国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线

下載APP
王婧心理咨詢師 41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務104|99%好評
咨詢
三門縣心理咨詢室
匿名
2017-08-16 22:34:55
抱抱TA

女 太在意別人的看法,過了那么多年還是沒有改變,我想著不要去在意別人的評價但是還是做不到,曾經以為釋然,現在卻百般糾葛,經常自己以為是是開玩笑的一句話,就會被別人當真與否然后惡言相向,感覺很氣憤,很委屈,但是想想又覺得是自己的錯,經常言不由衷,別人對我開玩笑我容易認真,但是我都沒有去用語言攻擊他,他們為什么這樣對我

12 0 513
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 夜空的頭像 夜空
    我曾經是個非常在意別人對我的評價和看法的人。 這一點一直令我很苦惱,我也一直想極力擺脫。但到后來不管怎么嘗試卻只都令我變得愈發敏感,愈發的在意別人。 通過不斷地摸索,直到兩年前我才徹底的擺脫了別人對我的看法的影響,我成為了一個無條件地接納自我,不會被任何的評判與對比影響的活的很輕松的人。 在這里,我將我的經驗分享給你。全文一共八千多字,我相信看完這篇文章后,你就能夠放下對于別人看法的在意了。 在我很小的時候,我的父母總會以一些很嚴苛的標準來要求我,他們總是告訴我:你還不夠好,你還不夠優秀。 他們也很少會夸贊我,給予我正面的評價,總是會拿我和別人家的孩子作對比。 這就造成了我從小以來一直都是:以別人的評判標準來看待自己,試圖去滿足別人的期待。 別人對我的贊同或否定都會對我的情緒造成很大的影響。 不知道、也不會去表達自己的需求。 在某種程度上,我還會有一些討好別人的傾向。 后來踏入咨詢行業,接觸了很多也是被過于在意別人的看法而困擾的來訪者,我發現幾乎是所有的這類人都有一個共同點:童年時總是被父母或撫養者要求成為他們所期待的人。 這一點是導致我們總是會過度在意別人看法的根本原因。 我們和父母的相處模式幾乎是造就我們未來的一切認知、行為模式的模板。但也要意識到,這是也只是一個模板而已,在我們今后的成長過程中,我們和別人的相處與互動,令我們的這些認知和行為獲得了反饋和強化,由此,「在意別人的看法」才真正內化為我們的一個「基本習慣」與「核心信念」。 隨著心理學的發展與迅速普及,許多心理學的概念被大眾所熟知,而很多概念在傳播過程中不可避免的被夸大和絕對了。「原生家庭」這個詞就是其中之一。 人類的歸因傾向就是習慣于在根源處尋找答案,所以「原生家庭」這個詞就幾乎成了公認的心理病癥的根本原因。 但實際上我們必須意識到,童年經歷只是導致我們的問題的一個「觸發因素」而不是全部的原因,事實上在我們成長過程中對于我們童年行為與認知模式的強化和重復才是導致我們問題的主要因素。 「在小的時候會被父母要求成為他們所期待的人」,有這樣童年經歷的人并不在少數,但還是有很多人雖然有這樣的經歷,卻并沒有在長大后成為像你我一樣會過度在意別人看法的人。 這說明了什么? 這說明了原生家庭的確令我們在一開始產生了這些問題,但在成長的過程中我們完全是有機會、也能夠擺脫我們的這種認知模式的。 比如說你擁有了一群接納你的伙伴、你在學校里成績很好不斷地從別人那里獲得正反饋就形成了「無條件自尊」、你力氣很大你們班的同學都很怕你等等,這些都是有可能改變我們的認知模式的外因。 另一方面,即使你已經清清楚楚、完完整整的知道了你童年時和你父母的相處方式,你明確的了解了你父母對你的哪些做法令你變得這樣在意別人的看法。 但是然后呢? 然后如果你想徹底改變這個問題,還是要從你「現在」的認知與行為模式入手,只有把你的認知與行為習慣改變了,問題才能夠解決。 并且,甚至是我們只需要把你的認知行為習慣改變了,即便我們不知道原因,那你照舊能夠完全擺脫這個問題對你的困擾。 