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女,26歲,你好 我是為了自己的男朋友來(lái)咨詢的 根據(jù)他平時(shí)的表現(xiàn) 我懷疑他患有撒謊癖 我很想通過(guò)專家的建議 適當(dāng)給他心理治療 希望可以幫助到他 他平時(shí)撒謊成性 謊言的內(nèi)容多半是為了滿足自己的虛榮心 自尊心 讓別人相信他的實(shí)力和經(jīng)濟(jì)條件以及工作能力 還有就是出于自我保護(hù) 但是他習(xí)慣性撒謊對(duì)家人和朋友都造成了一定程度的傷害 導(dǎo)致大家現(xiàn)在很難再信任他 我為此也是心力交瘁 希望可以得到一些辦法幫助他走出心理疾病 這也許和他的成長(zhǎng)環(huán)境家庭教育有關(guān) 父母比較溺愛(ài) 小時(shí)候腿生病 造成自卑 對(duì)父母撒謊父母沒(méi)有嚴(yán)厲打擊 反而是護(hù)短 以上就是大概情況 希望專家可以幫幫我男友 本質(zhì)上他不是個(gè)壞人 所以我也不忍看他再走歪路 謝謝

女,53歲,替代我媽媽咨詢 我和我爸爸是在她的家庭暴力中成長(zhǎng)的 反正自我有記憶 我和我的父親就是在被她打和罵中一路過(guò)來(lái) 罵的話及其難聽(tīng) 打的話不是耳光就是頭 我媽媽永遠(yuǎn)都覺(jué)得我們 我的爺爺奶奶欠她的 比如她結(jié)婚過(guò)來(lái)幫著還債 我出生如何不照顧她和我 而我叔叔（我爸爸親弟弟）我爺爺奶奶如何照顧等等 總之凡事我和我爸做的任何事不順?biāo)饬瞬皇谴蚓褪橇R 就這樣 我出嫁了生孩子了 因?yàn)槲胰氈?婆家娘家2邊帶 關(guān)于帶孩子問(wèn)題上 不順?biāo)庖矔?huì)開(kāi)罵 罵人照樣極其難聽(tīng) 還會(huì)對(duì)著我不到1歲的女兒開(kāi)吼 甚至也想動(dòng)手打人 只因我女兒哭了鬧了不肯吃飯了 然后全程不管 自己躺床上看電視去 而我邊自己吃飯邊哄我女兒 更夸張的是 我媽會(huì)想殺我爸 菜刀打火機(jī)全都出動(dòng)過(guò) 我去勸 對(duì)我拳打腳踢 掐我脖子說(shuō)要把我一起殺了 而且這些全都是當(dāng)著我老公和我女兒的面 在我看來(lái) 我只是說(shuō)了一句不合她意的大實(shí)話罷了 我媽媽非常相信外面那些三姑六婆的話 但不相信自己家里人的話 我現(xiàn)在非常想知道 我的媽媽是不是有某些方面的心理疾病

男 跟老婆結(jié)婚以來(lái)，一直覺(jué)得老婆脾氣不好，潔癖，冷淡！因?yàn)檫@些吵了不少架。今天看到一篇文章“刺猬法則”，突然明白了，也許是因?yàn)槲姨胱寣?duì)方重視我，更加愛(ài)我，所以太刻意的想要得到老婆的肯定和愛(ài)護(hù)！但是所得到的回應(yīng)，卻比心里想要的差太遠(yuǎn)，因?yàn)樘珢?ài)老婆，所以心里落差太大！我希望我的愛(ài)情，我的婚姻要有浪漫溫情的存在，也需要適當(dāng)?shù)募で閬?lái)充實(shí)平時(shí)的枯燥與乏味！能互相尊重對(duì)方的性格成長(zhǎng)歷程，以至興趣愛(ài)好，但是明顯我自己感覺(jué)到我沒(méi)有做到這一點(diǎn)！看了這篇文章，我感觸很多，我想我可能會(huì)改變一些，比如不再太自我為中心，各自保持心理一定的距離，讓自己和他人不會(huì)受傷，尊重他人的想法與行為或者性格。 刺猬法則 刺猬法則”來(lái)源于生物學(xué)家的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。為了研究刺猬在寒冷冬天的生活習(xí)性,生物學(xué)家把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬被凍得渾身發(fā)抖,為了取暖,它們只好緊緊地靠在一起,而相互靠攏后,又因?yàn)槿淌懿涣吮舜松砩系拈L(zhǎng)刺,很快就又各自分開(kāi)了。