224281

女 愛情問題主要是是否找回前男友。我家境屬于城市中等，繼父做生意，母親公務員，車房還是有的，我考上了本省最好的211大學，學熱門的會計專業。前男友是二本不怎么樣的專業，出身農村，父親沒什么文化但很老實，母親上個大學但是因為經濟條件輟學，父母靠一個養雞場生活，家境勉勉強強。我們高中在一起，兩年，感情很好，優點：他沒有我強勢也不自卑，反而覺得我很厲害他很自豪。他人緣很好，感情很專一，從來不和異性過多接觸。和父母相處非常融洽。我倆三觀比較合。缺點：比較幼稚單純，暴脾氣不少，像個孩子一樣，很多東西也不懂，很多不太好的生活習慣，上進心不強，不舍得花錢。很依賴我做決定，高考填志愿也是靠我查資料 我上大學后，我感覺差距會越來越大，就提出分開，他掙扎幾天后還是答應了，一直以為是他的暴脾氣讓我離開了他 ，其實還有學歷和差距他沒有意識到。后來有回來找過我三次，都被我猶豫后拒絕了。最后一次猶豫的時候，他直接把我刪掉了，發脾氣說他問了那么多次，都被拒絕，還是算了吧。我們分手后都保持聯系，從來不拉黑，有時候他會問我一些學業上問題。他一直把我當人生導師，很依賴我. 我從小因為重男輕女被親生父親拋棄，所以成長中一直 很要強，一直看不起很多男孩。和他分手后，有一些男孩追我，有社會上的黃金單身男，也有同校普普通通學生。在相處中我都覺得不舒適，黃金單身男真的很優秀，但是他的氣場還是壓不住我。同齡我也瞧不起。唉，難道我這樣的性格只能找比自己能力差的男孩嘛，我覺得這樣不好，會錯過好男人。但是，如果最后湊合找個嫁了，結婚后也很悲哀吧，兩個人的話題除了孩子還能有什么？ 到底是感情重要還是物質重要，還有我的前男友是否適合復合？謝謝啦。

男 我曾經是個非常在意別人對我的評價和看法的人。 這一點一直令我很苦惱，我也一直想極力擺脫。但到后來不管怎么嘗試卻只都令我變得愈發敏感，愈發的在意別人。 通過不斷地摸索，直到兩年前我才徹底的擺脫了別人對我的看法的影響，我成為了一個無條件地接納自我，不會被任何的評判與對比影響的活的很輕松的人。 在這里，我將我的經驗分享給你。全文一共八千多字，我相信看完這篇文章后，你就能夠放下對于別人看法的在意了。 在我很小的時候，我的父母總會以一些很嚴苛的標準來要求我，他們總是告訴我：你還不夠好，你還不夠優秀。 他們也很少會夸贊我，給予我正面的評價，總是會拿我和別人家的孩子作對比。 這就造成了我從小以來一直都是：以別人的評判標準來看待自己，試圖去滿足別人的期待。 別人對我的贊同或否定都會對我的情緒造成很大的影響。 不知道、也不會去表達自己的需求。 在某種程度上，我還會有一些討好別人的傾向。 后來踏入咨詢行業，接觸了很多也是被過于在意別人的看法而困擾的來訪者，我發現幾乎是所有的這類人都有一個共同點：童年時總是被父母或撫養者要求成為他們所期待的人。 這一點是導致我們總是會過度在意別人看法的根本原因。 我們和父母的相處模式幾乎是造就我們未來的一切認知、行為模式的模板。但也要意識到，這是也只是一個模板而已，在我們今后的成長過程中，我們和別人的相處與互動，令我們的這些認知和行為獲得了反饋和強化，由此，「在意別人的看法」才真正內化為我們的一個「基本習慣」與「核心信念」。 隨著心理學的發展與迅速普及，許多心理學的概念被大眾所熟知，而很多概念在傳播過程中不可避免的被夸大和絕對了。