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20175天前在線
2017-08-08 23:06:10
抱抱TA
回復
女 晚上失眠怎么也睡不著,怎么回事,一晚就是要天亮了才睡兩個小時左右還睡眠不好
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網友
南郵心理咨詢室什么時候開門
2025-03-29 04:00:50
咨詢師
林芳
您好,今年多大了,這種狀態持續多久了?
2017-08-08 23:07:07
咨詢師
許令智
多久了?多大了?
2017-08-08 23:07:29
咨詢師
周紅梅
你好
2017-08-08 23:07:37
25這個情況有四五天了
咨詢師
任立東
你好!
2017-08-08 23:08:38
大家好
25歲
咨詢師
胡亞娣
您好
2017-08-08 23:10:32
咨詢師
張月琴
你好,4-5天前發生了什么?
2017-08-08 23:14:14
咨詢師
許文慧
你好!
2017-08-08 23:16:13
咨詢師
李錦云
你好
2017-08-08 23:18:23
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女,想咨詢睡眠不好總是失眠,怎么樣調整睡眠,失眠久了心理上會不會有壓力
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2 元
3129天前
女 請問各位老師我睡眠質量很差怎么回事,稍微遇到點什么事就整夜失眠,沒有什么事的時候睡眠也很少
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13條評論
587次閱讀
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1 元
3042天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
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1207次閱讀
3008天前
女 失眠,害怕夜晚和床。我的癥狀從九月份開始,反復發作,有時一夜沒睡,之后就好了,好了之后睡眠質量也上來了,當我以為好了之后。有一天又失眠了。之后我心理有點恐懼,心想不會又開始了吧,之后就又開始失眠了。用什么方法也沒效果。這是心理的問題嗎,怎么解決啊
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19條評論
712次閱讀
3029天前
女 失眠十個月左右了,剛開始是對工作以及人際關系不滿意,思想負擔重,現在認為工作還不錯,但是放假后一想到要工作就又失眠,在工作日期間老失眠,周末回家就改善很多,而且還有一個精神性尿頻的問題,以前睡覺前去個兩三次就行了,這兩天一躺下就想去,很影響睡眠,這是怎么回事呢?
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8 元
2966天前
女,24歲,已婚有一5歲女兒,我情緒經常很不穩定,一點小事脾氣就易怒易暴躁,小孩做錯事或者做讓我不順心的就很容易怒起來,而且會經常打罵孩子,完全控制不住自己,事后又會后悔,天天如此,長期自己和小孩一起生活,我是得了抑郁癥嗎?
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518次閱讀
2789天前
女 我覺得最近自己的狀態越來越不好了,加上壓力,我整個人都不正常了,總有人在和我不停的說話,可根本沒人,有時我會突然尖叫,不知道為什么,我一直忍著,但我受不了了
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2789天前
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