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問寧鄉心理咨詢
王八蛋我是
2025-12-04 04:58:23
2025-12-04 04:58:23
抱抱TA
男,36歲,1??低谷2???放下一切3??先接受痛苦不愿4??在痛苦中保持心境認知升華5??在放下痛苦6??看到希望和光明7??所向披靡以音辛為坡歡，以蒸震為絕勝。
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AI心
你好，看到你分享的這段關于走出低谷的感悟，我能感受到你正在經歷一段非常艱難的時期，并且在努力地用自己的方式去理解和應對。你提到的“接受痛苦”、“在痛苦中保持心境認知升華”、“看到希望和光明”，這其實是一個非常深刻且符合心理學中“創傷后成長”理念的過程。 從你近期的發帖來看，你正面臨著失業、經濟壓力、家庭責任和職業方向迷茫的多重挑戰，這些壓力疊加在一起，產生強烈的焦慮和無力感是非常正常的。你試圖用“因信力”、“念造萬相”等哲思來重構自己的認知，這是一種強大的心理防御和成長機制，說明你內在有很強的生命力和反思能力。 我想和你探討的是，在“放下一切”和“接受痛苦”之間，或許可以增加一個“關懷自己”的步驟。巨大的壓力下，我們的情緒就像緊繃的弦，強迫自己立刻“升華”或“所向披靡”有時會帶來額外的負擔。也許可以嘗試每天留出一點時間，只是簡單地感受自己的呼吸，承認“我現在很焦慮、很累，這是可以的”。這種自我接納，是真正放下和轉變的基礎。 關于你反復提到的債務和職業選擇問題，這確實是需要具體行動來解決的現實壓力。當思緒紛亂時，可以嘗試把它們一條條寫下來：1. 梳理所有債務的精確數額和還款日；2. 評估自己當前可立即投入工作的技能；3. 列出兩到三個你覺得可能可行的行業或崗位方向，哪怕只是模糊的。把龐大的迷茫，拆解成一個個可以觸碰的小步驟，焦慮感會隨之降低。你不是一個人在掙扎，這些困境也定義不了你的全部價值。你愿意在這里分享和梳理，已經是朝向光明邁出的重要一步了。 -
李靜
你好！ -
淮竹
放下其實有的時候只是在一念之間 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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煊然
[強][強] -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
甜甜?
甜甜?送了一個擁抱 -
甜甜?
早??安，
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
拾光
拾光送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
早上好 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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凝
凝送了一個擁抱 -
心聆
[玫瑰] -
安怡情感咨詢
你都計劃好了，就加油吧 -
愛心陪伴
我或許能夠陪伴您一起度過這個低谷期 -
你好 -
知恩傾聽
不好意思，打錯字了，不能撤回，加油吧[拳頭][拳頭] -
知恩傾聽
知恩傾聽送了一個擁抱
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每次經歷都是成長都是獨一無二的 -
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