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老師你好，我真的是走投無路了，不知道該怎么辦了，請求您幫幫我。我跟老公相識相愛19年，結婚15年，當初我不顧父母反對接了婚，因為我很愛他，即使有了孩子我也把他放在第一，只要他想要的，喜歡的，我都會盡一切努力讓他滿意，我視他是我的生命，真的。以前真的很相愛，生了女兒，我得病了，治不好的皮膚病，我好痛苦，不愿意出門，不愿意見人，可是老公沒有嫌棄我，帶我到處看病。在家里呆了六年，與社會脫節了，被一通詐騙電話騙了5萬，我崩潰了，那么好強的我怎么會遇到這種事，老公沒有埋怨我，反而擔心我，安慰我，可是我真的好痛苦。只想走出家門，找個事情做，后來我找了工作，早出晚歸了，老公要接送孩子，做飯，他有了怨言，我知道他很辛苦，每天回到家看到他一張冷臉，不敢說累，他會說我自找的，后來幾句話就會吵起來。前幾個月我在外地生活了十幾年的父母回來了，我們在隔壁租了房子，讓父母帶著孩子一起住，我們在樓下吃完飯上樓休息。可是他每天都要到半夜了才上樓，我一個人在樓上苦等，他在下面玩電腦，每天睡著了他才上樓，早晨醒了他還在睡，好多天沒有交流，話也說不上幾句，好痛苦。也許是借口吧，因為我是獨生子女，從小到大都是一個人，父母在我結婚就去外地工作，沒有商量，沒有人說話，我沒有安全感，好怕一個人，真的，老公是個內向的人，心里有事從來不說，我又是一個燥脾氣，害怕別人的冷落。這時候，出現了一個人，他對我很好，生氣的時候會哄我，難過了會開導我，給了我從沒有過的安全感，因為跟老公，他從來沒有因為我生氣難過哄哄我，把我放在一邊，只能自己療傷，自己開解自己。所以我犯了不該犯的錯，背叛了老公。老公感覺到了，他監聽了我的通話錄音，我的微信，找到了證據，他公開了這件事，我當時驚呆了，不相信他會有辦法知道，我不知所措了，因為對方的老婆知道以后像瘋了一樣，我好害怕，怕出人命。我知道我當時只是害怕出人命，讓老公不要再去找對方了，沒有看到老公的痛，傷他太深，真的，當時只是害怕，現在知道他當時有多傷心，多寒心，多恨。老師，我真的后悔了，真的，這段時間，我每天都在悔恨中度過，恨自己一時糊涂犯了大錯，我求他給我一次機會，不求原諒，只求別不要我，一個人的日子我不敢想，看不到他我真的不知道怎么熬，現在他說對于我已經沒有愛，也沒有恨，只是想分開，看到我他就會想那件事，老師，我好害怕，我知道都是我的錯，不管起因誰對誰錯，現在是我的錯，只要他愿意跟我到老，再難，再苦，我也愿意，求您幫幫我，我該怎么辦

女 您好，我現在和老公在深圳工作，老家湖南，我們是小學同學。我們兩家家境都是一般般。孩子從出生到1.5歲前都是由我媽媽在幫我帶著，我婆婆在我破腹產三天后就直接通知我他要去照顧兩歲的侄兒了。因為這個，我很傷心，同樣是她的兒媳婦跟孫子，她…………跟老公反應了我的不滿，他是那種一說他媽不好就火的人，嚴格說是愚孝！因此我們在月子里也吵架了。今年我把1.5歲的孩子交給婆婆帶，兩個月前，他帶著兩個小孩來到深圳，由于我們工作是嚴格的五天八小時而她大兒子是工作時間比較自由的，就在他們帶。當初說的來這邊我們每月出500生活費，我認為家婆第一次過來，各種費用都比較高，就給了一千供她自己支配。他來沒多久，我侄子生病了，接著就是我兒子生病，我就把我兒子接到身邊帶了二十來天，我正好找工作也沒什么。可是又過了十來天，我家婆就跟我老公說她要吃干菜了，沒錢用了。我就跟她說，兩兄弟的孩子在一起，用了多少，該出多少，讓她拿個本子記一下，兩兄弟平分。畢竟是作長遠打算，親兄弟明算賬。《在這里我再解釋一下，不是我要分生小氣，我婆婆在深圳照顧我侄子一年多。由于我侄子在農歷12月出生，那年過年她沒回湖南老家過年，在深圳照顧月子里的大兒媳和孫子。我跟老公過年前給她包了兩千的紅包，新年來這邊給她拜年又包了一千，我們當時想家婆在外不易。按照我們那里的習俗，新媳婦（我們新年就領證了）給婆婆拜年，婆婆要給個大紅包的，我不希望她貼錢來湊大紅包。結果她還真好意思，直接回我幾百塊了事！接下來沒多久，她又找理由問我老公借錢，開口要兩千，我很不高興，就問他給她的過年禮金干嘛了，她就一直哭，說她花掉了。我們都是普通打工的，兩千也是不少的數目。所以這次我沒借。可是交流的非常不開心。之后她生日過節啥的也都500的給，雖然我跟老公才出來工資都很低。家婆那時候經常跟他嫂子鬧，經常說沒飯吃，（他大兒子的媳婦在婚前為難他不少，家婆和他大兒子都忌憚她）所以我們平時周末她來訴苦又貼了不少，我跟我老公是先領證年底在老家辦的喜酒，我媽認為是嫁女兒，雖然我爸過世了，但禮金都沒要，還盡力貼我。可家婆在辦婚禮前又找借口跟老公借了兩千，之前說替老公保管了八千塊，在完婚后，又過了一年我問她，她就說那是我們沒結婚她跟他兒子間的往來，可是那時候我們明明領證了！而且是借她兒子的錢！可以一開始就說問她兒子要錢》之前種種我不說了，就說這次她來，五月一號，她一張房租賬單過來400多塊，我老公堅持付她一千，我的意思是，付錢可以，但是之后我要有一個大致數目，我得知道我的錢怎么花的。她平時只是給孩子們買點菜什么的，牛奶尿不濕等都是我們買了寄過去。可是我老公覺得對不起她媽，讓我立刻打錢。我也是嵹了，結果他從自己私房錢里付出去了！我也沒說什么。沒想到，老公從這個月起，我們這邊生活費不給，還不上交工資了！我們開始冷戰，熱戰，現在我也累了，想到了離婚！請各位專家給我支支招！謝謝啦！

