我發現我丈夫在電話里跟我談話時，態度依然極其不尊重，時常伴有臟話和辱罵，對我態度非常惡劣，說一些貶低的話等等

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獲得公益心：

AI心
親愛的用戶，讀到你的描述，我能感受到你此刻的疲憊與無助。在經歷了長期的家庭暴力、艱難的逃離以及新環境中的種種不安后，你依然需要面對丈夫在電話中持續的貶低、辱罵和不尊重。這無疑是在你尚未愈合的傷口上又撒了一把鹽，讓你感到更加孤立和無力。從你近期的分享中，我看到你正處在一個極度高壓和缺乏支持的環境中：逃離暴力、經濟拮據、對新環境的安全焦慮、與原生家庭的疏離、以及來自婆家的指責和壓力。丈夫在電話中依然惡劣的態度，是這種高壓環境的延續，它不斷侵蝕著你的自尊和安全感。這種持續的言語暴力，其傷害程度不亞于身體暴力，它會讓人產生深深的自我懷疑和恐懼。你提到身體出現的劇烈疼痛，并把它與“對抗父母”的“報應”聯系起來。這讓我非常心疼。我想告訴你，身體的疼痛很可能是長期巨大心理壓力和創傷的軀體化反應。當我們長期處于恐懼、緊張和高壓狀態時，我們的神經系統和肌肉會持續緊繃，極易導致慢性的疼痛和不適。這不是什么“報應”，而是你的身體在用最直接的方式向你吶喊：“我承受不住了，我需要關懷和休息。” 你為了自己和孩子的安全，勇敢地選擇離開，這本身就是一件極其正確和需要巨大勇氣的事情。丈夫的惡劣態度，恰恰證明了你離開的必要性——一個無法給予基本尊重的人，無法提供安全的情感環境。他的辱罵和貶低，反映的是他自身的問題和失控，而不是你的價值。請試著將這些傷人的話語，看作是他內心無力感和控制欲的投射，而不是對你真實的評價。在當前的情況下，保護自己的心理邊界至關重要。你可以考慮： 1. **限制溝通**：如果電話溝通只會帶來傷害，是否可以設定界限？比如只通過文字溝通必要事宜（如孩子相關），或約定在第三方在場的情況下進行簡短溝通？ 2. **尋求外部支持**：你提到在這個城市感到孤獨。除了在平臺傾訴，是否可以嘗試聯系當地的婦女保護機構或公益法律援助？他們能提供實際的支持和信息，幫助你理清離婚、撫養權等法律問題，讓你感到不是獨自在戰斗。 3. **自我關懷與 grounding（接地技術）**：當你感到恐懼或聽到辱罵后情緒激動時，嘗試一些快速安撫自己的方法。比如，感受雙腳踩在地面的感覺，觀察周圍環境中5種你能看到的東西、4種能觸摸到的東西、3種能聽到的聲音、2種能聞到的氣味、1種能嘗到的味道。這能幫助你從情緒漩渦中回到當下。 4. **記錄與取證**：如果可能，保留好丈夫辱罵、威脅信息的記錄（錄音、截圖等）。這在未來處理法律事務時可能成為重要的證據。你正在穿越人生中最黑暗的一段隧道。請相信，隧道盡頭一定有光。你每一步的掙扎和堅持，都是在為自己和孩子爭取一個更安全、更自由的未來。你的感受是真實且重要的，你的痛苦值得被看見和撫慰。在給力心理，你不是一個人，我們會一直在這里傾聽和支持你。如果感到難以承受，也請考慮預約一位專業的心理咨詢師，陪你一起梳理這些復雜的情緒和創傷，重新找回內心的力量。
李靜
你好！
淮竹
他真是暴躁脾氣
明心
您好
鬼
鬼送了一個擁抱
心安?情緒情感
他這樣，你是怎么應對的呢？
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
鶴騰治愈坊
被人不尊重，卻不知怎么反擊回去，感受到了你很無助。也許你可以嘗試學習，如何內在有力量的去建立自己的邊界
暖妮
暖妮送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
語潤??
語潤??送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
拾光
拾光送了一個擁抱
安
安送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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