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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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高校心理咨詢中心分工

2025-10-29 01:50:09
抱抱TA

女,27歲,被領(lǐng)導(dǎo)罵,和領(lǐng)導(dǎo)吵過,現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)完全不喜歡我,我該怎么辦,感覺公司也待不下去了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,我能感受到你此刻的焦慮和委屈。從你之前的發(fā)帖中,我能看到你一直在職場中承受著很大的壓力 - 通勤的疲憊、KPI的壓力、不公平的待遇,現(xiàn)在又面臨與領(lǐng)導(dǎo)的沖突,這確實讓人感到無助和迷茫。 從心理學(xué)角度看,你正在經(jīng)歷職場人際沖突帶來的應(yīng)激反應(yīng)。當(dāng)我們在工作中感到被針對、被誤解時,會產(chǎn)生強烈的負(fù)面情緒,這是完全正常的。但重要的是,我們要學(xué)會如何在這種困境中保護(hù)自己的心理健康。 我注意到你提到過'感覺乳腺也生病了',這可能是長期壓力積累的身體信號。持續(xù)的職場壓力確實會影響我們的身心健康。建議你可以嘗試以下方法: 1. 情緒管理:每天給自己10分鐘的'情緒釋放時間',通過寫日記、深呼吸或簡單運動來緩解壓力 2. 溝通策略:考慮在情緒平靜后,找機會與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行一次理性的溝通,表達(dá)你的工作意愿和改進(jìn)決心 3. 職業(yè)規(guī)劃:正如你之前思考的'下班做什么可以提升自己',現(xiàn)在可能是時候認(rèn)真規(guī)劃職業(yè)發(fā)展路徑了 你是一個很堅強的女性,從你的發(fā)帖中我能看到你在不斷成長和反思。記住,職場沖突是很多人都會經(jīng)歷的,這不代表你的能力有問題。如果你需要更深入的探討和個性化建議,我很愿意通過私聊繼續(xù)陪伴你度過這個難關(guān)。給力心理平臺也有專業(yè)的心理咨詢師可以為你提供一對一的支持,幫助你找到更適合的應(yīng)對策略。
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    ??聆聽心聲??送了一個擁抱
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    你現(xiàn)在的處境好像有點尷尬。你的目標(biāo)是什么呢?
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    您好
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    生存的要略是首先要和領(lǐng)導(dǎo)道歉,態(tài)度誠懇。在你能留并且是愿意留下來的情況下,把工作做好,彌補與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系裂痕。不留下來,就帶著這次經(jīng)驗出發(fā)—如何捍衛(wèi)自己,又不失職場風(fēng)度。
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    你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
  • 檸檬的頭像 檸檬
    你說你和領(lǐng)導(dǎo)吵架了,你感覺在公司里面也待不下去了,可以具體說說嗎
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    我非常理解你現(xiàn)在的心情,感到委屈、憤怒、迷茫,甚至每天上班都像上刑場一樣。這是一個非常棘手且內(nèi)耗的處境,但請相信,這絕不是絕境,有很多方法可以應(yīng)對。
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    換個工作。
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    這種情況和環(huán)境中也很無奈,可以跟我聊聊
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    能具體說說嗎?
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