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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務382人|99%好評
咨詢
問煙臺有心理咨詢
匿名
2025-07-25 10:48:08
2025-07-25 10:48:08
抱抱TA
女,20歲,怎么讓自己變得膽大，內心豐盈自信
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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。20歲是一個充滿可能性的年齡，你已經開始關注自我成長，這本身就是一種勇氣的表現。要變得膽大和內心豐盈自信，可以從以下幾個方面嘗試：1. 從小事開始挑戰自己，逐步擴大舒適區；2. 每天記錄3件讓你感到自豪的小事；3. 練習積極的自我對話，用鼓勵代替自我批評；4. 找到適合自己的放松方式，如冥想或運動。改變需要時間，請對自己保持耐心。如果需要進一步探討，可以隨時聯系我們的專業咨詢師。 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
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辛酉
辛酉送了一個擁抱 -
智慧姐【人性情感】
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秋語
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找到不自信的原因，克服它！ -
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內心豐盈可以多讀書，想要膽大從小劑量的嘗試開始 -
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多看書多學習 -
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這可是個大話題，不是幾句話能說清的。 -
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膽大心細，敢想敢干才能成就事業，這個可能和性格有關系 -
子豪【情感分析】
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沐浴陽光
覺察限制你自信的信念，歡迎語音連線
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人生的路標
你好
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子豪【情感分析】
被你的成長渴望打動啦！想分享個小經驗，我會把“要做的事”拆成超小步，比如不敢發言，先從在小組里敲一行文字建議開始，每實現一次，就感覺“我能行”的聲音大一點，你也試試，自信會像攢星星一樣越來越多?這個期間我可以陪你一起成長
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.送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
這是一項系統的工程，不能急于求成
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高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
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夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱 -
夢中輕音
你好
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?暖陽
看來你有一個積極的正向的目標，并為之思考和嘗試努力，這就是一個非常好的開始。積累成功經驗，從量變到質變。尋求他人的支持，并不斷為自己賦能，相信你會越來越自信。 -
觀自在
多參加一些戶外活動，多接觸，多讀書，大聲朗讀，當中演講等。都可以 -
淮竹
完善內心 -
傾心訴愈
問得非常好 問題即答案 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
于青樹洞
獨立自主，愛自己，強大自身，勿把情緒依托給他人。 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
讓心回家
提高自己的認知 -
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?依源?送了一個擁抱 -
飛飛
運動激活細胞，分泌多巴胺、血清素，讓你心情愉悅;練習腹式呼吸，大聲唱歌、朗讀，調動全身氣血，突破自我束縛;任何人都不能定義你，除非你給自己設限，犯錯是學習的動力，不要害怕錯誤，你的年紀有試錯的機會，加油[強] -
飛飛
飛飛送了一個擁抱
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云聆
云聆送了一個擁抱 -
回聲情感
我能感受到你想要讓自己成長進步，你為自己都做過哪些計劃呢？ -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
把想法付之行動，并堅持，就能達到你想要的結果。
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王宇
你好 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
陳明
您好，好的問題，就是成功的一半了。您的有了更深刻全面的覺察提問，說明您已經 -
心岸
心岸送了一個擁抱 -
雨落江南
多和別人交流，多微笑 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
知語
知語送了一個擁抱 -
壹心靜聽
您好，感謝您的分享，感受到您希望自己變得更好，也比較關心自我感受，這一切已經很棒啦，如果有什么想聊聊的，可以聯系我哦 -
月月老師
你好 -
依靠
依靠送了一個擁抱 -
依靠
需要傾訴可以點我傾訴私聊
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若心
若心送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
歡迎來連麥聊聊
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棲星
棲星送了一個擁抱 -
棲星
這可不容易，來詳細聊聊
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私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊[微笑] -
晨曦如詩
多讀書，從大聲說話做起。 -
未晞?易學情感
越是害怕的的越要克服，嘗試去做讓自己開心愉悅的事情?? -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
悅悅??
晚上好????呀，心智成長
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心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
希檸吖
希檸吖送了一個擁抱 -
傾聽
從很小的事情開始，去跑步吧。 你能堅持是一個月，會有一份大禮等你。 - 更多內容 APP查看
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女 我長得不難看 各方面也不比別人差 但是從小到大都很不自信，膽子小 不敢說話 怎樣變自信呢？ (匿名) -
女 很多人說我很膽小，我自己也意識到了，但我就是很怕在別人面前表現自己，我很宅，喜歡一個人單處，我出生在一個單親家庭。我想勇敢的跨出這一步，想變得自信勇敢的女孩，但我不知道怎么辦？ (匿名)
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女,怎樣可以讓自己更有自信？ 我感覺自己好膽小 (匿名)
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女,如何接納自己的膽小自卑懦弱，變得自信勇敢？ (匿名)
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女 怎么克服膽小，讓自己更加有自信，有什么好辦法， -
女 我從小被父母管的太嚴，幾乎不怎么出門，現在同學們都說我幼稚，我很難過，平時閱讀總是靜不下心來上課也總是走心聽，心里非常亂，真的很煩惱，我感覺我這一生都快完了，我想知道怎樣可以變得成熟變得膽大 (匿名)
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女 我 21歲，怎么才能變得自信？怎么才能做事情不心軟，不想太在意別人的想法，而忽略自己 (匿名)
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女,我有個天使媽媽 給了我無條件的包容 避風港 同時還有托舉和支持,五歲學英語 六歲學古箏 參加學校民樂隊 高一送去新加坡和澳大利亞當地人家里生活體驗 大學去英國和日本旅游 支持我去參加游泳世錦賽志愿者 支持我看f1比賽 追求我喜歡的事情 我媽媽真棒！！我在她那里可以做任何我想做的事！她會給我回家的路給我托底的安全感！ (匿名)
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不講道理是怎么破壞關系的。破壞了講道理的關系。要掰開握緊的手，而手就是要握緊。所以不是道理本身，而是講道理的關系。 (匿名)
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