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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢前景分析
匿名
2017-08-08 21:01:23
2017-08-08 21:01:23
抱抱TA
女 失眠，最近各種焦慮，各種膽兒小，對任何事情都不敢興趣，沒高興的事兒，好長時間都沒有笑過了，總是板著個臉，不想出門，連臉都不想洗。有些事情不想去想，總感覺大腦控制不住，而且感覺很壓抑，有時候還莫名其妙的發脾氣。
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周紅梅
你好 -
陳明
您好 -
王金波
您好！ -
許文慧
你好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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唐孝青
這樣的情況有多久了呢，又是什么事情引起的呢？ -
匿名
一年半到兩年左右吧，一開始是輕微的失眠，就是今晚睡不好明晚能睡著，或是這倆天睡不好，過今天就又睡著了，這樣的情況來回反復，認為失眠不是病，睡不著就不睡了，到后來嚴重了，精神氣色都不好現在都有抑郁，影響到生活了。 -
陳志顯
您好 -
世界和我愛著你
你好，來我們的群里，大家一起幫助你分析探討，關于社恐，焦慮，自卑，敏感，不會撩妹，人際關系差，戀愛情感問題，懦弱膽小等都是我們培訓的對象，群號660 954 507 - 更多內容 APP查看
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女 嚴重失眠情緒整天低落有時候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也開心不起來整天感覺到沒精神很累對什么事物都不感興趣而且我有點害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前說話我會很緊張喜歡一個人獨處 -
女 不困，睡不著，也不想睡覺，想做點什么，但是又不知道該做什么，對什么都沒有興趣，不想出去玩，不想聚會，多夢，腦袋很清醒，但是睜不開眼睛，翻來覆去，一想象著未來可能會發生的事情，就焦慮的不知道該怎么辦才好，害怕心慌的厲害，不愿意去想，但是控制不住，不停的想，思維亂七八糟的 (匿名)
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女 失眠，健忘，注意力不集中，時常感到焦慮，情緒不穩定，會想一些不切實際的事，心情不好時會自言自語，想揍自己的沖動，偶爾會想想都有哪些死法不痛苦，然后又會特別害怕，很敏感，超想看恐怖片卻又不敢看，有點厭世，討厭自己卻又不能放棄自己，明明是個悲觀的人卻又喜歡帶給別人溫暖，看到任何不好的事都是傷感，自甘墮落時卻又覺得自己還有希望，感覺自己不是自己了，社交恐懼比以前更嚴重了，會緊張的全身發抖，害怕接打電話，渴望未來卻又擔心自己等不到那一天。心情不好時感到很壓抑，卻找不到發泄口，會回想不好的經歷，越發的壓抑，有時會哭，有時會掐自己來讓自己冷靜。感覺自己沒事兒只是心情不好罷了，又覺得自己是不是出問題了？ (匿名)
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女,最近總是很焦慮，心神不寧，失眠，總是躲起來掉眼淚，不是因為什么事，就是感覺生活亂七八糟的，沒有什么盼頭，總是感覺再也走不下去了，我到底怎么了 (匿名)
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女 天天不到三四點鐘都睡不著，整天也不想笑，不想說話，也不想出門，以前開直播還說說話，現在都不想開直播了，總覺得對象會離開，還讓他找別人解決問題，心情壓抑，情緒還不穩定，我這是怎么了 -
女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥
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女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女,最近經常失眠，感覺整晚大腦都處于活躍狀態，整夜沒睡似的，然后脾氣變得暴躁多疑，不想講話，不想見人，不想外出，不想工作，情緒極易波動。 (匿名)
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女 失戀兩個月了 還是覺得兩個人有可能 網絡，沒見過面，他就出國了 。答應他等他回來，后來發現過程太痛苦 分了兩次。可是現在我還是每天想他，并且對愛情很悲觀 他在我心里是完美的，我發現其他男生都沒有他好。我相信他，非常相信他，可是我現在考研 又自己一個人住外邊 特別脆弱孤獨 就很容易胡思亂想，最后他覺得這樣下去互相影響不合適就分開了 但是我知道他很愛我，他說他的工作不適合給任何人帶來幸福 因為聚少離多 不能陪我。最后就是互刪拉黑 但是我還是忘不了他 還是以為他回來還有機會。現在的問題就是，經常想到他就心煩，一種無能為力 尤其是學習上遇到阻礙 就開始想這個事 一直想 忘不了。 (匿名)
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女 仙緣佛緣特別重 身體引發的各種不舒服 不想活了 (匿名)
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