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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務728|99%好評
咨詢
婚姻心里心理咨詢
匿名
2025-10-17 23:36:22
抱抱TA

女,16歲,如何面對學習討厭學科的畏難情緒,明明不覺得很難,也能學會,就是一學就煩躁。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    同學你好,看到你的困擾很理解。16歲正是學習壓力較大的階段,出現對特定學科的畏難情緒是很常見的現象。 這種情況往往不是能力問題,而是心理上的抵觸情緒在作祟。建議你可以嘗試以下方法: 1. 分解學習任務:將大目標拆分成小目標,每完成一個小任務就給自己一點獎勵 2. 改變學習方式:嘗試用更有趣的方式學習,比如制作思維導圖、與同學討論 3. 調整學習時間:在精力最好的時段學習這門課,每次時間不宜過長 4. 接納負面情緒:允許自己有煩躁的情緒,這很正常,不必過分自責 如果這種情緒持續影響學習,建議可以找學校的心理老師聊聊,或者考慮預約我們平臺的專業咨詢師進行深入交流。
  • 晴天聆聽的頭像 晴天聆聽
    別給自己太大壓力,給自己一點時間,身體累了休息一下,如果有需要可以找我,我在這里等待傾聽你內心深處的聲音
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    你好,引發煩躁的不一定是學科本身,可以先疏導煩躁情緒,找到問題的根源加以疏導化解。歡迎咨詢。
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    你抵觸它的原因是什么?
  • 女性婚姻情感傾聽咨詢的頭像 女性婚姻情感傾聽咨詢
    你現在長大了,知道要學不難!只是可能之前學習的過程中有不好體驗
  • 匿名 匿名
    我在初中學習的時候因為這門學科不好經常被家里人打擊,并且我本身不擅長理科所以沒有興趣支撐我學下去,覺得理解數字中的邏輯得到一個沒有意義的結果是很無趣的。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    晚上好
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    學習是很枯燥
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 靜心慧聽的頭像 靜心慧聽
    首先允許接納自己有煩躁情緒,可以試著去覺察為什么煩躁?是討厭這門課還是覺得無意義,你可以不喜歡某學科,但我們需要分數。問問自己到底想要什么?我有什么?你能學會說明能力沒問題,看看做點什么能讓情況有所改善呢?可以嘗試每天對自己說,我喜歡某某學科,我一定能學好,按部就班去學,堅持21天你肯定會有意想不到的變化,加油奧
  • 語潤??的頭像 語潤??
    語潤??送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 知恩傾聽的頭像 知恩傾聽
    就是因為你初中時候被家人打擊到,產生了應激心理,看到這個科目就想到了她們對你的負面情緒導致不能專心致志對嗎
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    夢返他方送了一個擁抱
  • 寧靜轉經的頭像 寧靜轉經
    寧靜轉經送了一個擁抱
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個擁抱
  • 暖心聆聽的頭像 暖心聆聽
    可以分解學習計劃,化解學習壓力,
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    你好,有學習壓力是正常現象,需要的話可以聯系我,看看能否化解你的學習和心理壓力
  • 萌的頭像
    萌送了一個擁抱
  • 玥然心理的頭像 玥然心理
    玥然心理送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
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