可天氣實(shí)在太冷,它們又靠在一起取暖。然而,靠在一起時(shí)的刺痛使它們不得不再度分開(kāi)。挨得太近,身上會(huì)被刺痛;離得太遠(yuǎn),又凍得難受。就這樣反反復(fù)復(fù),最后,刺猬們終于找到了一個(gè)適中的距離,既不太遠(yuǎn),也不太近。這就是所謂的“刺猬法則”。? 刺猬法則的寓意主要是指人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。一般情況下,人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種倒u型關(guān)系,中等程度的空間距離最能令人產(chǎn)生心理的吸引效應(yīng),使人樂(lè)于積極的人際交往;而過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)的空間距離都會(huì)使人產(chǎn)生心理的排斥或疏離效應(yīng),使人際交往發(fā)生障礙。 比如人們常說(shuō)的“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)埂?很大程度上是由于兩個(gè)人的空間距離過(guò)近而導(dǎo)致心理距離變大;同樣,一對(duì)原本很親密的朋友由于一方出國(guó)而聯(lián)系減少,關(guān)系也會(huì)慢慢變得生疏,這說(shuō)明空間距離過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致心理距離變大。? 婚姻關(guān)系從某種意義上來(lái)說(shuō),也是一種距離關(guān)系。和其他類型的人際關(guān)系一樣,婚姻中的兩個(gè)人也需要適度的距離,并不是越密切越好。夫妻間要親密,但不要無(wú)間。人與人之間必須保持一定的距離,相愛(ài)的人也不例外。從心理學(xué)角度看,心理相容是建立良好人際關(guān)系的重要條件,而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。彼此之間的心理距離小是件好事,但是,物極必反,人際距離太小了,也會(huì)讓人覺(jué)得不舒服。因?yàn)樵谌穗H交往中,每個(gè)人都要求獨(dú)自占據(jù)一定的空間,就像靠在一起取暖的刺猬一樣。? 兩個(gè)人可以得到比一個(gè)人更多的快樂(lè)和幸福,很多人都是抱著這樣的理想結(jié)婚的,最初也是朝著這樣的方向努力的,可有時(shí)感到人生的路越來(lái)越偏離,原本為了相互溫暖,最后卻覺(jué)得“扎得慌”。因?yàn)榛橐鲋杏袃煞N常見(jiàn)的誤區(qū):? 第一種,你的就是我的,婚姻是沒(méi)有秘密的。 有些人認(rèn)為,既然兩個(gè)人結(jié)婚了,在一起生活,那么就應(yīng)該共同擁有一切,包括對(duì)方的思想和內(nèi)心也應(yīng)該完全屬于自己。因此,夫妻間是沒(méi)有隱私和秘密的,你一定要參與到另一個(gè)人的父母、親戚、朋友、同事等各種關(guān)系中去,不允許有任何一個(gè)“死角”或“隱秘的地方”,做到全面掌控。他全然沒(méi)有意識(shí)到,如果一個(gè)人對(duì)自己的一切毫無(wú)保留的時(shí)候,也就是他與別人失去心理距離時(shí),他的自我就會(huì)缺乏安全感,自尊心也會(huì)很容易受到傷害。? 這樣的做法只會(huì)讓伴侶有窒息的感覺(jué),從而產(chǎn)生后退、逃避的想法。而一方越是厭倦、逃避,另一方就越是不安,越要糾纏。就像一只寒冷的刺猬一味地向?qū)Ψ綌D靠,完全不顧對(duì)方已經(jīng)被自己的刺扎得鮮血淋漓,也沒(méi)有意識(shí)到這樣自己也會(huì)被對(duì)方的刺扎傷。