所以說了這么多是要你理解什么呢? 是要你理解,不要把所有的問題都歸結于過去,歸結于原生家庭,原生家庭是導致你現在問題的觸發因素,但也只是一個觸發因素,僅此而已。 有非常多的人會把所有的問題都推給原生家庭,并非常悲痛的說:我真的沒有辦法放下,我真的很痛苦,我好難過。都是過去的錯。 把問題完全歸結于原生家庭的唯一好處就是,你可以說所有的錯誤都是父母造成的,這樣你就能繼續逃避自己的責任和你應該去面對的問題,這樣你就能變得很“輕松”了。 我們必須意識到,去追究是誰的錯、追究什么原因,這對我們的問題的解決,并沒有任何的用處。 我們要做的只是針對問題,尋找解決辦法,然后做出改變,問題就解決了。 如果你只會痛苦的哭訴“我好難過”而什么都不做,這才是導致你不斷地被問題影響的根本原因。 在明確了唯有付出行動才能解決問題這個前提之后,我們來看一看導致你過度在意別人看法的「直接原因」。這些直接原因是我們解決問題的關鍵。 1.過度在意別人看法的一個最重要的直接原因是:害怕得罪別人。 毋庸置疑,這是任何一個會過度在意別人看法的人的潛意識里都有的一個核心信念。 你害怕和別人起沖突,你害怕別人對你發火,你害怕別人冷落你,你害怕別人對你使用暴力,你害怕別人拋棄你。 而這一切害怕的本質,都是對于「死亡危險」的恐懼。 這種恐懼來自于我們問題的觸發因素:父母要求我們成為他們期待的人。在童年時期,父母是我們能夠生存下去的唯一保障,得不到父母的認可,無法滿足父母的期待,這就意味著我們有被他們拋棄的風險。而對于兒童來說,被父母拋棄,就意味著死亡。 對于這種死亡風險的恐懼促使著我們不得不去試圖滿足父母的期待。 2.自卑。 導致自卑的原因
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好
  • 任立東咨詢師的頭像 任立東
    你好!
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 匿名 匿名
    非常感謝這位哥哥的理解和幫助
  • 匿名 匿名
    打那么多字辛苦你了
  • 匿名 匿名
    說得非常好
  • 念的頭像
    做自己
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2017/0816
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
伊人久久亚洲影院| 国产欧美精品一区| 国产精品一区免费视频| 欧美激情在线| 免费在线欧美黄色| 久久精品盗摄| 先锋资源久久| 亚洲综合色在线| 国产真实乱偷精品视频免| 国产精品激情电影| 欧美日韩亚洲高清| 欧美全黄视频| 欧美日韩视频一区二区三区| 国产麻豆视频精品| 欧美一区二区三区男人的天堂 | 国产精品久久久久久久久婷婷| 曰韩精品一区二区| 激情久久久久久| 在线观看av一区| 另类av导航| 欧美成人久久| 欧美 日韩 国产 一区| 国产精品亚洲一区| 欧美一区二区三区成人| 欧美性天天影院| 国产精品爽黄69| 亚洲综合999| 欧美日韩一区二区高清| 欧美性感一类影片在线播放| 欧美日韩免费高清| 中日韩男男gay无套| 亚洲视频免费看| 在线成人国产| 女人香蕉久久**毛片精品| 黄色成人av网| 欧美成人中文字幕| 欧美日韩亚洲视频一区| 亚洲一区二区三区涩| 欧美一区二区三区在线观看视频| 欧美日韩在线播放一区| 亚洲欧美bt| 久久国产夜色精品鲁鲁99| 国产精品国产三级国产aⅴ9色| 亚洲伊人久久综合| 欧美无砖砖区免费| 欧美综合国产精品久久丁香| 久久精品视频亚洲| 国产精品夜夜嗨| 久久久欧美一区二区| 欧美xart系列在线观看| 精品91免费| 欧美精品一区二| 欧美顶级艳妇交换群宴| 极品裸体白嫩激情啪啪国产精品| 欧美福利视频| 亚洲欧美另类国产| 国产精品美女久久| 狠狠色噜噜狠狠色综合久| 欧美成人国产va精品日本一级| 