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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問90分鐘的大學生心理咨詢
果凍の丫
2025-10-12 02:58:47
2025-10-12 02:58:47
抱抱TA
女,19歲,我靠了，睡不著覺，我下午好像都睡了一個小時，我到現在我都一點困意都沒有，好崩潰啊，????
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AI心2
親愛的用戶，你好！看到你因為睡不著覺而感到崩潰，我能理解這種感受。睡眠問題確實會讓人感到焦慮和無助。首先，建議你嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、聽輕音樂或者進行一些溫和的伸展運動。其次，盡量避免在白天睡太久，尤其是下午的小睡，可能會影響晚上的睡眠質量。如果這種情況持續，建議你記錄一下每天的睡眠情況，看看是否有規律可循。如果需要進一步的幫助，可以隨時聯系我們的心理咨詢師。祝你早日恢復良好的睡眠！ -
心安?情緒情感
晚上好 -
于青樹洞
起床打游戲 等白天你就困了 -
幸福的心聲
我跟你一樣，下午睡多了，睡不了 -
靜心
[抱抱] -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
海逆風局
海逆風局送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
丹藝
丹藝送了一個擁抱 -
淮竹
數星星 -
你好 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
心聆
偶爾的失眠沒事的，別太擔心，經常失眠我們可以聊聊 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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送了一個擁抱 -
般若
般若送了一個擁抱 -
方糖心理
做一些拉伸運動 -
寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱 -
寧靜轉經
出去鍛煉鍛煉，跑跑步啥的
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星辰之痕
可以聊聊天 -
暖心聆聽
睡不著看看書聽聽音樂，做一下冥想 -
幸福的心聲
我能陪伴你入睡
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天助自助者
[齜牙]睡多了就是這樣，保持好固定生物鐘就行了，加油 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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大鄭傾聽
你好
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易寧
不要勉強自己 -
小羊老師
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女,23歲,不知道為什么就是睡不著覺已經連續兩個晚上了，而且白天也不困 -
女,好煩好煩，從10點到現在，躺了這么久都睡不著，白天困的要死，一到晚上就睡不著了 (匿名) -
女,真的是睡不著，到處睡不著的啊，挺難受，不困 (匿名)
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女 一直到晚上2 3點才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機放著小說聽，最后自己什么時候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名)
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女,20歲,早上困得要死，晚上睡不著 -
女,17歲,明明很困，但是閉上眼睛的時候就特別清醒睡不著，好累 -
女,17歲,每天都很困，很乏，但是就是睡不著，睡醒了也乏，我已經很久沒有睡過一個好覺了 (匿名)
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女,14歲,救命啊，我睡不著好興奮啊啊啊。。。我都通宵了，困意一點都沒有，我快崩潰了，我想睡覺 (匿名)
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男,23歲,怎么辦呀，就一定要逼死我嗎？吵死了，不想活了，我累了 -
男,36歲,以前有一次爺爺追著我說，非要讓我到媽媽那去，他說兔子讓爸爸照顧，我說不行的，爸爸照顧不好的。,這種情況下我該怎么應對爺爺的強迫，講理又講不清，才能防止爸爸照顧兔子照顧不了。
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