国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
給力心理
十年口碑經營
下載APP
王婧心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
104
人
|
99%
好評
咨詢
問
三門縣心理咨詢室
匿名
2017-08-16 22:34:55
抱抱TA
女 太在意別人的看法,過了那么多年還是沒有改變,我想著不要去在意別人的評價但是還是做不到,曾經以為釋然,現在卻百般糾葛,經常自己以為是是開玩笑的一句話,就會被別人當真與否然后惡言相向,感覺很氣憤,很委屈,但是想想又覺得是自己的錯,經常言不由衷,別人對我開玩笑我容易認真,但是我都沒有去用語言攻擊他,他們為什么這樣對我
12
0
513
周紅梅
你好
胡亞娣
您好
夜空
我曾經是個非常在意別人對我的評價和看法的人。 這一點一直令我很苦惱,我也一直想極力擺脫。但到后來不管怎么嘗試卻只都令我變得愈發敏感,愈發的在意別人。 通過不斷地摸索,直到兩年前我才徹底的擺脫了別人對我的看法的影響,我成為了一個無條件地接納自我,不會被任何的評判與對比影響的活的很輕松的人。 在這里,我將我的經驗分享給你。全文一共八千多字,我相信看完這篇文章后,你就能夠放下對于別人看法的在意了。 在我很小的時候,我的父母總會以一些很嚴苛的標準來要求我,他們總是告訴我:你還不夠好,你還不夠優秀。 他們也很少會夸贊我,給予我正面的評價,總是會拿我和別人家的孩子作對比。 這就造成了我從小以來一直都是:以別人的評判標準來看待自己,試圖去滿足別人的期待。 別人對我的贊同或否定都會對我的情緒造成很大的影響。 不知道、也不會去表達自己的需求。 在某種程度上,我還會有一些討好別人的傾向。 后來踏入咨詢行業,接觸了很多也是被過于在意別人的看法而困擾的來訪者,我發現幾乎是所有的這類人都有一個共同點:童年時總是被父母或撫養者要求成為他們所期待的人。 這一點是導致我們總是會過度在意別人看法的根本原因。 我們和父母的相處模式幾乎是造就我們未來的一切認知、行為模式的模板。但也要意識到,這是也只是一個模板而已,在我們今后的成長過程中,我們和別人的相處與互動,令我們的這些認知和行為獲得了反饋和強化,由此,「在意別人的看法」才真正內化為我們的一個「基本習慣」與「核心信念」。 隨著心理學的發展與迅速普及,許多心理學的概念被大眾所熟知,而很多概念在傳播過程中不可避免的被夸大和絕對了。「原生家庭」這個詞就是其中之一。 人類的歸因傾向就是習慣于在根源處尋找答案,所以「原生家庭」這個詞就幾乎成了公認的心理病癥的根本原因。 但實際上我們必須意識到,童年經歷只是導致我們的問題的一個「觸發因素」而不是全部的原因,事實上在我們成長過程中對于我們童年行為與認知模式的強化和重復才是導致我們問題的主要因素。 「在小的時候會被父母要求成為他們所期待的人」,有這樣童年經歷的人并不在少數,但還是有很多人雖然有這樣的經歷,卻并沒有在長大后成為像你我一樣會過度在意別人看法的人。 這說明了什么? 這說明了原生家庭的確令我們在一開始產生了這些問題,但在成長的過程中我們完全是有機會、也能夠擺脫我們的這種認知模式的。 比如說你擁有了一群接納你的伙伴、你在學校里成績很好不斷地從別人那里獲得正反饋就形成了「無條件自尊」、你力氣很大你們班的同學都很怕你等等,這些都是有可能改變我們的認知模式的外因。 