天行九歌 20164天前在線
2017-09-07 05:05:40
抱抱TA 回復(fù)
尼瑪又失眠剛睡了一個(gè)小時(shí)又被噩夢驚醒。。。。。。
0個(gè)擁抱 4條評論 472次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢教室設(shè)備配置
2025-03-17 08:28:57
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2017-09-07 05:06:15
咨詢師侯松梅
你好
2017-09-07 06:32:12
咨詢師張慶儀
您好!
2017-09-07 07:06:07
咨詢師許文慧
你好!
2017-09-07 07:18:13
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個(gè)多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續(xù)這么長時(shí)間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢稽c(diǎn)多睡的覺,沒在意;第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r(shí)間有一個(gè)小時(shí)左右吧),回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺,睡不著,兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點(diǎn)多才睡,漸漸開始關(guān)注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔(dān)心晚上睡不著,越擔(dān)心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進(jìn)去,于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn),過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時(shí)候腦袋出現(xiàn)個(gè)畫面,正常情況下我會融入這個(gè)畫面進(jìn)入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動(dòng)一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來,然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡,躺的時(shí)間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個(gè)個(gè)睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點(diǎn)煩,然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡,我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸,不知道是不是這個(gè)原因有時(shí)候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時(shí)候自我暗示會稍微好點(diǎn),也有盡力在自我調(diào)整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續(xù)失眠,很痛苦,睡不著的時(shí)候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話可以睡個(gè)四到六小時(shí),情況不好可以一夜未眠
0個(gè)擁抱 67條評論 1207次閱讀 2996天前

服務(wù)與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 欧美性猛交xxxx乱大交| 加勒比黑人在线| 亚洲成aⅴ人片| 99久久精品国产一区二区三区| 本道久久综合无码中文字幕| 又粗又大又猛又爽免费视频| 6080午夜乱理伦片| 把腿抬起来就可以吃到扇贝了| 亚洲欧美精品一中文字幕| 色视频www在线播放国产人成| 国内午夜免费鲁丝片| 中文字幕高清在线| 欧美成人乱妇在线播放| 囯产精品一品二区三区| 4444www免费看| 成人品视频观看在线| 亚洲人成影院在线无码按摩店| 精品国产青草久久久久福利| 国产片AV片永久免费观看| yy6080新视觉午夜伦被窝 | 中文字幕日韩精品一区二区三区 | 蜜桃精品免费久久久久影院| 国模一区二区三区| 丰满岳乱妇一区二区三区| 欧美日韩国产不卡在线观看| 可以看的黄色软件| 久草视频在线免费| 在线观看日本www| 中文字幕日韩在线观看| 日韩亚洲欧美一区二区三区| 免费观看四虎精品国产永久| 黄色a三级免费看| 国产麻豆精品入口在线观看| chinesehd国产刺激对白| 日本免费a级毛一片| 亚洲国产精品免费视频| 精品乱码一区内射人妻无码| 国产在线拍揄自揄视精品不卡| 999精品视频在线观看热6| 手机在线视频你懂的| 久久久久亚洲av无码专区|