女 您好，我是結婚了快一年的女人，最高學歷本科，13年畢業之后差不多半年的時間，感到心有余而力不足，注意力不集中，害怕擔心，感覺交流也是一種負擔！之后辭職又找了另一份工作，干了半年感覺特別有成就感然后每天都很開心，很有勁，15年春節后男友去異地出差，心情難過，第二天就出現了工作不順心，堅持了一個學期！期間都是感覺自己很累！15年7月由于照婚紗照臉部一夜之間變得又黃又黑，然后徹底感覺絕望！！！10月份結婚之后發現自己又開心快樂了許多，并且在家復習考試招教！一直持續到16年8月份考了兩次考試都通過了！但是有兩次出現焦慮擔心害怕！第一次是6月份參加體檢的時候，感覺自己和別人交流感到有點累！感覺大家好像不太喜歡自己！然后用了幾天時間調整了過來！第二次是8月17號晚上去老公同學那參加婚禮宴請時，感覺本來特別能說的自己，變得渾身無力，不想說話，沒有之前的活力了！并且當天晚上一夜未眠！！第二天早上起來之后感覺自己臉部皮膚變得不好了，而且體檢時和周圍人說話覺得有點累，直到現在覺得很擔心很害怕！！！自己是不是又回去了，想知道自己到底是怎么了？

女 您好，我是82年出生，從小父母感情不好，總是吵架，我從小性格內向，長大以后很恐懼婚姻，在心理上很拒絕交男朋友，也擔心會被人家瞧不起，因為我是后來這座城市工作的，高中畢業自學英語，后來一直做幼師，我感覺我在心理上拒絕長大，自欺欺人，28歲的時候，認識了現在的老公，平，當時他有家，他是65年生人，大我17歲，家境殷實，他追了我很久，因為道德的約束，我沒同意，后來他說他妻子曾經背叛過他，他現在為了孩子才和她沒有離婚，等孩子大學畢業就離婚，我信了，我們在一起了，半年以后，我周圍的朋友都說他不會離婚，我開始質疑，質問他，他不像當初那么堅定，態度游離，我很生氣和失望，但當時我已經毫無保留的陷得太深，但是我想無論如何都要離開他，我用盡了所有的辦法，都無法做到，后來找了個男朋友，賭氣結了婚，當時我們才認識1個月就登記，兩個月結的婚，男方一無所有，婚后一年我們生了個女兒，離婚了。我結婚期間平一直打我電話，我都把他拉黑名單，后來他知道我離了，來找我，想和我在一起，他覺得虧欠我的，又過了半年，我們在一起了，因為我心里始終愛著他，又過了1年，我們生了個女兒，我沒要求他離婚，只要他能答應每周陪我兩晚，他當時答應了，可孩子都2周歲了，他也不過是在我的生硬要求之下才勉強來我們這里，每周一次，，理由是不想讓他兒子和他老媽知道，老媽80歲了，兒子明年結婚（現在他已經和他前妻辦了離婚手續，我們登了記，可我覺得我還是個小三，離了婚在財產上什么都沒有給我，只是給了我一張結婚證），可我覺得都是借口，是他自己的問題，他在她前妻面前裝的對我可無所謂了，好像想在很后悔的樣子，很在乎她的感受，可他為什么要這樣，還一再的騙我，難道我就只是她報復她的工具嗎，他不和我談心，交流，因為有些問題他無法作答，可是這些年我始終心里都很壓抑，每到晚上，就鬧心痛苦得不行，白天還要假裝無所謂，真的崩潰了，到底該怎么辦，離開他孩子怎么辦，不離開我會瘋，我懷孕的時候他就在海南買了房子，準備冬天她們全家去海南，每年在那呆半年，他要之前告訴我這些，我是堅決不會要這個孩子，我以為有了孩子，他就會陪在我們身邊，可無論我怎么努力，也許他這一生都只會蜻蜓點水般的出現在我的生活我里，經濟方面他給我買了房子，120平，開了買賣，他是不是在我身上只是在拿錢買我的感情，而我從頭到尾只想要一個家，是不是我就是可恥，無恥，咎由自取，真心的想尋得一位有緣分的心理咨詢師，看著那么多的介紹無從選擇，所以先來這里發一份帖子，希望在您的指點能夠走出困頓的感情，重新找到活著的希望

男 什么叫“情感細膩”。。。。。。。。。。

我現在在備考階段，整個人很煩躁，晚上失眠嚴重，白天疲乏無力。而且如果上午復習狀態不好，下午和晚上就一點都學不進去，情緒會很低落。請問我該怎調整？

男 少年玩手機游戲著迷，如何疏導及控制？