女,42歲,好壓抑陪讀時間是真的漫長，沒幾天又是一個新學期了

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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。陪讀生活確實可能會讓人感到壓抑和孤獨，尤其是在面對新學期的到來時，這種情緒可能會更加明顯。首先，我想告訴你，你的感受是完全正常的。長時間的陪讀生活可能會讓你感到缺乏個人空間和時間，甚至可能讓你感到失去了自我。建議你可以嘗試以下幾種方式來緩解這種壓抑感：1. 為自己設定一些小目標，比如每天抽出30分鐘做自己喜歡的事情；2. 與其他陪讀家長建立聯系，分享彼此的感受和經驗；3. 如果條件允許，可以考慮尋求專業的心理咨詢服務，幫助你更好地應對這些情緒。你并不孤單，我們都在這里支持你。
心安?情緒情感
陪讀，是感受不好了嗎？感受不好時，時間就會漫長。
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
紫祎國學情感
陪讀不是你愿意去做的，而是不得不去陪的對嗎，沒有關注到自己的需求還是陪讀的過程很煎熬和孩子相處不愉快？
聆聽你的心聲
特別能理解這種感覺——日復一日圍著孩子轉，時間好像被拉得又慢又重，尤其想到新學期又要重復這樣的節奏，心里難免堵得慌。其實很多陪讀媽媽都會有類似的壓抑，就像一根弦長期繃著，很難有屬于自己的空隙。或許可以試試在新學期里，給自己“偷”一點小時間？哪怕每天只是半小時，去做點喜歡的事——哪怕只是發發呆、追一集劇，或者和朋友聊幾句，讓自己從“媽媽”這個角色里暫時抽離一下。你已經在很用心地承擔這份責任了，偶爾覺得累、覺得漫長，真的很正常。別太苛責自己呀。
聆聽你的心聲
聆聽你的心聲送了一個擁抱
燦燦暖心閣
這是一段漫長且有值得回憶的日子，而且是你生命中和孩子最近距離接觸的日子，以后的生命中都不會再有了，好好珍惜！
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
??悠悠心理
聽起來作為陪讀媽媽的你一定很不容易，這種壓抑有跟家人溝通嗎？陪讀是為了孩子，但是如果心情或狀態不好那無形中也會影響孩子，試試看有什么方法可以調整哦
逗心兒
逗心兒送了一個擁抱
谷心??
谷心??送了一個擁抱
谷心??
你好????呀！我們經常聊聊天，或許時間就會過得快些。
清風明月
媽媽為了孩子陪讀，放棄了自己的生活很不容易，壓抑自己，是因為什么呢
回聲情感
我特別能理解你的心情，是陪初中孩子嗎？
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
一只魚
一只魚送了一個擁抱
一只魚
我愿意陪你一起把碎片撿起來，看看怎么重新為自己撐起一片天。要是你想聊聊怎么走出這種痛苦，怎么重新找回情緒的掌控感，隨時可以來找我，我一直在這里等著聽你說，陪你一點點變好。
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
知語
知語送了一個擁抱
送了一個擁抱
lvy
lvy送了一個擁抱
心禪療愈
是的呢！陪讀是個漫長的時間，你要給自己找點事情做，學點什么也可以啊！陪孩子只是在ta休息和放學后需要你，其他時間都是你自己的！可以做小時工，可以學點什么，多充足啊
瑤瑤心理
孩子在上高中吧，陪讀媽媽很辛苦。可以聊聊嗎？
?依源?
?依源?送了一個擁抱
心聆
心聆送了一個擁抱
心聆
親，要調整好自己狀態呀，我也陪讀過，真的不容易，我們可以聊聊呀[愛心]
佳蓮心理
同樣是陪讀媽媽，可以聊聊
愛美的娜娜
愛美的娜娜送了一個擁抱
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
暖暖
暖暖送了一個擁抱
暖暖
陪讀媽媽不容易，抱抱你
澄澈催眠
澄澈催眠送了一個擁抱
羊
平時無聊的時候找點愛好充實自己
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊[微笑]
柳尚
柳尚送了一個擁抱
容慧心理
容慧心理送了一個擁抱
容慧心理
真的很不容易，理解你
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
云聆
云聆送了一個擁抱
靜心慧聽
陪讀媽媽的確不容易，照顧好孩子之余可以找點自己喜歡的事做做，讓自己的生活豐盈起來，珍惜陪讀時光，定會越來越好的，加油
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
葉悠然
葉悠然送了一個擁抱
惠惠老師
陪讀媽媽真的挺不容易的，在陪讀的日子里讓你覺得有些漫長，等孩子上大學或者結婚之后你可能會回憶這段時間，能和孩子更親近。孩子上大學后除了要錢和你說話，其他時間都在忙自己的事，珍惜陪讀的日子吧！從人的一生來看，這只是一小段路。
張洪微
你好，陪讀媽媽的壓力和不舒服的情緒的確很難消化，而且會隨著孩子成績起伏變化
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
芳語聊心事
孩子上學期間可以培養一些自己的興趣愛好，把自己照顧好才能有更好的情緒去面對孩子。
心海
心海送了一個擁抱
辛酉（國學傳承）
辛酉（國學傳承）送了一個擁抱
燦燦暖心閣
我是專業陪讀，有不開心可以找我聊聊
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
澄澈催眠
陪讀確實是辛苦而漫長的。陪讀有時候還是逃都逃不掉的。逃不掉的事情，壓抑做也是做，輕松做也是做；痛苦做也是做，痛快做也是做。或許我們可以嘗試將壓抑做、痛苦做，變成輕松做、痛快做
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
明月芯
明月芯送了一個擁抱
羅川
羅川送了一個擁抱
六哥-女性情感
您好，能感受到你在陪讀的漫長時光里積壓了不少壓抑的情緒，一想到新學期又要開始，這種壓力肯定更讓人喘不過氣。我覺得你是因為把太多精力放在陪讀上，忽略了自己的需求，所以才會覺得這么壓抑，你肯定很想知道怎么在陪讀和自我之間找到平衡，也想弄明白怎么才能緩解這種長期的壓抑感。那你能不能詳細說說，你每天的陪讀生活具體是怎么安排的？有沒有什么自己特別想做但一直沒機會做的事？你可以多說說這些細節，咱們一起看看是幫你分析怎么合理分配時間給自己，還是找些方法幫你調整心態、釋放壓力，給你一些能實際幫你減輕陪讀壓抑感的建議。
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