另一方面,即使你已經清清楚楚、完完整整的知道了你童年時和你父母的相處方式,你明確的了解了你父母對你的哪些做法令你變得這樣在意別人的看法。 但是然后呢? 然后如果你想徹底改變這個問題,還是要從你「現在」的認知與行為模式入手,只有把你的認知與行為習慣改變了,問題才能夠解決。 并且,甚至是我們只需要把你的認知行為習慣改變了,即便我們不知道原因,那你照舊能夠完全擺脫這個問題對你的困擾。 所以說了這么多是要你理解什么呢? 是要你理解,不要把所有的問題都歸結于過去,歸結于原生家庭,原生家庭是導致你現在問題的觸發因素,但也只是一個觸發因素,僅此而已。 有非常多的人會把所有的問題都推給原生家庭,并非常悲痛的說:我真的沒有辦法放下,我真的很痛苦,我好難過。都是過去的錯。 把問題完全歸結于原生家庭的唯一好處就是,你可以說所有的錯誤都是父母造成的,這樣你就能繼續逃避自己的責任和你應該去面對的問題,這樣你就能變得很“輕松”了。 我們必須意識到,去追究是誰的錯、追究什么原因,這對我們的問題的解決,并沒有任何的用處。 我們要做的只是針對問題,尋找解決辦法,然后做出改變,問題就解決了。 如果你只會痛苦的哭訴“我好難過”而什么都不做,這才是導致你不斷地被問題影響的根本原因。 在明確了唯有付出行動才能解決問題這個前提之后,我們來看一看導致你過度在意別人看法的「直接原因」。這些直接原因是我們解決問題的關鍵。 1.過度在意別人看法的一個最重要的直接原因是:害怕得罪別人。 毋庸置疑,這是任何一個會過度在意別人看法的人的潛意識里都有的一個核心信念。 你害怕和別人起沖突,你害怕別人對你發火,你害怕別人冷落你,你害怕別人對你使用暴力,你害怕別人拋棄你。 而這一切害怕的本質,都是對于「死亡危險」的恐懼。 這種恐懼來自于我們問題的觸發因素:父母要求我們成為他們期待的人。在童年時期,父母是我們能夠生存下去的唯一保障,得不到父母的認可,無法滿足父母的期待,這就意味著我們有被他們拋棄的風險。而對于兒童來說,被父母拋棄,就意味著死亡。 對于這種死亡風險的恐懼促使著我們不得不去試圖滿足父母的期待。 2.自卑。 導致自卑的原因
李錦云
你好
任立東
你好!
熊琦紅
你好
許文慧
你好!
汪桂蘭
您好
匿名
非常感謝這位哥哥的理解和幫助
匿名
打那么多字辛苦你了
匿名
說得非常好
念
做自己
更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
女 太在意別人看法 自己當時心情不好 不是很想跟她講話 但是她是性格很活潑的人 我又覺得不跟她講她又會在意 就逼著自己講 然后自己弄的很痛苦
女 以前我是一個非常開朗的人,最近不知道為什么總是對別人的話耿耿于懷,太在乎對與錯。有時甚至有點失眠,我總在心里暗示自己不要去想,不要在意,可是還是忍不住會想別人的話。一想到別人對自己不理解就莫名想發火,有些事其實過去很久了,我告訴自己不要在意,自己做得再好也會有人說你不好的,可自己就是覺得做得足夠好了為什么還不被人理解呢?有時候還忍不住跟人家說兩句,以前我不管人家說什都不會跟人家爭對錯的,糾結!有時我真的很討厭自己這樣,可是控制不住自己。各位老師誰告訴我怎么辦?
(匿名)
女,覺得真的好在意別人的看法。別人的看法比自己重要多了,老是覺得如果自己變好,或者有聰明的頭腦,別人就會欺負針對我,別人就會不待見我,這種狀態真的好痛苦。我該怎么辦?每次都是為了滿足別人的期待,感覺就是在像為別人活一樣,真的很難受,我該怎么辦呢?
