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男 我現在上高三，從初中開始，我越來越自卑，上課不敢看老師眼睛，和別人說話總感覺很緊張，也不敢看別人眼睛，小學的時候也有點自卑，很胖，(現在不胖)，現在情緒有時也比較激動，別人隨便說我一句，我就可能2,3天悶悶不樂的，現在舉止很不自然，老師總說我回答聲音小，可我感覺可以，也不能站在某個地方不動，長時間的不動身體就會顫抖，我看著別人的眼睛時，瞳孔會不自覺的放大，請問我是怎么了，我該怎么自行治療？？

女 我膽子特別小，一不注意就會被嚇到，在幾年前打工的時候，沒有征兆的就莫名的害怕，總感覺有人盯著我，然后自己就渾身不自在，身體僵硬，做什么事都做不好，身體還會顫抖，頭也跟著搖晃，自己心里明白，但就是控制不住自己，跟別人溝通的時候，總是將就別人，說話沒有自信，害怕別人說我，總是胡思亂想，覺得所有人都不喜歡我，我特別內向，不善言談，沒有一天真正開心過，感覺好痛苦，不知道以后的日子到底怎么過啊，真心希望有人能幫幫我 ，到底我能不能恢復正常呢？在這里先感謝一下朋友們，幫幫我，謝謝你們啦。

男 我從十七歲開始上班，到現在工作一年半，老板比較脾氣不好，有什么都不順心都沖我發泄，他也對他的老婆孩子發泄，可能是小時候有經常目睹過家暴的經歷，感覺特別害怕，有時候手也會顫抖，朋友們覺得我比較開朗，特別愛笑，但是只是在他們在的時候去笑，逗逗開心，剩我自己的時候感覺特別孤獨。不想動。現在睡不著，要么睡的自己都起不來。以前會喝酒，喝完了好一點，后來因為身體原因戒酒了，現在感覺情緒越來越糟糕。我是怎么了。

我最近好煩，我們結婚4年了，我不知道是我的問題還是我老公的問題，最近這二個月他對我越來越不關心，和我話也少了，每次都是我給找話題聊天，但是他好像沒什么話一樣，心里很煩，腦海里總是會出現他有外遇了，那一天半夜我給他發信息說感覺他越來越不關心我了，問他是不是我多想，，我說好像我們從來都沒有心與心的交流過，我說愛應該是自由輕松的，而不是我這種自私埋怨的！他說最近他是忽略了！謝謝我，他說我很好，有我在他身邊他安心，踏實，，可是我不知道怎么了，總感覺他一直都在忽略我，腦海里還一直會想到他會不會有外遇了，一想到那里，我心跳加速身體和手還會顫抖，我想控制可控制不住，和我老公聊聊我感覺他回信息心不在焉，就莫名的生氣，我是不是有抑郁癥啊

《就算當個故事進來看一看》高二時有一場戀愛，她很喜歡我很老實很溫柔對我很好，但是后來在一起就膩了，一年多的戀愛就分手了。我們到了大學，不在一個地方了，我們還是常聯系，她每次跟我聊天我關心她時我都會說，你別多想咱倆沒可能了。在上大學之后，我就跟一個女生關系特別好。在我前女友過生日的前幾天，她告訴我她有男朋友了，當時心里也沒怎么想，心想她處對象了，正好我和我關系特好的那女生可以順理成章了，不用怕你知道生氣了。但是我前女友給我發了一張他們倆的合影時，我就特別心酸。后來我就和我之前說的那個挺好的女生戀愛了。但是我和她在一起時，叫她就可能叫成我前女友的名字，后來越想心里越不舒服，我就把我前女友的QQ申訴回來，和她的對象說話，開始說的就是一些亂碼七糟的事，那個男的說你這就是占有欲，本來我就心里不舒服，我就后來說，你們上床啪啪的時候記得帶套，我以前就不怎么喜歡帶套，給她吃藥對身體不好（我知道你們看到這肯定會對我有偏見，但是事情發生在誰身上誰都可能這樣不理智，傷害了我前女友的尊嚴），后來我前女友一次一次給我打電話讓我把密碼給她，后來我就給了她。再以后就是過了一個月吧，我給他打了一個電話，意思就是讓他倆分手，她說如果分了呢，我說分了咱們也還是朋友，但是我會關心你。她沒有聽我的（在高中時也就是高二下半年和高三，我們是隔壁班，我們倆處對象我們整個高三包括老師，父母都知道，她對我的好，我說實在的，真是特別好，我也老領她出去玩，比如游樂場什么的。她性格就比較老實，所以我說什么都會聽我的）然后我就問他，他們倆有沒有上過床，她說跟我沒關系，在一番苦苦的墨跡之后，她說有，我當時態度就變了，當時我整個人都在顫抖，后來他又說沒有，我就特別生氣（因為我倆不在一個地方，這種事我也沒辦法調查）后來也打過幾次電話問這事，他就不想告訴的樣子，然后說沒有，最后一次電話是說等回去好好談談。我說我等不了，但最后還是等了，她說的是過年前幾天，說家里不讓她出來，但是最近聽到她在打工的事，我就問了她，她說在某某飯店當服務員，我說那種地方你也去，什么人都有，她說明天換一個賣水果的地方，第三天的時候我就去找了她，見面我就問他，等了好久了那個問題你該告訴我了吧，她說有過，我問她幾次，他說不記得了，我說記都記不得了，那就是很多次，我最后讓她分手，她說如果分了呢，我說還是朋友，我說如果不分，咱倆以后別聯系了，她哭了，最后還是沒有分，我走的時候說我最信任的人是你，我最擔心的人也是你，我以為你一直愛我，你還答應過我大學三年不處對象的，你也答應過我不跟他上床的，以前你是最聽我的，可是現在我覺得你演的太真了。然后我回去把她的QQ刪了（雖然當時我也有對象）當天晚上我在我們高中學校附近的網吧包宿，早上五點多和我同學一起去的旅館。我躺在床上，那種包宿后困的感覺還有那熟悉的旅館，我當時就越來越想她（我們在高中的時候我們就在旅館一住就住半個月二十天的，而且很多時候朋友找我出去包宿去，她就一個人在旅館等我，我都是早上回去）我就開始找她的QQ，她的QQ和微信沒有任何動態，想給她發短信，但是我前一天剛剛說不聯系她的。后來我睡著了，夢見的全是她，最近幾天我被她洗腦了。我感覺如果我和現在的對象分了，和她和好還是有可能的，但是我感覺她沒有我現在對象強。而且她性格太老實，和她在一起我總會膩，其實我感覺她挺難的，開始和我處對象就不說了，很聽我的，后來分手了，她挺難過的，然后到了大學開學時她自己挺過來的，找個對象我還攪和，放假了回家她爸媽吵架（她爸媽總吵架，她不愛在家呆著）還得出來打工。我現在想忘了她真是忘不了她，還不和她和好，就是不想讓她談戀愛，我現在太亂了，我該怎么辦？

女 我報了學生會的外聯部，明天就面試了，好緊張啊

女 一到晚上就覺得很累，想以前的生活，爸媽離婚，不想讀書，一到晚上就哭心情低落，家里很冷清，沒人可以說話，朋友不多不善交友，很煩