給力心理
女 現(xiàn)在特別焦慮 學習學不進去 不想待在家里 又不愿意出去 做完測試后說重度抑郁 感覺生活沒有意思！如何才能緩解現(xiàn)在的現(xiàn)狀
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12條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢教科書下載
2025-03-13 17:20:59
咨詢師周紅梅
你好
2017-08-07 00:42:37
網(wǎng)友立秋
唱歌
2017-08-07 00:43:37
網(wǎng)友立秋
做個深呼吸，哼唱你喜歡的一首歌
2017-08-07 00:44:19
咨詢師陳明
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您好，有意識觀察自己的情緒，旁觀者清。客觀平和看待自己，看清自己的方向。
2017-08-07 00:44:33
沒有用 覺得什么都沒意思 就想自己待著！感覺這樣下去心理問題可能會很嚴重…
做了幾個測試都是比較嚴重的那種極端 挺害怕的
網(wǎng)友立秋
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在這里找個你覺得能幫你的咨詢師，做個正規(guī)的咨詢吧
2017-08-07 00:53:00
網(wǎng)友江湖郎中
我就問你一個問題 你完全放松過嗎
2017-08-07 00:55:26
咨詢師許文慧
你好！
2017-08-07 00:55:52
不清楚 應該沒有吧 對于學習升本考研什么家里逼的比較緊 壓力也特別大 也很焦慮 就是學不進去
尤其最近幾年 精神那根弦一直緊繃著 情緒不太穩(wěn)定 莫名其妙就發(fā)火 自己也不想的
網(wǎng)友～年尐の遠方
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腦子老是想些亂七八糟的畫面，想刪刪不掉，幻想的畫面一直在腦海中浮現(xiàn)
2017-08-07 01:38:06
