国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线

下載APP
王薇心理咨詢師 39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)471|99%好評
咨詢
唐山心理咨詢師學(xué)校
匿名
2025-07-18 12:00:54
抱抱TA

女,28歲,(潔癖)(強(qiáng)迫癥)我感覺,我癲了,怎么辦呀,,昨天不知道怎么了,一大早醒來,就突然想起,是不是得去洗洗手機(jī)??。明明啥也沒干呢,突然就冒出這種想法。,果不其然,就去洗了,洗完后發(fā)現(xiàn)手機(jī)上有水。講道理,洗過有水很正常,沒水才見鬼呢。又冒出個想法,這水哪來的?我TM……然后又去洗一遍。,,今天早上也是,洗了洗手機(jī),然后覺得手機(jī)上有點(diǎn)濕濕,想著,明明用毛巾擦過了,怎么還濕呢,講道理,可能是我沒完全擦干,但我的腦回路就是,要不要再洗一遍??。,我上次去完醫(yī)院??回家,那手機(jī)用肥皂??洗了一遍又一遍。∵抹了肥皂,∴滑滑的,但我會想,那滑滑的真的是肥皂嗎?我記得,當(dāng)時我媽出去了快一小時,我就在廁所,要么洗手,要么洗手機(jī),直到我媽回來。,,還有更奇怪的,我擠痘痘擠出血??我會懷疑,這??會不會是從別人身上蹭到的,會不會有病毒。我扯張餐巾紙,都有懷疑一下,這餐巾紙干不干凈??。,,每當(dāng)這種時候,我都在腦子里使勁兒安慰自己,但我感覺,我控制不住我自己??。,之前看醫(yī)生的時候,醫(yī)生說,每個人都會有點(diǎn)潔癖相關(guān)的小習(xí)慣,但我感覺,我這已經(jīng)不屬于小習(xí)慣的問題了,連我自己都覺得有病。是因?yàn)槲彝K幍木壒蕟幔堪硧尙F(xiàn)在不讓我吃精神類的藥??。,,我現(xiàn)在,每天早上醒來就心慌,還有點(diǎn)上不來氣兒,是軀體化了嗎???,我媽總喊我,別多想。我根本不需要一點(diǎn)思考,那些奇怪的想法,就會自動出現(xiàn)在我腦海里??就想一根刺,突然扎在我心里??,然后我就得想辦法給它捋順,否則就一直有這樣一根刺,讓我很難受??。

