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女 高二學(xué)生如何提高自制力，總是控制不住自己

女 我是一名高三復(fù)習(xí)生，今年剛剛高考結(jié)束，成績不理想，想要再復(fù)習(xí)一年，但是直到現(xiàn)在還是沒有進(jìn)入狀態(tài)，每天還是在玩，和我媽媽關(guān)系很不好，我以前成績很好，上了高中以后成績一直倒數(shù)在班級(jí)，我們班是好班，我在學(xué)校成績也只是在中流，初中在學(xué)校是前幾名，落差太大，是我自己的自制力不強(qiáng)造成的，每回考試都是失敗，我高一在玩，高二拼過一段時(shí)間，但是沒有太大起色，但是并沒有放棄，直到高考我還是對自己有希望的，但是高考成績還是一如既往的差，我心里面以為會(huì)打擊到自己，從而有大的轉(zhuǎn)變，但是并沒有，我對自己很失望，覺得每天都生活在黑暗里，我父母家人對我都很好，我也很感激他們，尤其是我媽媽對我希望很大，但是讓我最難過的也是她，她的教育方法我接受不了，每一次都是我的原因，每一次都會(huì)對我說出很難聽的話，我們高中每一次放假回家都會(huì)和我媽吵一架，每一次，她的每一次罵都讓我不想活在這個(gè)世上了，但我不想就這樣死，我想以后活的很好，能夠活出個(gè)樣來，成為他們的驕傲，我覺得自己很懦弱，而且沒有自制力，每一次計(jì)劃都很好，但從未實(shí)行過，這樣的自己我自己都唾棄，而且是覺得自己心理上都有問題，情緒暴躁，性格偏執(zhí)，有上進(jìn)心但沒自制力，而且很虛偽，所以，這是我第一次坦述自己，我有朋友，但從沒說過自己的毛病，別人眼里我或許自信 甚至自負(fù)，但我其實(shí)很自卑，很敏感，我想在這個(gè)虛擬的地方坦述自己，找到解決的方法，我得好好上學(xué)，我想找回原來的激情和熱血，完成自己的承諾和夢想，希望能有人幫幫我

女,22歲,心里有時(shí)候莫名的害怕，有時(shí)候不知道自己在想什么

女 我在班里坐在倒數(shù)第二排的角落里，我覺得很丟人，我應(yīng)該怎么辦？

我是女友的初戀我以前搞過對象她不平衡現(xiàn)在天天翻舊賬打架,我真的很愛她，我脾氣最開始很大，讓她給弄到?jīng)]脾氣，現(xiàn)在弄到脾氣比以前還大

男 最好的朋友和自己分開了，幾年來一直都是在一起玩一起工作，突然分開心里感覺好難受，感覺走哪都有他的影子。

男 從小就膽小，現(xiàn)在做沒做過的事會(huì)擔(dān)心不會(huì)怎么辦？對新的事不敢輕易嘗試。害怕與人溝通，容易緊張，對自己不滿意，心情經(jīng)常失落。