(匿名)
女 總是太在意別人對我的看法,卻忽略了父母老師對自己的看法。遇到一點點挫折就輕易放棄甚至毀了自己的前程。心里的苦和委屈從來不和別人說總是憋在心里。
(匿名)
女,不要太在乎別人對你說的話,無論好壞,你自己內心要有一個判定,不要輕易被別人的三兩句話影響自己的心情
(匿名)
女 我太在乎別人的說法。非要猜測在別人心里,自己會是怎么樣的一個人。太注重自己,別人對我好就必須對我一直好,不能別人這樣,只要,別人一對我不好,我就對別人不好,別人再對我好,我一下就貼過去了。怎么樣才能克服這個呢。
(匿名)
女 有個別在意別人對我的評價,說我好的我就美的不得了,有點得意,說我不好的我就胡思亂想。我特別沒有自己的想法,在干什么事之前總想著別人會怎么看我,別人會怎么想。想到這些的時候我想干的事就被別人給影響了,而且我現在做事因為總想別人怎么想怕做錯就會躡手躡腳的,最后把事還辦雜了,我特別不能堅持一件事,沒有持之以恒的精神,一點都沒有,我需要培養和樹立我堅持不懈的精神。弄的我現在都不知道怎么為人處事了。希望各位老師能幫幫我。謝謝了。
女 我太在意別人對我的看法了該怎么辦也不會來事還很小氣
女 我14歲,是獨生子女,爸媽也不想再要二胎。我只有一個表哥和一個表妹。每年暑假,我姑家的表妹(常年居住在上海,比我小一歲)來這過暑假。每次她走了,我覺得內心就空了,什么事情也不想干,感覺沒有人在身邊很孤單,也總是回想起有她在身邊的趣事,走后的這幾天,有的時候想著想著就哭了。除了看電視劇吸引注意,靜不下心來做任何事。但現在學業很緊張,快開學,必須做作業預習功課。現在心里特別難受。 希望有好心人開導開導,雖然沒有懸賞,希望有人能幫助一下。實在甘心
(匿名)
女,17歲,想失憶 想忘卻 想從頭再來 回到當初 努力 現在太晚了 也不想干那么多傻事 真的很后悔 很想回到回去 從頭再來
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2017
/
0816
問
三門縣心理咨詢室
女 太在意別人的看法,過了那么多年還是沒有改變,我想著不要去在意別人的評價但是還是做不到,曾經以為釋然,現在卻百般糾葛,經常自己以為是是開玩笑的一句話,就會被別人當真與否然后惡言相向,感覺很氣憤,很委屈,但是想想又覺得是自己的錯,經常言不由衷,別人對我開玩笑我容易認真,但是我都沒有去用語言攻擊他,他們為什么這樣對我
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護
国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
国产日韩在线一区
|
国产一区二区0
|
亚洲欧美日韩精品久久久久
|
国产一区二区三区久久久
|
国产精品一区二区久激情瑜伽
|
欧美特黄一级
|
欧美系列电影免费观看
|
欧美日韩ab
|
欧美破处大片在线视频
|
欧美日韩成人精品
|
欧美日韩亚洲天堂
|
欧美色道久久88综合亚洲精品
|
欧美精品日韩综合在线
|
欧美日韩国产欧美日美国产精品
|
欧美激情1区2区3区
|
欧美国产亚洲精品久久久8v
|
欧美久久一区
|
欧美四级电影网站
|
国产精品系列在线播放
|
国产欧美精品日韩精品
|
一区视频在线看
|
亚洲一二三区视频在线观看
|
午夜精品免费在线
|
久久久久久自在自线
|
久久久久这里只有精品
|
美女图片一区二区
|
欧美日韩在线看
|
韩日午夜在线资源一区二区
|
亚洲欧美日韩中文视频
|
久久深夜福利
|
欧美日韩国产一区二区
|
国产日韩在线一区
|
午夜精品亚洲一区二区三区嫩草
|
久久精彩免费视频
|
欧美日韩国语
|
精品成人国产在线观看男人呻吟
|
美女免费视频一区
|
欧美成人免费在线观看
|
国产精品看片你懂得
|
在线看片成人
|
韩国女主播一区
|
久久er99精品
|
欧美日韩中文精品
|
伊人成综合网伊人222
|
欧美中文在线视频
|
欧美视频免费在线
|
中文一区二区
|
欧美极品一区二区三区
|
韩国一区二区在线观看
|
久久久久亚洲综合
|
国产美女一区二区
|
男男成人高潮片免费网站
|
欧美综合国产精品久久丁香
|
欧美www视频
|
