天行九歌 20176天前在線
2017-09-07 05:05:40
抱抱TA 回復
尼瑪又失眠剛睡了一個小時又被噩夢驚醒。。。。。。
0個擁抱 4條評論 472次閱讀
網友
心理咨詢教室設備配置
2025-03-29 20:01:02
咨詢師宮學禮
你好
2017-09-07 05:06:15
咨詢師侯松梅
你好
2017-09-07 06:32:12
咨詢師張慶儀
您好！
2017-09-07 07:06:07
咨詢師許文慧
你好！
2017-09-07 07:18:13
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關問題 我的
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔心晚上睡不著，越擔心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家。回家后情況有所好轉，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 3009天前

服務與支持

給力心理APP

  • 給力心理APP
給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板： 激情欧美人xxxxx| 午夜影放免费观看| 97在线观看中心| 欧美一级二级三级视频| 人妻中文无码久热丝袜| 国产色在线视频| 女生张开腿让男生通| 久久99精品国产麻豆不卡| 激情图片在线视频| 午夜三级国产精品理论三级| 蜜桃一区二区三区| 国产成人无码aa精品一区| 2022国产麻豆剧果冻传媒入口| 天天拍天天干天天操| 三级视频网站在线观看| 日本xxx在线| 久久水蜜桃亚洲AV无码精品| 欧洲卡一卡二卡在线| 亚洲小说区图片区另类春色| 渣男渣女抹胸渣男渣女软件| 免费看国产精品麻豆| 综合久久99久久99播放| 国产一区二区三区不卡AV| 青青草视频偷拍| 国产孕妇做受视频在线观看| 日本网址在线观看| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频| 99久久国产热无码精品免费| 奇米影视777me| 久久婷婷五月国产色综合| 欧美三级视频在线| 亚洲成av人片在线观看无码| 正在播放国产女免费| 亚洲视频在线看| 狠狠色噜噜狠狠狠狠色吗综合| 免费一级毛片在播放视频| 精品久久久久不卡无毒| 冠希实干阿娇13分钟视频在线看| 美女扒开胸露出奶乳免费视频| 国产一区二区三区在线看片| 阿v视频免费在线观看|