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匿名
2025-07-18 12:00:54
抱抱TA

女,28歲,(潔癖)(強迫癥)我感覺,我癲了,怎么辦呀,,昨天不知道怎么了,一大早醒來,就突然想起,是不是得去洗洗手機??。明明啥也沒干呢,突然就冒出這種想法。,果不其然,就去洗了,洗完后發現手機上有水。講道理,洗過有水很正常,沒水才見鬼呢。又冒出個想法,這水哪來的?我TM……然后又去洗一遍。,,今天早上也是,洗了洗手機,然后覺得手機上有點濕濕,想著,明明用毛巾擦過了,怎么還濕呢,講道理,可能是我沒完全擦干,但我的腦回路就是,要不要再洗一遍??。,我上次去完醫院??回家,那手機用肥皂??洗了一遍又一遍。∵抹了肥皂,∴滑滑的,但我會想,那滑滑的真的是肥皂嗎?我記得,當時我媽出去了快一小時,我就在廁所,要么洗手,要么洗手機,直到我媽回來。,,還有更奇怪的,我擠痘痘擠出血??我會懷疑,這??會不會是從別人身上蹭到的,會不會有病毒。我扯張餐巾紙,都有懷疑一下,這餐巾紙干不干凈??。,,每當這種時候,我都在腦子里使勁兒安慰自己,但我感覺,我控制不住我自己??。,之前看醫生的時候,醫生說,每個人都會有點潔癖相關的小習慣,但我感覺,我這已經不屬于小習慣的問題了,連我自己都覺得有病。是因為我停藥的緣故嗎?俺媽現在不讓我吃精神類的藥??。,,我現在,每天早上醒來就心慌,還有點上不來氣兒,是軀體化了嗎???,我媽總喊我,別多想。我根本不需要一點思考,那些奇怪的想法,就會自動出現在我腦海里??就想一根刺,突然扎在我心里??,然后我就得想辦法給它捋順,否則就一直有這樣一根刺,讓我很難受??。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的困擾。從你的描述中可以看出,你正在經歷較為嚴重的強迫癥和潔癖癥狀,這些癥狀已經對你的日常生活造成了較大的影響。首先,我想告訴你,你的感受是非常真實的,強迫癥確實會讓人產生無法控制的重復行為和想法。 你提到的停藥可能是一個重要的因素,精神類藥物通常需要在醫生的指導下逐步調整劑量,突然停藥可能會導致癥狀反彈或加重。建議你盡快與你的主治醫生聯系,討論是否需要恢復用藥或調整治療方案。 此外,你可以嘗試一些放松技巧,如深呼吸或正念練習,來緩解早晨的心慌和上不來氣的感覺。同時,建議你與家人溝通,讓他們了解你的癥狀和需求,爭取他們的理解和支持。 如果你愿意,可以預約我們平臺的心理咨詢師進行更深入的探討和干預。你并不孤單,我們會陪伴你一起面對這些挑戰。
  • 辛酉的頭像 辛酉
    辛酉送了一個擁抱
  • 辛酉的頭像 辛酉
    我們有共同的浩癖啊
  •  松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
  • 匿名 匿名
    我先是恐艾,后來就發展成潔癖了,吃過藥??沒有完全好,現在是懷孕??了,被迫停藥。
  • 椒鹽的頭像 椒鹽
    能感受到你被這些強迫行為和想法糾纏,有多難受、多煎熬,反復清洗手機、懷疑物品潔凈度,心里像被刺扎,想擺脫又控制不住,這不是你的錯呀。停藥后癥狀加重,或許和藥物調整有關,媽媽不讓吃精神類藥,可能是擔心副作用,但專業醫生指導下的用藥調整,對控制病情很關鍵,咱可以找之前的主治醫生聊聊,看看怎么科學調整,別讓自己硬扛。心慌、上不來氣這些軀體反應,確實可能是心理壓力的軀體化表現。除了找醫生,也試試一些簡單的放松方法,比如深呼吸,慢慢吸氣數到5,再緩緩呼氣數到5,重復做幾組,說不定能讓身體沒那么緊繃。你已經在努力覺察、試圖安慰自己,這特別棒!要是這些想法又冒出來,試著別和它們較勁,像看飄過的云一樣,讓它們在腦子里待著,不強迫自己“捋順”,慢慢可能就沒那么難受啦。要是實在熬不住,也別硬撐,隨時找專業心理支持,你值得被好好對待,會好起來的??