這樣的關(guān)系只能陷入僵局,夫妻一方越來(lái)越失望,而另一方也越來(lái)越委屈,甚至怨恨。? 第二種,失去自我,只為了牢牢抓住你。 這也是女性在婚姻中常犯的錯(cuò)誤。“為了你,我放棄了自己的工作,放棄了自己的愛(ài)好,放棄了親人、朋友,放棄了可以放棄的一切。”很多人總是以為放棄自己的所有就能抓住對(duì)方,這無(wú)異于孤注一擲的賭徒心理。? 抱有這種想法的人常常會(huì)放棄一些本不該放棄的東西,否認(rèn)自己認(rèn)為有價(jià)值的東西,一味地順應(yīng)對(duì)方、取悅對(duì)方,完全以對(duì)方為中心,把對(duì)方作為自己生活和生命的全部,聽(tīng)命于對(duì)方的要求多于順應(yīng)自己的情感和需求。就像一只極度渴望溫暖的刺猬,為了得到另一只刺猬的溫暖,不惜拔掉自己所有的刺,只為了能靠近對(duì)方。這種無(wú)謂的自我犧牲,最終會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人完全喪失自我。而面對(duì)一個(gè)喪失了自我的人,另一方很快就會(huì)覺(jué)得乏味而缺少生機(jī),隨著新鮮感的喪失,對(duì)方不再具有任何吸引力,那些所謂的犧牲和優(yōu)點(diǎn)在伴侶眼中也就視而不見(jiàn)了。試想,一只拔掉了自己尖刺的刺猬,即使有對(duì)方的溫暖又能生存多久?? 以上兩種常見(jiàn)的婚姻誤區(qū)實(shí)質(zhì)上是相同的,都是夫妻中的一方失去了自我。在前一種關(guān)系中,一方被迫失去自我,而后一種關(guān)系則是一方主動(dòng)放棄自我。這種自我的喪失,實(shí)際上是由于夫妻間的心理距離出了問(wèn)題。婚姻關(guān)系實(shí)際上是一種距離關(guān)

女 一直困擾我的問(wèn)題是情感問(wèn)題 : 我是樂(lè)觀、理想主義的人，而男朋友是現(xiàn)實(shí)主義。 我不知道為什么，最近分手的想法在我腦海里揮之不去，十分苦惱，我害怕分手，害怕男朋友接受不了做出什么極端的事情，我知道人的心理絕不會(huì)那么脆弱，但最近他經(jīng)歷了其他的打擊明顯十分沮喪，如果我再提出分手肯定會(huì)崩潰的…… 我想著再過(guò)會(huì)提出，但卻始終下不了決心…… 異地了將近快兩年的時(shí)間里和成長(zhǎng)的歲月中，漸漸意識(shí)很多東西都不再像從前那樣了。我總感覺(jué)他是個(gè)偏執(zhí)狂，因?yàn)樗傉f(shuō)我們未來(lái)一定要結(jié)婚在一起，難道這是男人責(zé)任心的表現(xiàn)？應(yīng)該未必吧？ 回想起這兩年來(lái)總感覺(jué)他一直在挑戰(zhàn)我的耐心和包容心，很多事我要足夠去理解他包容他，可感覺(jué)蠻累的，是因?yàn)槲也粔驉?ài)他嗎？他爸爸媽媽在他很小就離異了，是一個(gè)留守兒童，我很能理解他從小的那種孤獨(dú)，無(wú)助和無(wú)奈的感受，但同時(shí)又很害怕這樣的家庭環(huán)境對(duì)他的影響，因?yàn)槲覐牟幌嘈乓粋€(gè)人會(huì)因?yàn)榱硗庖粋€(gè)人而改變……我認(rèn)同談戀愛(ài)不一定要結(jié)婚，但他卻不認(rèn)同……所以我很痛苦。 我應(yīng)該分手嗎？還是先談著？總認(rèn)為既然已經(jīng)還是不信任對(duì)方就是不愛(ài)對(duì)方的表現(xiàn)，所以不愛(ài)又何必在一起呢。應(yīng)該怎樣分手呢？很害怕他傷害自己…… 我愛(ài)他嗎？總是看不清自我的內(nèi)心……

