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女 每次一有壓力，沒(méi)有辦法解決時(shí)，就會(huì)感覺(jué)壓抑到極點(diǎn)，不想和任何人說(shuō)話，只想一個(gè)人呆著逃避，并且還容易哭，胸口堵得慌，不想見(jiàn)人，不想個(gè)人相處。但是持續(xù)幾天后，就會(huì)埋在心底，從小生活環(huán)境比較壓抑，和父母沒(méi)有溝通，覺(jué)得父母不理解，并且母親喜歡叨叨，看不慣會(huì)惡狠狠的說(shuō)我，懷疑自己心里有問(wèn)題，也懷疑自己有性格缺陷，這樣的我是不是有什么問(wèn)題

女 小時(shí)候就出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題，但這兩個(gè)月明顯的嚴(yán)重些對(duì)自己很陌生照鏡子感覺(jué)都不認(rèn)識(shí)自己，感覺(jué)都不認(rèn)識(shí)自己了，跟人說(shuō)話的時(shí)候感覺(jué)腦海里還是心里在想著不是自己在說(shuō)話是誰(shuí)是誰(shuí)，包括軀體，會(huì)認(rèn)為這些是我的身體嗎，就這些問(wèn)題整個(gè)人都變得好壓抑，頭疼頭沉沒(méi)有食欲反應(yīng)遲鈍了，記憶力也下降，無(wú)法安心工作

女 天天不到三四點(diǎn)鐘都睡不著，整天也不想笑，不想說(shuō)話，也不想出門，以前開(kāi)直播還說(shuō)說(shuō)話，現(xiàn)在都不想開(kāi)直播了，總覺(jué)得對(duì)象會(huì)離開(kāi)，還讓他找別人解決問(wèn)題，心情壓抑，情緒還不穩(wěn)定，我這是怎么了

女 心里情感問(wèn)題，壓抑，胡思亂想。煩躁不想見(jiàn)人不想說(shuō)話，心、里就只會(huì)想著一個(gè)人

男 我心理有點(diǎn)問(wèn)題，就是每當(dāng)我每當(dāng)和女孩眼睛接觸時(shí)心都會(huì)咚的跳一下，不敢直視她的眼睛。還有說(shuō)話時(shí)感覺(jué)很不自在，兩胸下方凹陷處感覺(jué)很沮喪很沉悶很傷感呼吸很沉重，交談后這種感覺(jué)還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，（談話時(shí)）腦子一片空白，談話很乏味很壓抑，大多數(shù)時(shí)候都在沉默，感覺(jué)腦子不會(huì)轉(zhuǎn)。我的好多朋友都有女朋友可我這樣讓我很傷感無(wú)法和女孩子正常交談（我心里是想和他們說(shuō)話可我的情緒讓我很痛苦），我想咨詢老師你。

女 離婚15天了。兩人沒(méi)有原則性問(wèn)題，因?yàn)樯瞵嵤拢乙恢敝t讓他，妥協(xié)，他一直脾氣不好，沒(méi)主見(jiàn)，跟他母親也會(huì)大呼小叫，又高傲，我和他有個(gè)兩歲得女兒。不知道是自己壓抑太多，全面爆發(fā)了，他母親也在我們家，吵架時(shí)候他母親都沒(méi)出來(lái)說(shuō)一句話，拉彎子，我一直都覺(jué)得我是外人。（去年老人在里面摻和，他天天回來(lái)跟我發(fā)神經(jīng)還動(dòng)過(guò)一次手，那樣我都忍著了）七月份不知道怎么回事忍不住，我提離婚，第二天他也配合辦手續(xù)了，挽留都沒(méi)有。沒(méi)離婚兩三個(gè)月生活狀態(tài)，兩人零交流，他愛(ài)理不理。爆炸點(diǎn)低，不回來(lái)還好，一回家就亂發(fā)脾氣。離婚后我好后悔，什么都不習(xí)慣，走不出來(lái)。有空下班就去以前家看女兒，公婆態(tài)度要比婚姻中好，他就很冷淡。開(kāi)始是不接電話，現(xiàn)在好些了，電話里談?wù)勁畠海５慕涣鳌Ｎ姨峒拔覍?duì)于離婚離婚事情后悔，他說(shuō)，離婚對(duì)他來(lái)說(shuō)太突然，等他想通，會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我談感情事情。我最近復(fù)婚感覺(jué)特強(qiáng)烈，但又怕復(fù)婚后婚姻里冷漠。想復(fù)婚對(duì)孩子和我們之間感情有個(gè)交代。我也知道自己也有過(guò)錯(cuò)，要不斷自我修復(fù)，我天天圍著家庭孩子轉(zhuǎn)，都失去自己朋友圈沒(méi)有自我了。不知道復(fù)婚還有機(jī)會(huì)嗎？