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 蔓蔓的頭像 蔓蔓
    是因為你對自己的想法有評判,所以才加劇了強迫的
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到你的不容易。現在懷孕了,先照顧好自己,然后才能更好地去照顧孩子。
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    在懷孕狀奩下,無法服藥,那你這種情況送你八個字“順應自然、為所當為”。這是森田療法的核心。順應自然是這種想法來了就來了,別管它,允許它的存在。你該干嘛干嘛去。而“順其自然”是你被想法帶走了,不停地去洗去擦拭。
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    別著急 接納自己 潔癖也就是想解決你內在因素發展出來的 現在狀態怎么樣
  • 匿名 匿名
    現在就是早上會比較難受??
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    你好,我能感受到你的煩惱,因為我也有強迫癥,糾結癥,這是可以改變的
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    你這種情況比較復雜,需要慢慢理順一下,一個一個問題解決
  • 匿名 匿名
    強迫思維出現的時候,是不是不能順著它,不能產生強迫行為,否則就會習慣性的用強迫行為去對抗強迫思維,之前醫生叫我做erp的時候,就是不通過強迫行為,等焦慮程度自然下降??。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 白色記憶的頭像 白色記憶
    白色記憶送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    強迫思維出現的時候確實是讓人難以自控,懷孕讓你更艱難,被迫停藥,真是難以想象你都經歷了什么,心疼一下自己,給自己一個擁抱
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    也許先了解自己的人格,理解自己是什么樣的人,需要精神分析
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    欣升療愈送了一個擁抱
  • 月月老師的頭像 月月老師
    慢慢調理一下
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    一句話就是,少洗一次手能咋的? 天下事那么多你能管(強迫)全了?
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    堵不如疏
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    菲菲?送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    從描述來看,這是較為典型的強迫癥表現,強迫思維(如懷疑物品不干凈等)引發強迫行為(反復清洗等 ),且已對日常生活造成困擾。以下是建議: 就醫與遵醫囑 1.?復診溝通:盡快去精神心理科復診,和醫生詳細說明癥狀變化,包括停藥后情況、心慌等軀體癥狀,聽從醫生關于是否恢復用藥、調整藥量的建議。2.?配合治療:若醫生建議繼續用藥或采用心理治療(如認知行為療法等 ),積極配合。認知行為療法能幫助識別和改變強迫思維,通過暴露與反應預防,減少強迫行為。 自我調節 1.?覺察與接納:當強迫思維出現時,試著覺察但不立即回應,告訴自己這是強迫癥癥狀,接納這些想法和焦慮情緒,不與之對抗。比如懷疑手機不干凈時,意識到是癥狀,先不馬上清洗。2.?放松訓練:學習深呼吸、漸進性肌肉松弛等放松技巧,每天定時練習。心慌、焦慮時,用這些方法緩解軀體不適,減輕強迫癥狀帶來的痛苦。若癥狀持續加重,及時尋求專業幫助,也可向信任的親友傾訴,獲取情感支持。
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 琳兒呀的頭像 琳兒呀
    接受現在的自己,不要到處找答案,如果你能確定自己可以改變,否則現在就是最好的自己
  • 蔓蔓的頭像 蔓蔓
    不是不能產生強迫行為。是要順其自然,允許“強迫行為”的出現。不要把它歸類為“不應該出現的”
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    我沒有辦法接受現在的自己,強迫行為反復出現,已經干擾到了我的正常生活,我之前差不多一小時都在廁所??里洗洗洗,我要是不做出改變,以后就會是2小時、3小時,這誰能受得了。
  • 心向導的頭像 心向導
    心向導送了一個擁抱
  • 心向導的頭像 心向導
    你好!能感受到你內心的困惑和難受[抱抱]建議你通過咨詢得到改善。希望有機會幫幫你[抱抱]
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    情感·傾聽送了一個擁抱
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    你好
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    可以和我說說
  • 蕭睿陽的頭像 蕭睿陽
    蕭睿陽送了一個擁抱
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    強迫的背后一般都有一個追求完美的心。如果需要,我們可以詳細溝通
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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