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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723人|99%好評
咨詢
問珠海有公益心理咨詢
2017-09-19 21:56:38
抱抱TA
男 晚上睡不著覺，夜里總是東想西想，和人交流總是心里冒汗！這是什么癥狀？
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獲得公益心：
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高寶玉
你好。是孤獨吧 -
王金波
您好！ -
李亞輝
你這是焦慮情緒，這樣情況有多長時間了？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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二個多月了
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周紅梅
你好 -
史丹鳳
你好 -
徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？ -
還有就是和人交談時，心里總是想著別的事，于是就怕和別人交流，喜歡一個人呆著
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徐惠泉
給你留言了
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侯松梅
你好 -
許文慧
你好！ -
唐孝青
你好 -
魏學蘭
你的狀態，是焦慮情緒，社交恐懼，可以幫到你點擊頭像下面的電話號碼 -
張慶儀
您好！ - 更多內容 APP查看
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男 夜晚睡不著覺，心里有一種描述不出來的難受勁，還出汗。越想睡越睡不著，害怕晚上，這是焦慮癥還是抑郁癥 -
男 最近一段時間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團糟糕，，總是愛東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名) -
女 晚上睡不著老是東想西想每次都是超過十一點多才開始困 (匿名)
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男 晚上睡不著覺，不知道在想什么，我是不是有什么心理病。 (匿名)
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男 每天晚上都睡不著，總是去想事情。然后白天又困又沒精神又乏力，該如何是好 (匿名)
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男 我晚上睡覺總是控制不住東想西想就會睡不著覺 (匿名)
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男 一個人晚上睡不著這么辦？總是想東想西的 (匿名)
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男 最近總是多想，亂想 ，有時遇到開心的事就好了 忘了 想的開了 可是 。過后腦子里又是翻來覆去的想 睡不著 做什么都怕
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女 總是心情很低落，在同學外人面前裝的很堅強，很開朗。回到家非常容易傷感。 (匿名)
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女 不想回家，，，只愿在外邊帶著，，他回家晚了，我惦記，，他回家早了，我卻不愿回，，，，，，
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