男 跟老婆結(jié)婚以來(lái)，一直覺(jué)得老婆脾氣不好，潔癖，冷淡！因?yàn)檫@些吵了不少架。今天看到一篇文章“刺猬法則”，突然明白了，也許是因?yàn)槲姨胱寣?duì)方重視我，更加愛(ài)我，所以太刻意的想要得到老婆的肯定和愛(ài)護(hù)！但是所得到的回應(yīng)，卻比心里想要的差太遠(yuǎn)，因?yàn)樘珢?ài)老婆，所以心里落差太大！我希望我的愛(ài)情，我的婚姻要有浪漫溫情的存在，也需要適當(dāng)?shù)募で閬?lái)充實(shí)平時(shí)的枯燥與乏味！能互相尊重對(duì)方的性格成長(zhǎng)歷程，以至興趣愛(ài)好，但是明顯我自己感覺(jué)到我沒(méi)有做到這一點(diǎn)！看了這篇文章，我感觸很多，我想我可能會(huì)改變一些，比如不再太自我為中心，各自保持心理一定的距離，讓自己和他人不會(huì)受傷，尊重他人的想法與行為或者性格。 刺猬法則 刺猬法則”來(lái)源于生物學(xué)家的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。為了研究刺猬在寒冷冬天的生活習(xí)性,生物學(xué)家把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬被凍得渾身發(fā)抖,為了取暖,它們只好緊緊地靠在一起,而相互靠攏后,又因?yàn)槿淌懿涣吮舜松砩系拈L(zhǎng)刺,很快就又各自分開(kāi)了。可天氣實(shí)在太冷,它們又靠在一起取暖。然而,靠在一起時(shí)的刺痛使它們不得不再度分開(kāi)。挨得太近,身上會(huì)被刺痛;離得太遠(yuǎn),又凍得難受。就這樣反反復(fù)復(fù),最后,刺猬們終于找到了一個(gè)適中的距離,既不太遠(yuǎn),也不太近。這就是所謂的“刺猬法則”。? 刺猬法則的寓意主要是指人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。一般情況下,人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種倒u型關(guān)系,中等程度的空間距離最能令人產(chǎn)生心理的吸引效應(yīng),使人樂(lè)于積極的人際交往;而過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)的空間距離都會(huì)使人產(chǎn)生心理的排斥或疏離效應(yīng),使人際交往發(fā)生障礙。 比如人們常說(shuō)的“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)埂?很大程度上是由于兩個(gè)人的空間距離過(guò)近而導(dǎo)致心理距離變大;同樣,一對(duì)原本很親密的朋友由于一方出國(guó)而聯(lián)系減少,關(guān)系也會(huì)慢慢變得生疏,這說(shuō)明空間距離過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致心理距離變大。? 婚姻關(guān)系從某種意義上來(lái)說(shuō),也是一種距離關(guān)系。和其他類型的人際關(guān)系一樣,婚姻中的兩個(gè)人也需要適度的距離,并不是越密切越好。夫妻間要親密,但不要無(wú)間。人與人之間必須保持一定的距離,相愛(ài)的人也不例外。從心理學(xué)角度看,心理相容是建立良好人際關(guān)系的重要條件,而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。