給力心理
十年口碑經營
下載APP
周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問心理咨詢服務原則
進擊的小鳥伏特加
2025-10-18 21:12:23
2025-10-18 21:12:23
抱抱TA
男,15歲,為什么我有很多事情都往壞處去想，如果想了我就會很低沉，嚴重影響我生活，若一段時間不想，則感到很愉快，但是我還是控制不住去想
21
17
258
-
AI心2
親愛的同學，你好。感謝你勇敢地分享自己的困擾。你描述的這種情況在青少年時期是很常見的，很多人都會經歷類似的思維困擾。 這種總是往壞處想的傾向，在心理學上被稱為"負面思維偏好"或"災難化思維"。這可能與大腦發育、壓力水平或某些生活經歷有關。重要的是要明白，這并不代表你就是悲觀的人，而是你的思維模式需要一些調整。 建議你可以嘗試： 1. 覺察思維：當負面想法出現時，先意識到"這只是一個想法，不一定是事實" 2. 轉移注意力：通過運動、聽音樂或做喜歡的事情來打斷負面思維循環 3. 寫下來：把擔憂寫在紙上，有時會發現它們并沒有想象中那么可怕 4. 尋求支持：可以跟信任的家人、老師聊聊，或者考慮預約平臺的心理咨詢師 記住，學會管理思維是需要時間和練習的，你已經邁出了重要的第一步！ -
李靜
你好！ -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
-
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
-
般若
般若送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
晚上好 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
譯萱心理
地球吸引的法子想什么來什么，所以我們要想正能量的東西 -
真伊
真伊送了一個擁抱 -
真伊
每當自己往壞的方面想的時候，就找我聊聊唄！我把你拉回來
-
任海濤
同學，能勇敢說出來就已經很厲害啦！很多人都有這樣的階段。雖然現在控制不住去想那些不好的，但這只是暫時的。別因為這個太責怪自己呀，要給自己一些時間和耐心。要是覺得難受，也可以多和身邊信任的人聊聊，說不定說出來心里就好受些。 -
旭日東升
這好像與人的思維方式有關，比如有的人遇到事情喜歡往好處想，而有的人確往壞處想，這沒有好壞之分，只是每個人的自動化模式不同而已 -
星辰大海
可以嘗試用積極思維替代消極思維，可以綜合的去看問題，反思發生都有利于我的，就看我們怎么面對了。 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
淮竹
每個人都有情緒低落的時候 -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
因為往壞處想會讓我們提前預防不好的事情發生，最近擔心什么呢
-
譽澤?婚戀情感修復
因為你想要被更好的照顧被真正的關注，被認可 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
靜心
[抱抱] -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
-
你好 -
明成??心理
這個是和經歷有關系的環境造就的，缺乏安全感等等，可以助你分析規劃調整 -
海逆風局
海逆風局送了一個擁抱 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
暖心聆聽
萬事盡力就好，不要定太高期待， -
靜心慧聽
首先允許自己去想，而不是控制自己不去想，發現想到讓自己低沉的事覺察后溫柔慈悲的回來，調整頻道去想開心的事，可以試試看奧，當你覺察能力越來越高的時候，你就會越來越有掌控感了，希望能夠幫助到您 -
玥然心理
玥然心理送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱 -
馨悅
馨悅送了一個擁抱 -
馨悅
您好
-
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
-
大鄭傾聽
你好
-
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
凝
凝送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男,27歲,為什么我老把事往壞處想。沒次都反復的想。還經常回憶以前跟朋友說的話。還有他們對我說的話。腦袋不受控制。經常想一些亂七八糟的事情。會不會有人罵我打我什么的。做事沒做好。做了他們反感的事他們會不會說我。腦袋快炸了。 (匿名) -
男,21歲,總是想一些壞事，幻想別人會說我壞話，會討厭我 (匿名)
-
女,28歲,我最近總是想或者看到不好的事情電影文章 總是不自覺的聯想起自己或者家人 然后就會變得很怕 然后總是不自覺的去想 越想越怕 我不想去想 可又總是控制不住 弄的我情緒最近也比較低落 什么事情都可以往不好的方面想 我知道這是不好的不對的 可是又沒辦法不想 不知道怎么辦才好 我以前不是這樣的 我一直覺得自己是個很豁達想得很開的人 這個樣子讓我很難受 -
女,15歲,總是往不好的方面想怎么辦？？？反反復復和發小絕交好幾回了，都是因為我亂想(而且都是我提出的，我控制不住 (匿名)
-
男 1、我本人老喜歡把問題都往壞處想，做什么事都沒有自信，從18歲開始到現在 都很消極情緒。 2、總是擔心自己和家人得什么怪病。怕自己得癌癥或絕癥之類的，疑神疑鬼的。 3、自己都控制不住自己頭腦，老喜歡想一些不重要的事情，現在已經影響我的工作和學習了， 4、心胸狹窄，看到別人比自己強或安逸，心里總不爽，喜歡嫉妒人家，自己的人際關系也不怎么會處理，老說一些話傷害別人和家人，老喜歡去猜疑別人心里。 -
男 我感覺我情緒很奇怪，本來很高興的突然遇到一點一個不好的小事就立馬不高興起來，而且老是喜歡想那些不好的事，搞得自己情緒很怪 -
女,14歲,我總是亂想，往不好的方面想，我不想這樣，我又控制不住自己亂想 (匿名)
-
男,18歲,還沒有交往過女生發現自己已經陽痿了 (匿名)
-
盡管之前的時候，我曾經很嚴肅地跟我丈夫聲明過：“如果他敢打死我養的寵物兔，我絕對不會再跟他過下去”。但是他還是毫不猶豫地狠狠摔死了我養的寵物兔。 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護