激情综合色综合久久综合
|
欧美88av
|
影音先锋国产精品
|
欧美ed2k
|
亚洲视频福利
|
国产区二精品视
|
国产精品美女黄网
|
性欧美videos另类喷潮
|
欧美调教vk
|
久久久精品免费视频
|
国产亚洲aⅴaaaaaa毛片
|
久久久久久久性
|
依依成人综合视频
|
欧美日本一道本
|
欧美影院在线
|
国产午夜精品一区理论片飘花
|
香港久久久电影
|
欧美视频中文字幕
|
久久激情中文
|
激情另类综合
|
国产精品wwwwww
|
欧美黄色一区
|
久久久久久网站
|
亚洲一区二区三区中文字幕
|
国产欧美一区二区精品性
|
欧美精品1区2区3区
|
欧美一区影院
|
在线中文字幕不卡
|
国产午夜精品在线
|
国产精品青草综合久久久久99
|
麻豆九一精品爱看视频在线观看免费
|
欧美日韩国产在线
|
久久人人看视频
|
国产欧美日韩高清
|
欧美激情久久久久久
|
欧美a级一区二区
|
国产精品卡一卡二卡三
|
久久国产精品久久w女人spa
|
国产精品毛片a∨一区二区三区|国
|
国产一级久久
|
欧美成人免费大片
|
亚洲一区二区高清
|
国产精品免费一区二区三区在线观看
|
国产精品久久夜
|
免费国产自线拍一欧美视频
|
亚洲午夜电影
|
国产精品私人影院
|
欧美成人中文字幕
|
欧美中日韩免费视频
|
在线成人免费观看
|
国产人成精品一区二区三
|
欧美精品一区二区三区在线看午夜
|
久久亚裔精品欧美
|
亚洲四色影视在线观看
|
国产精品美女久久久
|
欧美成人精品激情在线观看
|
欧美一区91
|
国模套图日韩精品一区二区
|
欧美色视频在线
|
欧美成人精品在线视频
|
香蕉成人啪国产精品视频综合网
|
国产一区欧美
|
欧美日韩精品一区二区在线播放
|
久久九九久久九九
|
亚洲一区二区伦理
|
国产一区二区精品丝袜
|
欧美日韩一级黄
|
欧美激情一二区
|
久久手机精品视频
|
先锋影音一区二区三区
|
正在播放日韩
|
国内精品99
|
国产视频欧美视频
|
国产精品日韩在线观看
|
香蕉av777xxx色综合一区
|
韩国精品在线观看
|
欧美涩涩视频
|
欧美午夜电影在线
|
欧美日韩高清免费
|
欧美www视频
|
美女啪啪无遮挡免费久久网站
|
欧美在线看片
|
欧美一区二区在线观看
|
亚洲综合第一
|
伊人成人在线视频
|
黄色一区二区三区
|
激情久久影院
|
伊人色综合久久天天
|
好吊妞这里只有精品
|
国产一区二区久久
|
国内成人精品一区
|
国产尤物精品
|
狠狠干狠狠久久
|
国产一本一道久久香蕉
|
在线精品视频一区二区三四
|
精品电影在线观看
|
一区一区视频
|
中文av一区特黄
|
一色屋精品视频在线看
|
尹人成人综合网
|
一区二区在线视频播放
|
一区二区三区在线免费播放
|
国产一区在线看
|
免费一级欧美片在线播放
|
欧美日韩高清在线观看
|
欧美日韩亚洲一区二区三区在线观看
|
欧美精品一二三
|
欧美日韩亚洲另类
|
国产精品久久久久久户外露出
|
国产精品久久国产愉拍
|
欧美电影在线观看
|
欧美四级在线观看
|
国产精品免费在线
|
国产欧美日韩一区二区三区在线观看
|
欧美日本亚洲韩国国产
|
国产精品老牛
|
国产一区二区三区四区五区美女
|
欧美啪啪一区
|
国产精品v欧美精品v日韩
|
久久成人免费日本黄色
|
久久噜噜噜精品国产亚洲综合
|
久久免费午夜影院
|
国产日韩欧美在线一区
|
久久久久久综合
|
欧美a级片网站
|
欧美精品在线播放
|
国产精品女人久久久久久
|
国产日韩成人精品
|
欧美日韩亚洲不卡
|
今天的高清视频免费播放成人
|
国产精品视频免费观看
|
国产日韩1区
|
亚洲午夜精品久久
|
欧美一级欧美一级在线播放
|
久久久青草青青国产亚洲免观
|
巨胸喷奶水www久久久免费动漫
|
欧美午夜片欧美片在线观看
|
国产无一区二区
|
亚洲一区二区三区高清
|
久久蜜臀精品av
|
欧美日韩国产在线播放网站
|
国产精品一香蕉国产线看观看
|
国产一区二区三区免费在线观看
|
久久精品成人一区二区三区
|
欧美电影美腿模特1979在线看
|
国产精品亚洲人在线观看
|