「原生家庭」這個詞就是其中之一。 人類的歸因傾向就是習慣于在根源處尋找答案，所以「原生家庭」這個詞就幾乎成了公認的心理病癥的根本原因。 但實際上我們必須意識到，童年經歷只是導致我們的問題的一個「觸發因素」而不是全部的原因，事實上在我們成長過程中對于我們童年行為與認知模式的強化和重復才是導致我們問題的主要因素。 「在小的時候會被父母要求成為他們所期待的人」，有這樣童年經歷的人并不在少數，但還是有很多人雖然有這樣的經歷，卻并沒有在長大后成為像你我一樣會過度在意別人看法的人。 這說明了什么？ 這說明了原生家庭的確令我們在一開始產生了這些問題，但在成長的過程中我們完全是有機會、也能夠擺脫我們的這種認知模式的。 比如說你擁有了一群接納你的伙伴、你在學校里成績很好不斷地從別人那里獲得正反饋就形成了「無條件自尊」、你力氣很大你們班的同學都很怕你等等，這些都是有可能改變我們的認知模式的外因。 另一方面，即使你已經清清楚楚、完完整整的知道了你童年時和你父母的相處方式，你明確的了解了你父母對你的哪些做法令你變得這樣在意別人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想徹底改變這個問題，還是要從你「現在」的認知與行為模式入手，只有把你的認知與行為習慣改變了，問題才能夠解決。 并且，甚至是我們只需要把你的認知行為習慣改變了，即便我們不知道原因，那你照舊能夠完全擺脫這個問題對你的困擾。 所以說了這么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的問題都歸結于過去，歸結于原生家庭，原生家庭是導致你現在問題的觸發因素，但也只是一個觸發因素，僅此而已。 有非常多的人會把所有的問題都推給原生家庭，并非常悲痛的說：我真的沒有辦法放下，我真的很痛苦，我好難過。都是過去的錯。 把問題完全歸結于原生家庭的唯一好處就是，你可以說所有的錯誤都是父母造成的，這樣你就能繼續逃避自己的責任和你應該去面對的問題，這樣你就能變得很“輕松”了。 我們必須意識到，去追究是誰的錯、追究什么原因，這對我們的問題的解決，并沒有任何的用處。 我們要做的只是針對問題，尋找解決辦法，然后做出改變，問題就解決了。 如果你只會痛苦的哭訴“我好難過”而什么都不做，這才是導致你不斷地被問題影響的根本原因。 在明確了唯有付出行動才能解決問題這個前提之后，我們來看一看導致你過度在意別人看法的「直接原因」。這些直接原因是我們解決問題的關鍵。 1.過度在意別人看法的一個最重要的直接原因是：害怕得罪別人。 毋庸置疑，這是任何一個會過度在意別人看法的人的潛意識里都有的一個核心信念。 你害怕和別人起沖突，你害怕別人對你發火，你害怕別人冷落你，你害怕別人對你使用暴力，你害怕別人拋棄你。 而這一切害怕的本質，都是對于「死亡危險」的恐懼。 這種恐懼來自于我們問題的觸發因素：父母要求我們成為他們期待的人。在童年時期，父母是我們能夠生存下去的唯一保障，得不到父母的認可，無法滿足父母的期待，這就意味著我們有被他們拋棄的風險。而對于兒童來說，被父母拋棄，就意味著死亡。 對于這種死亡風險的恐懼促使著我們不得不去試圖滿足父母的期待。 2.自卑。 導致自卑的