有码中文亚洲精品| 欧美日韩一级黄| 久久精品道一区二区三区| 国内久久精品视频| 欧美亚洲综合在线| 国产情人节一区| 午夜欧美不卡精品aaaaa| 久久精品人人做人人综合| 亚洲欧美在线磁力| 欧美主播一区二区三区美女 久久精品人 | 国产欧美一区二区三区久久| 免费成人高清在线视频| 亚洲男人的天堂在线aⅴ视频| 国产精品日韩欧美| 欧美大胆成人| 欧美一区在线看| 尤物99国产成人精品视频| 国产精品久久久久9999| 免费久久99精品国产| 午夜在线一区| 一区二区三区在线免费观看| 国产精品免费看久久久香蕉| 欧美高清视频在线播放| 久久9热精品视频| 亚洲一区二区三区欧美| 国内精品久久久| 国产精品免费aⅴ片在线观看| 欧美电影打屁股sp| 久久精品国产亚洲精品 | 欧美大尺度在线| 久久久久一本一区二区青青蜜月| 亚洲午夜精品一区二区| 国产视频一区二区在线观看| 亚洲专区一区| 国产真实乱偷精品视频免| 国产精品久久夜| 欧美老女人xx| 欧美sm极限捆绑bd| 久久免费高清| 久久精品视频免费播放| 午夜精品亚洲| 亚洲午夜日本在线观看| 国内精品一区二区三区| 国产日韩1区| 久久综合电影一区| 国产精品欧美一区二区三区奶水| 欧美成人午夜激情在线| 久久精品国产免费看久久精品 | 欧美日韩1080p| 欧美成人中文字幕| 麻豆国产精品va在线观看不卡| 欧美一区二区| 亚洲欧美日韩成人| 亚洲一区二区三区色| 1000精品久久久久久久久| 国内精品视频一区| 国产一区二区三区无遮挡| 国产精品―色哟哟| 国产精品国产馆在线真实露脸| 欧美日韩视频不卡| 欧美精品麻豆| 欧美激情小视频| 欧美福利一区二区| 免费在线亚洲| 欧美二区视频| 欧美激情一区在线| 欧美久久久久久| 欧美人妖在线观看| 欧美日韩另类字幕中文| 欧美日韩一区二区三区高清| 欧美日本韩国一区| 欧美日韩免费观看一区| 欧美午夜大胆人体| 国产精品第十页| 国产精品视频1区| 国产欧美一区二区三区久久| 久久久久久久久久久久久9999| 午夜精品电影| 亚洲无限乱码一二三四麻| 亚洲深夜影院| 午夜精品久久久久久久久久久| 亚洲欧美另类在线| 亚洲在线观看免费| 亚洲专区国产精品| 久久成人精品一区二区三区| 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 久久亚洲国产精品日日av夜夜| 久热精品视频在线观看| 欧美va天堂| 欧美日韩在线观看一区二区| 国产精品久久久久久妇女6080 | 欧美精品一区二区三区四区| 欧美日韩亚洲一区二区三区在线观看| 欧美性感一类影片在线播放 | 久久精品国产免费| 老司机一区二区| 欧美日韩国产免费| 欧美视频在线观看一区二区| 国产女人精品视频| 影音先锋亚洲电影| 亚洲欧美国产视频| 久久夜色精品国产噜噜av| 欧美激情一区二区三区蜜桃视频| 欧美性大战xxxxx久久久| 国产日韩精品一区二区| 在线观看亚洲精品| 欧美亚洲一区| 欧美+日本+国产+在线a∨观看| 欧美日韩精品一二三区| 国产欧美日韩麻豆91| 中文欧美在线视频| 久久不射2019中文字幕| 美女久久一区| 欧美视频免费| 国内欧美视频一区二区| 午夜精品久久| 欧美大尺度在线| 国产欧美一区二区三区沐欲| 中文在线资源观看网站视频免费不卡| 久久九九有精品国产23| 欧美一区二区三区男人的天堂 | 国产亚洲精品久久飘花| 中文在线资源观看网站视频免费不卡 | 亚洲欧美日韩在线观看a三区| 久久久久久久久久看片| 欧美精品三区| 国产欧美一区二区精品性 | 亚洲欧美日韩成人高清在线一区| 麻豆久久婷婷| 国产精品推荐精品| 亚洲午夜一二三区视频| 久久夜色精品国产亚洲aⅴ | 欧美色中文字幕| 韩国三级在线一区| 久久国产精品第一页| 欧美日韩国产综合新一区| 韩日欧美一区二区| 欧美一区午夜精品| 欧美日韩视频免费播放| 在线观看精品| 模特精品裸拍一区|