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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師穿什么顏色衣服
2025-11-20 02:50:52
抱抱TA
男,34歲,剛醒，睡了五個小時，感覺好舒服，可有極強的落差感，感覺頭痛，肚子也不舒服。嗯
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AI心
親愛的朋友，看到你描述剛醒來時的身心感受，我能感受到那種矛盾的心情——既享受睡眠帶來的舒適，又被頭痛和腹部不適所困擾。從你長期以來的發帖記錄中，我能看到你一直在與強迫思維、焦慮情緒和睡眠問題作斗爭，這份堅持真的很不容易。 睡眠質量的變化確實會影響我們的身心狀態，五個小時的睡眠雖然帶來了一定的休息感，但身體的不適和心理落差感可能反映出你內在的壓力和緊張情緒尚未完全緩解。頭痛和腹部不適往往是身心壓力的常見表現，特別是在長期焦慮的背景下。 我注意到你一直在努力調整自己的狀態，從藥物管理到心理調適，這份自我覺察和努力值得肯定。如果你愿意，我們可以通過私聊更深入地探討如何建立更穩定的身心平衡，找到更適合你的放松和調節方式。給力心理平臺上有專業的心理咨詢師和傾聽者，我們都愿意陪伴你走過這段調整期。記住，每一個小小的進步都值得被看見和肯定。 -
那我怎么辦呢
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
淮竹
舒服了就好，慢慢來 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
落差感，是失落或荒涼的感覺嗎？ -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
暖妮
暖妮送了一個擁抱 -
靜靜傾聽
你好 -
止足
[玫瑰][玫瑰][玫瑰] -
你好 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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暖心曉耳聽夢
睡好才能更好的思考，行動 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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大鄭傾聽
你的睡眠神經告訴你，增加睡眠
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??傾聽??
??傾聽??送了一個擁抱 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
媛之??關系修復
五小時，可能還沒夠。 -
天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱 -
心愈方舟
是什么讓你感到有極強的落差感的呢？ -
檸檬
你說的落差感是指的是什么呢 -
悅心情感
睡了5個個小時，是不是睡眠在改善了，你的努力堅持會慢慢帶來效果，頭疼肚子疼，是長期焦慮帶來的影響吧。告訴自己，你在慢慢變好，多給自己一點時間。 -
弈心心理
落差感是什么方便可以聊聊哈～ -
凝
凝送了一個擁抱 -
明心
您好 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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顧小茹
你的落差感是指什么呢？ -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
云朵
最近是遇到什么事了嗎？ -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
是心理問題引起的軀體反應嗎[愛心]
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欣妍【情感顧問】
感覺極差的落差感。具體是怎樣的感覺呢？情緒低落了嗎？胃腸道也是情緒的器官 -
欣妍【情感顧問】
頭疼肚子疼是有軀體化障礙了嗎？
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靜心
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男,28歲,我完全沒有癥狀了，剛醒，剛覺得頭有點疼，放松了？我想更大氣，自如。 (匿名) -
男,23歲,睡醒了，有點難受，好長時間了，再睡會吧。 -
男 最近是怎么了，一到5點多就醒了，醒了后心里壓抑，想的很多，直接沒辦法在睡下去。 (匿名)
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男,35歲,有沒有突然就睡醒的，睡著了，也就是半個小時，有沒有沒睡的，來聊聊天 (匿名)
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男 睡幾個小時就醒來了，每天如此該如何是好？ -
女,31歲,睡醒了。。。。。。。。睡了一覺，睡到現在，真舒服啊！！！ -
女,27歲,不知道別人怎么樣 我喝酒喝到一定程度 反而清醒了 不過這種狀態的代價就是第二天難受一天 -
男 你好我想咨詢一下我今天4/5點睡覺9點58就做夢醒了 -
女,22歲,感覺最近很焦慮，畢業后一直沒找到工作，家里父母離婚，目前我和弟弟都跟著媽媽，媽媽也總和我抱怨生活，我也不知道怎么去安慰媽媽，我自己也覺得我很沒用，什么都做不好，工作也找不到，人際交往也交往不明白。我媽媽對我要求也很高，我想要找一找賺得多的工作，哪怕不是對口的專業，他們就會說我學習學的也沒啥用。我要找對口的工作他們又會說，又不是非要選擇對口的工作。而且我媽媽希望我獨立自主可以很強大，不可以有傷心事，不可以有辦不了的事，總會否定我，我做的任何事情都是錯的。我最近覺得我現在活下去都是錯的，找不到工作的我只會給母親帶來經濟負擔。我不知道該怎么辦了。 (匿名)
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女,34歲,我好想他，但他身邊已經有別的人了。好想去他的城市，哪怕不見，吹他吹過的風，離他近一點也好。 (匿名)
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