彼此之間的心理距離小是件好事,但是,物極必反,人際距離太小了,也會(huì)讓人覺(jué)得不舒服。因?yàn)樵谌穗H交往中,每個(gè)人都要求獨(dú)自占據(jù)一定的空間,就像靠在一起取暖的刺猬一樣。? 兩個(gè)人可以得到比一個(gè)人更多的快樂(lè)和幸福,很多人都是抱著這樣的理想結(jié)婚的,最初也是朝著這樣的方向努力的,可有時(shí)感到人生的路越來(lái)越偏離,原本為了相互溫暖,最后卻覺(jué)得“扎得慌”。因?yàn)榛橐鲋杏袃煞N常見(jiàn)的誤區(qū):? 第一種,你的就是我的,婚姻是沒(méi)有秘密的。 有些人認(rèn)為,既然兩個(gè)人結(jié)婚了,在一起生活,那么就應(yīng)該共同擁有一切,包括對(duì)方的思想和內(nèi)心也應(yīng)該完全屬于自己。因此,夫妻間是沒(méi)有隱私和秘密的,你一定要參與到另一個(gè)人的父母、親戚、朋友、同事等各種關(guān)系中去,不允許有任何一個(gè)“死角”或“隱秘的地方”,做到全面掌控。他全然沒(méi)有意識(shí)到,如果一個(gè)人對(duì)自己的一切毫無(wú)保留的時(shí)候,也就是他與別人失去心理距離時(shí),他的自我就會(huì)缺乏安全感,自尊心也會(huì)很容易受到傷害。? 這樣的做法只會(huì)讓伴侶有窒息的感覺(jué),從而產(chǎn)生后退、逃避的想法。而一方越是厭倦、逃避,另一方就越是不安,越要糾纏。就像一只寒冷的刺猬一味地向?qū)Ψ綌D靠,完全不顧對(duì)方已經(jīng)被自己的刺扎得鮮血淋漓,也沒(méi)有意識(shí)到這樣自己也會(huì)被對(duì)方的刺扎傷。這樣的關(guān)系只能陷入僵局,夫妻一方越來(lái)越失望,而另一方也越來(lái)越委屈,甚至怨恨。? 第二種,失去自我,只為了牢牢抓住你。 這也是女性在婚姻中常犯的錯(cuò)誤。“為了你,我放棄了自己的工作,放棄了自己的愛(ài)好,放棄了親人、朋友,放棄了可以放棄的一切。”很多人總是以為放棄自己的所有就能抓住對(duì)方,這無(wú)異于孤注一擲的賭徒心理。? 抱有這種想法的人常常會(huì)放棄一些本不該放棄的東西,否認(rèn)自己認(rèn)為有價(jià)值的東西,一味地順應(yīng)對(duì)方、取悅對(duì)方,完全以對(duì)方為中心,把對(duì)方作為自己生活和生命的全部,聽(tīng)命于對(duì)方的要求多于順應(yīng)自己的情感和需求。就像一只極度渴望溫暖的刺猬,為了得到另一只刺猬的溫暖,不惜拔掉自己所有的刺,只為了能靠近對(duì)方。這種無(wú)謂的自我犧牲,最終會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人完全喪失自我。而面對(duì)一個(gè)喪失了自我的人,另一方很快就會(huì)覺(jué)得乏味而缺少生機(jī),隨著新鮮感的喪失,對(duì)方不再具有任何吸引力,那些所謂的犧牲和優(yōu)點(diǎn)在伴侶眼中也就視而不見(jiàn)了。試想,一只拔掉了自己尖刺的刺猬,即使有對(duì)方的溫暖又能生存多久?? 以上兩種常見(jiàn)的婚姻誤區(qū)實(shí)質(zhì)上是相同的,都是夫妻中的一方失去了自我。在前一種關(guān)系中,一方被迫失去自我,而后一種關(guān)系則是一方主動(dòng)放棄自我。這種自我的喪失,實(shí)際上是由于夫妻間的心理距離出了問(wèn)題。婚姻關(guān)系實(shí)際上是一種距離關(guān)