男 我曾經(jīng)是個(gè)非常在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)和看法的人。 這一點(diǎn)一直令我很苦惱，我也一直想極力擺脫。但到后來(lái)不管怎么嘗試卻只都令我變得愈發(fā)敏感，愈發(fā)的在意別人。 通過(guò)不斷地摸索，直到兩年前我才徹底的擺脫了別人對(duì)我的看法的影響，我成為了一個(gè)無(wú)條件地接納自我，不會(huì)被任何的評(píng)判與對(duì)比影響的活的很輕松的人。 在這里，我將我的經(jīng)驗(yàn)分享給你。全文一共八千多字，我相信看完這篇文章后，你就能夠放下對(duì)于別人看法的在意了。 在我很小的時(shí)候，我的父母總會(huì)以一些很嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求我，他們總是告訴我：你還不夠好，你還不夠優(yōu)秀。 他們也很少會(huì)夸贊我，給予我正面的評(píng)價(jià)，總是會(huì)拿我和別人家的孩子作對(duì)比。 這就造成了我從小以來(lái)一直都是：以別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看待自己，試圖去滿足別人的期待。 別人對(duì)我的贊同或否定都會(huì)對(duì)我的情緒造成很大的影響。 不知道、也不會(huì)去表達(dá)自己的需求。 在某種程度上，我還會(huì)有一些討好別人的傾向。 后來(lái)踏入咨詢行業(yè)，接觸了很多也是被過(guò)于在意別人的看法而困擾的來(lái)訪者，我發(fā)現(xiàn)幾乎是所有的這類人都有一個(gè)共同點(diǎn)：童年時(shí)總是被父母或撫養(yǎng)者要求成為他們所期待的人。 這一點(diǎn)是導(dǎo)致我們總是會(huì)過(guò)度在意別人看法的根本原因。 我們和父母的相處模式幾乎是造就我們未來(lái)的一切認(rèn)知、行為模式的模板。但也要意識(shí)到，這是也只是一個(gè)模板而已，在我們今后的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們和別人的相處與互動(dòng)，令我們的這些認(rèn)知和行為獲得了反饋和強(qiáng)化，由此，「在意別人的看法」才真正內(nèi)化為我們的一個(gè)「基本習(xí)慣」與「核心信念」。 隨著心理學(xué)的發(fā)展與迅速普及，許多心理學(xué)的概念被大眾所熟知，而很多概念在傳播過(guò)程中不可避免的被夸大和絕對(duì)了。「原生家庭」這個(gè)詞就是其中之一。 人類的歸因傾向就是習(xí)慣于在根源處尋找答案，所以「原生家庭」這個(gè)詞就幾乎成了公認(rèn)的心理病癥的根本原因。 但實(shí)際上我們必須意識(shí)到，童年經(jīng)歷只是導(dǎo)致我們的問(wèn)題的一個(gè)「觸發(fā)因素」而不是全部的原因，事實(shí)上在我們成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)于我們童年行為與認(rèn)知模式的強(qiáng)化和重復(fù)才是導(dǎo)致我們問(wèn)題的主要因素。 「在小的時(shí)候會(huì)被父母要求成為他們所期待的人」，有這樣童年經(jīng)歷的人并不在少數(shù)，但還是有很多人雖然有這樣的經(jīng)歷，卻并沒(méi)有在長(zhǎng)大后成為像你我一樣會(huì)過(guò)度在意別人看法的人。 這說(shuō)明了什么？ 這說(shuō)明了原生家庭的確令我們?cè)谝婚_(kāi)始產(chǎn)生了這些問(wèn)題，但在成長(zhǎng)的過(guò)程中我們完全是有機(jī)會(huì)、也能夠擺脫我們的這種認(rèn)知模式的。 比如說(shuō)你擁有了一群接納你的伙伴、你在學(xué)校里成績(jī)很好不斷地從別人那里獲得正反饋就形成了「無(wú)條件自尊」、你力氣很大你們班的同學(xué)都很怕你等等，這些都是有可能改變我們的認(rèn)知模式的外因。 