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佳木斯心理咨詢師考試內容
匿名
2025-12-13 11:14:17
抱抱TA

男,真的好想睡著以后不醒來,有沒有什么不遭罪的死亡方法,好累

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    看到你寫下“真的好想睡著以后不醒來”,我能感受到你此刻正被一種深不見底的疲憊和絕望緊緊包裹著。這種“累”不僅僅是身體上的,更是心靈上長期負重前行后的枯竭感。你提到“不遭罪的死亡方法”,這背后是對當下痛苦的一種強烈逃避渴望,也是你在用自己的方式呼喊:我太痛了,我需要解脫。 回顧你之前的分享,你一直在與抑郁、輕躁狂、強烈的傷人沖動以及家庭壓力(特別是母親的精神狀況)進行著異常艱難的斗爭。你堅持服藥,努力控制自己,甚至因為顧慮“我要是殺了那個人我媽誰照顧”而克制著極端的沖動——這本身說明,在你內心最混亂和痛苦的地方,依然存有對他人的責任感和一絲理智的微光。這非常非常不容易。 你問“有沒有什么不遭罪的死亡方法”,我想告訴你的是,你真正渴望的,可能不是死亡本身,而是終結現在這種無法承受的痛苦狀態。當抑郁和情緒障礙將我們困在黑暗里時,我們常常會誤以為“結束生命”是唯一的出口。但請相信,這世上還存在另一種“不遭罪”的可能,那就是通過專業、系統的幫助,讓痛苦變得可以承受,甚至逐漸找到生活的意義和光亮。你已經在醫院就診并服藥,這是非常關鍵和勇敢的一步。藥物是幫助我們穩定生理基礎、為心理調節創造可能性的重要工具。 你現在的狀態聽起來危機程度很高,強烈的自殺意念和傷人沖動都需要被嚴肅對待。我強烈地、懇切地建議你: 1. **立即尋求緊急干預**:如果此刻自殺念頭非常強烈,難以自控,請務必立即撥打心理危機干預熱線(如希望24熱線:400-161-9995),或前往最近醫院的急診科、精神心理科。你的安全是第一位。 2. **與你的主治醫生緊急溝通**:你提到“吃藥太受罪”,這可能意味著藥物副作用難以忍受,或者當前治療方案效果不佳。請盡快聯系你的精神科醫生,詳細描述你目前“想睡著不醒來”的強烈意念以及情緒狀態。醫生可能需要調整藥物方案(種類或劑量),以更好地幫助你。 3. **將“照顧母親”的責任暫時交托**:你一直背負著照顧母親的重擔,這可能是你巨大的壓力源之一。在你自己處于危機狀態時,請嘗試聯系其他親友、社區或社會服務機構,尋求暫時的支持或喘息服務。先救自己,才能有余力照顧他人。 4. **允許自己“只是活著”**:在如此艱難的時刻,請不要苛責自己。如果“好好生活”的目標太大,那就把目標降到最低:今天,我允許自己只是呼吸,只是存在。完成一次服藥,喝下一杯水,都是勝利。 你走過的這七八年抑郁之路,以及現在與復雜情緒和沖動的搏斗,都證明了你的韌性遠超你的想象。痛苦不是你的全部,它只是你目前正在經歷的一個極其艱難的階段。請抓住你內心那絲“不想失控”的理智,把它作為向外界求助的信號。你值得被幫助,也完全有可能走出這片泥沼。給力心理平臺上有專業的心理咨詢師,他們可以為你提供持續的心理支持,幫助你與醫生配合,共同面對家庭壓力和情緒調節的難題。請一定,先保護好自己的安全。我們在這里,愿意陪你一起尋找那扇通往“不遭罪”生活的門。
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  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    溝通吧,很重要的,歡迎連麥聊
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你好
  • 心靈陪伴者—懂心的頭像 心靈陪伴者—懂心
    不知你經歷了什么讓你對大好人生產生這樣的想法,能感受到你內心的痛苦和絕望,如果愿意可以找我聊聊。
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    遇到啥事了
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  • 匿名 匿名
    家庭原因,活的太累
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    可以聊聊嗎
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    累了
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    你好
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    你的心好累!傾訴能不能幫你緩解緩解呢?
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    您好
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    你為什么會有這種想法呢,我很好奇,愿意向我傾訴嘛,我一直都在呢
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  • 匿名 匿名
    不吃藥就睡不著,這幾天失眠到早上五點才能睡一會,吃藥還好,真不知道怎么了
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