里，不好受，也壓力大。（ps:巨大的壓力也讓自己睡覺

女 我是一名服裝廠里上班的員工，夫妻一起，他比我小三歲，以前我是離過婚的女人他沒有，現在有個四歲的兒子，剛和他認識一起同居的時候，我發現他有一種很不好的習慣，不知道是不是一種病態，他特別喜歡離婚的或者丈夫不在身邊的女人，找各種理由接近那些女人，比方說，星期天晚上不加班，我們住在四樓，那女的住在三樓，都是單間宿舍，等我沒注意的時候一個人跑到三樓去望望那個女人有沒有在房間里，望一眼就上來，每個星期天都那樣，哪怕走彎路他都要接近人家，每換個廠他都要那樣，總能遇到那樣女人

男 來了這么久，我就明白，一切只有因果，沒有對錯