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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問柳州的心理咨詢
2025-10-20 01:24:21
抱抱TA
男,睡不著難受。不想吃藥。????????????
20
17
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AI心2
親愛的用戶，看到您因為失眠而難受，我能理解這種痛苦。首先，您不想依賴藥物是很明智的想法。建議您可以嘗試以下方法：1）建立規律的作息時間；2）睡前1小時避免使用電子設備；3）嘗試深呼吸或冥想放松；4）白天適當運動。如果情況持續，建議尋求專業心理咨詢師的幫助，我們可以一起探討失眠背后的深層原因。給力心理APP上有專業的心理咨詢師隨時為您服務。 -
李靜
你好！ -
一直打哈欠就是睡不著。腦子感覺不想睡覺一樣
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前行
喝茶葉水了吧 -
玥然心理
玥然心理送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
現在睡了吧？ -
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
你好，這種情況有多久了？
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
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高興傾聽
你好
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
甜甜?
甜甜?送了一個擁抱 -
甜甜?
早上好????呀
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寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱 -
淮竹
睡的怎么樣 -
暖心聆聽
怎么了，有需要可以聊聊 -
早上好 -
萬花
萬花送了一個擁抱 -
般若
般若送了一個擁抱 -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
羽萱
能問一下你是吃管睡眠的藥嗎。藥物是有副作用，但是，也需要找到好的辦法，一點減藥量，這樣身體慢慢的就恢復到了平均值 -
明成??心理
肯定是都不愿意吃藥的，要多因素調整啊！ -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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大鄭傾聽
你好
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寧靜轉經
我有一個小妙招，不知道對你管不管用，我也是有一個粉絲教我的
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弈心心理
弈心心理送了一個擁抱 -
溫暖寶寶
那就不吃好了，開心最重要 -
開心??蘋果姐
開心??蘋果姐送了一個擁抱 -
天天(傾聽陪伴/心理咨詢)
接受自己睡不著這件事，別強迫。身體困了，神經沒有得到放松當然睡不著。別掙扎，越掙扎越難受，學著接受它，順應它，我以前也有過這樣的經歷，可以陪你聊聊 -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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男 每天睡不著就是1112點睡著了23點又起來挺鬧心的。想吃藥但是怕產生依賴性。到了56點偶然可以睡過去。 (匿名) -
男,22歲,睡不著啊，好難受，孤獨無助，有什么藥可以解決？ (匿名)
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女,吃了藥還是睡不著，腦子很亂，其實我已經很困了，但還睡不著 (匿名)
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男 經常失眠怎么辦，要吃藥嗎，一直睡不著。有時候就通宵，第二天就沒精神工作。 (匿名)
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睡不著，只有吃藥可以緩解，，，，，，，，，， (匿名)
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男 我最近老是害怕睡不著，因為害怕睡不著所以睡不著，都得抑郁癥了，吃了藥才能睡，怎么辦啊我不想這樣下去啊！ -
一直睡不著。吃藥吃藥能治，但是不吃藥治。 -
男 晚上睡不著覺，吃藥還不當事，有時還挺壓抑。 -
男,11歲,就是我從八歲就戒掉了媽媽的奶（當時是好傷心的）后來染上了吃手指,導致了牙齒齙牙 (匿名)
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男,53歲,本月加上線下按說也贏了10萬多美金，可是我昨天又沖動，大好局面葬送了！,千萬別以為我凡爾賽，我這種每年贏100萬美金以內的選手比比皆是。,恨自己啊，這么老的一個老糟頭了，咋就是控制不住情緒呢？,,些許負面情緒都可能影響我、讓我不過大腦、打的比初學者都差！,,今年因為沖動少說該拿下的200萬美金沒有拿下??????
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