另一方面，即使你已經(jīng)清清楚楚、完完整整的知道了你童年時(shí)和你父母的相處方式，你明確的了解了你父母對(duì)你的哪些做法令你變得這樣在意別人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想徹底改變這個(gè)問(wèn)題，還是要從你「現(xiàn)在」的認(rèn)知與行為模式入手，只有把你的認(rèn)知與行為習(xí)慣改變了，問(wèn)題才能夠解決。 并且，甚至是我們只需要把你的認(rèn)知行為習(xí)慣改變了，即便我們不知道原因，那你照舊能夠完全擺脫這個(gè)問(wèn)題對(duì)你的困擾。 所以說(shuō)了這么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的問(wèn)題都?xì)w結(jié)于過(guò)去，歸結(jié)于原生家庭，原生家庭是導(dǎo)致你現(xiàn)在問(wèn)題的觸發(fā)因素，但也只是一個(gè)觸發(fā)因素，僅此而已。 有非常多的人會(huì)把所有的問(wèn)題都推給原生家庭，并非常悲痛的說(shuō)：我真的沒(méi)有辦法放下，我真的很痛苦，我好難過(guò)。都是過(guò)去的錯(cuò)。 把問(wèn)題完全歸結(jié)于原生家庭的唯一好處就是，你可以說(shuō)所有的錯(cuò)誤都是父母造成的，這樣你就能繼續(xù)逃避自己的責(zé)任和你應(yīng)該去面對(duì)的問(wèn)題，這樣你就能變得很“輕松”了。 我們必須意識(shí)到，去追究是誰(shuí)的錯(cuò)、追究什么原因，這對(duì)我們的問(wèn)題的解決，并沒(méi)有任何的用處。 我們要做的只是針對(duì)問(wèn)題，尋找解決辦法，然后做出改變，問(wèn)題就解決了。 如果你只會(huì)痛苦的哭訴“我好難過(guò)”而什么都不做，這才是導(dǎo)致你不斷地被問(wèn)題影響的根本原因。 在明確了唯有付出行動(dòng)才能解決問(wèn)題這個(gè)前提之后，我們來(lái)看一看導(dǎo)致你過(guò)度在意別人看法的「直接原因」。這些直接原因是我們解決問(wèn)題的關(guān)鍵。 1.過(guò)度在意別人看法的一個(gè)最重要的直接原因是：害怕得罪別人。 毋庸置疑，這是任何一個(gè)會(huì)過(guò)度在意別人看法的人的潛意識(shí)里都有的一個(gè)核心信念。 你害怕和別人起沖突，你害怕別人對(duì)你發(fā)火，你害怕別人冷落你，你害怕別人對(duì)你使用暴力，你害怕別人拋棄你。 而這一切害怕的本質(zhì)，都是對(duì)于「死亡危險(xiǎn)」的恐懼。 這種恐懼來(lái)自于我們問(wèn)題的觸發(fā)因素：父母要求我們成為他們期待的人。在童年時(shí)期，父母是我們能夠生存下去的唯一保障，得不到父母的認(rèn)可，無(wú)法滿足父母的期待，這就意味著我們有被他們拋棄的風(fēng)險(xiǎn)。而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，被父母拋棄，就意味著死亡。 對(duì)于這種死亡風(fēng)險(xiǎn)的恐懼促使著我們不得不去試圖滿足父母的期待。 2.自卑。 導(dǎo)致自卑的

男,23歲,婚后困擾，想找個(gè)醫(yī)生聊聊，幫忙解答，夫妻常常吵架

女 你好，我想咨詢一下，我和我對(duì)象談戀愛(ài)兩年了，剛談戀愛(ài)半年是他在上學(xué)我在家里閑著，那時(shí)候天天周末等他回來(lái)就出去玩過(guò)得也挺好的，但是半年后我倆出去租房子住了一年多，天天在一起幾乎不分開(kāi)的，現(xiàn)在他要去上學(xué)了，一周回來(lái)一次，我們也不在一起住了要分開(kāi)了，住一起這一年多我們分開(kāi)1-2天我就感覺(jué)無(wú)聊的快死了那種，而且心里焦慮的很，這種情況我該怎么辦啊，有沒(méi)有很有效的方法