女,男朋友跟我最近冷戰一個月，因為我每次主動他不主動以前他主動現在不主動，天天等著我跟他說話，說他的性格就是這樣倔，，他是在國外，比我大8歲，雙方家長都見過，5月16號因為我跟他說話他很晚回復我就生氣，第二天開始不主動聯系他，他也不聯系我了，然后他媽媽說讓我主動找他，跟他說話，說他最近有點忙，因家里的事，說不完覺得誰主動誰不主動，我也沒有聽，然后我們兩個星期后我跟他說話，我說我不喜歡冷戰他說，沒有誰對說過錯、我沒有冷戰、只是我倆性格不適合、你是屬于淡定一切的人、我是急性子、我之前告訴過你很多次、我就是很倔脾氣、我倆矛盾越來越嚴重、第一次一兩天不聯系、第二次4-5天、這回兩個多星期、所以彼此好好考慮一下吧、后面我一直想跟他說話，他說他不想說話想冷靜一下，然后我又問他給我回了一大堆不滿說: 你說我不主動、不關心你、那我就給你分析一下 2月份我繞半個地球只是為了要見你飛到新疆、我解釋過你當初我回去時純粹要見你、因為當初咖啡店我本來不可以離開的、 我回去的那段日子每一次見面我都創造機會我們見面、為的就是多接觸、而你呢？一次次的找理由、很勉強、一會兒值班、一會兒來親戚、一會兒那個這個、總之當時你的行為都是偷偷摸摸、我都厚著臉皮不停約你、不管當初是什么理由讓你那么拖拖拉拉我都沒在意過、直到最后走的時候你還擺了一幅冷冷的表情、這些我也讓他過去了、我還不夠主動么？ 回到澳洲后我確實忙起來了、連續發生一大堆事兒、一大堆爛攤子、你倒是好了在乎那些先聯系不聯系、一開始失蹤一兩天、之后4-5天、現在來個2個多星期、你夠狠的、 你自己好好想想、你哪一點讓我非娶你不可？ 給我一個繼續和你走下去的理由、 你人非常好么？你哪一點優秀？你人善良么？ 你樂意助人么？ 你有上進心么？ 你很美么？ 本來我就圖你蠻聽我話的、以為你很老實、很樸實、 但是你不老實、也不聽我的話、 前一段日子你主動聯系過我媽媽么？ 及時的回復過她的信息么？ 現在問題出現了你頻繁聯系她 你是車到山頭再掉頭、早去那兒了？ 從這些問題我總結出你很自私、小心眼、 我都把丑話說在眼前 我就是對你不滿！非常不滿！ 然后我給她回了就是因為想多接觸我沒有為求園長讓我那兩個月不要排我的值班嗎、如果我人不好、您走了我就是去玩我的、還去看您爸媽參加您們親戚婚禮嗎、如果我不是、我也可以不以您女朋友身份去任何地方、我不助人為樂您弟弟結婚那天晚上我跟阿依努爾姐姐一塊留到最后整理完才走、我也可以撒都不做做到那里、畢竟我是還沒有娶進您家門、您親戚mahpal 借我錢我也給了、你弟弟也問我錢、我錢都取出來給家里人用了、所以沒有借上、、我不美、追過我的男生也不是什么低層次的、直到現在我很開心、也很幸運、雖然說不上很美但是我對自己的容貌很滿意、我也有我自己身上的美、為什么冷冷的對您、不用我說、您自己去想、我不上進心、怎么知道、跟我工作一塊嗎、我上不上進心、我同事、我領導知道、如果我不上進心、領導也不可能剛工作就讓我當上弄財務、讀完您的短信、我也給不了您什么繼續交往下去的理由、一個不喜歡我、不愛我的人我再怎么守護、都不會珍惜、更會讓自己變得啥都不是、可能您要找的人不是我、我跟奶奶聯系是因為我覺得我也有我的不對、想她道歉、想的不要讓她擔心、奶奶說的對女孩多的事、她也說了她自己的看法、可能為了我們兩個好、我覺得面對現實很重要、我感覺我一直很不現實、以為喜歡我、覺得我是很不錯的女孩、覺得能發現我身上的一丁點的美、但是沒有、謝謝您說了真心話、我也是對另一半有要求的、感覺我錯了很多、我后悔可惜的是在一起交往這段時間您都沒有發現我身上一丁點的好、一丁點的美、感謝您讓我用了半年時間懂的了那么多、也讓我成長了很多！讓一個什么都不懂的,心里住著對一個未知的感情充滿著無數幻想的有童心的女生、走出變成了一個女人！他就沒跟我說話，但他那天喝酒出車禍了，是他姐姐告訴我的讓我不要跟他說，他給姐姐說不要告訴我，也不要告訴家人，然后我就想很生氣跟他說不要命了嗎他就說什么亂七八糟，沒頭沒尾，我說我知道你喝酒出事了他就不說話了，姐姐跟他鬧矛盾了，責怪姐姐了，然后我說我再不煩你了，我又給他發最近很煩您我知道、理解您忙、有那么多事發生、是想您了、、所以我無理取鬧、然后出現了那么多矛盾、、我理解您現在有壓力、在外面一個人真的很不容易、、這次我們真的感覺了變的很陌生了、說過您在我心里是很一個有擔當、有善良，心直口快、成熟，善良，有積極生活態度的，有責任心的像男人一樣的男人，我也只是圖想找的是有一定的人生經驗，吃過酸甜苦辣，生存能力強的男人、不怕受苦受難、想要的生活是一個無論發生什么困難矛盾都一塊去面對一塊去解決、不妥協，無論發生什么我都會陪在他身邊一塊歡愁哀樂生活點滴、有一個可愛又溫馨家，我不希望我的感情談一個遇到問題覺得不行，又換一個，只想認認真真談出結果過平淡的生活，這次出現矛盾我也想一塊去解決，可能所說的短信聽不到語音，矛盾沒有解決，反而更不好了，這

女,30歲,總是一聽到任何消息恐懼，害怕，然后哆嗦胡思亂想，最后吃點藥才覺得喘氣順暢。在單位很壓抑，領導和同事都把活推給我，我還沒辦法，覺得被欺負，還不能抵抗，每天都強忍著壓抑的心情。每天都開心不起來，說啥做啥都覺得自己不對。

男 在老婆面前不敢說話，明明有好多話要說，但是看到老婆本人卻說不出來，之前挺好的想說什么都可以，現在不行了，求問是怎么回事？前段時間再鬧矛盾，現在也就平平淡淡的生活著。

女 為什么努力找話題和別人說話但是還是不被人注意，盡管你一直找別人說話，別人還是說你內向

女,19歲,焦慮老是復發,心理有時會覺得壓力很大,要完成的事完不成，