43 32 767
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的困擾。從你的描述中可以看出,你正在經(jīng)歷較為嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥和潔癖癥狀,這些癥狀已經(jīng)對你的日常生活造成了較大的影響。首先,我想告訴你,你的感受是非常真實(shí)的,強(qiáng)迫癥確實(shí)會讓人產(chǎn)生無法控制的重復(fù)行為和想法。 你提到的停藥可能是一個重要的因素,精神類藥物通常需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步調(diào)整劑量,突然停藥可能會導(dǎo)致癥狀反彈或加重。建議你盡快與你的主治醫(yī)生聯(lián)系,討論是否需要恢復(fù)用藥或調(diào)整治療方案。 此外,你可以嘗試一些放松技巧,如深呼吸或正念練習(xí),來緩解早晨的心慌和上不來氣的感覺。同時,建議你與家人溝通,讓他們了解你的癥狀和需求,爭取他們的理解和支持。 如果你愿意,可以預(yù)約我們平臺的心理咨詢師進(jìn)行更深入的探討和干預(yù)。你并不孤單,我們會陪伴你一起面對這些挑戰(zhàn)。
  • 辛酉的頭像 辛酉
    辛酉送了一個擁抱
  •  松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
  • 匿名 匿名
    我先是恐艾,后來就發(fā)展成潔癖了,吃過藥??沒有完全好,現(xiàn)在是懷孕??了,被迫停藥。
  • 椒鹽的頭像 椒鹽
    能感受到你被這些強(qiáng)迫行為和想法糾纏,有多難受、多煎熬,反復(fù)清洗手機(jī)、懷疑物品潔凈度,心里像被刺扎,想擺脫又控制不住,這不是你的錯呀。停藥后癥狀加重,或許和藥物調(diào)整有關(guān),媽媽不讓吃精神類藥,可能是擔(dān)心副作用,但專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下的用藥調(diào)整,對控制病情很關(guān)鍵,咱可以找之前的主治醫(yī)生聊聊,看看怎么科學(xué)調(diào)整,別讓自己硬扛。心慌、上不來氣這些軀體反應(yīng),確實(shí)可能是心理壓力的軀體化表現(xiàn)。除了找醫(yī)生,也試試一些簡單的放松方法,比如深呼吸,慢慢吸氣數(shù)到5,再緩緩呼氣數(shù)到5,重復(fù)做幾組,說不定能讓身體沒那么緊繃。你已經(jīng)在努力覺察、試圖安慰自己,這特別棒!要是這些想法又冒出來,試著別和它們較勁,像看飄過的云一樣,讓它們在腦子里待著,不強(qiáng)迫自己“捋順”,慢慢可能就沒那么難受啦。要是實(shí)在熬不住,也別硬撐,隨時找專業(yè)心理支持,你值得被好好對待,會好起來的??
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 蔓蔓的頭像 蔓蔓
    是因?yàn)槟銓ψ约旱南敕ㄓ性u判,所以才加劇了強(qiáng)迫的
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到你的不容易。現(xiàn)在懷孕了,先照顧好自己,然后才能更好地去照顧孩子。
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    在懷孕狀奩下,無法服藥,那你這種情況送你八個字“順應(yīng)自然、為所當(dāng)為”。這是森田療法的核心。順應(yīng)自然是這種想法來了就來了,別管它,允許它的存在。你該干嘛干嘛去。而“順其自然”是你被想法帶走了,不停地去洗去擦拭。
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    別著急 接納自己 潔癖也就是想解決你內(nèi)在因素發(fā)展出來的 現(xiàn)在狀態(tài)怎么樣
  • 匿名 匿名
    現(xiàn)在就是早上會比較難受??
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    你好,我能感受到你的煩惱,因?yàn)槲乙灿袕?qiáng)迫癥,糾結(jié)癥,這是可以改變的
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    你這種情況比較復(fù)雜,需要慢慢理順一下,一個一個問題解決
  • 匿名 匿名
    強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時候,是不是不能順著它,不能產(chǎn)生強(qiáng)迫行為,否則就會習(xí)慣性的用強(qiáng)迫行為去對抗強(qiáng)迫思維,之前醫(yī)生叫我做erp的時候,就是不通過強(qiáng)迫行為,等焦慮程度自然下降??。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 白色記憶的頭像 白色記憶
    白色記憶送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時候確實(shí)是讓人難以自控,懷孕讓你更艱難,被迫停藥,真是難以想象你都經(jīng)歷了什么,心疼一下自己,給自己一個擁抱
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    也許先了解自己的人格,理解自己是什么樣的人,需要精神分析
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    欣升療愈送了一個擁抱
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    堵不如疏
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    菲菲?送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    從描述來看,這是較為典型的強(qiáng)迫癥表現(xiàn),強(qiáng)迫思維(如懷疑物品不干凈等)引發(fā)強(qiáng)迫行為(反復(fù)清洗等 ),且已對日常生活造成困擾。以下是建議: 就醫(yī)與遵醫(yī)囑 1.?復(fù)診溝通:盡快去精神心理科復(fù)診,和醫(yī)生詳細(xì)說明癥狀變化,包括停藥后情況、心慌等軀體癥狀,聽從醫(yī)生關(guān)于是否恢復(fù)用藥、調(diào)整藥量的建議。2.?配合治療:若醫(yī)生建議繼續(xù)用藥或采用心理治療(如認(rèn)知行為療法等 ),積極配合。認(rèn)知行為療法能幫助識別和改變強(qiáng)迫思維,通過暴露與反應(yīng)預(yù)防,減少強(qiáng)迫行為。 自我調(diào)節(jié) 1.?覺察與接納:當(dāng)強(qiáng)迫思維出現(xiàn)時,試著覺察但不立即回應(yīng),告訴自己這是強(qiáng)迫癥癥狀,接納這些想法和焦慮情緒,不與之對抗。比如懷疑手機(jī)不干凈時,意識到是癥狀,先不馬上清洗。2.?放松訓(xùn)練:學(xué)習(xí)深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松技巧,每天定時練習(xí)。心慌、焦慮時,用這些方法緩解軀體不適,減輕強(qiáng)迫癥狀帶來的痛苦。若癥狀持續(xù)加重,及時尋求專業(yè)幫助,也可向信任的親友傾訴,獲取情感支持。
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 琳兒呀的頭像 琳兒呀
    接受現(xiàn)在的自己,不要到處找答案,如果你能確定自己可以改變,否則現(xiàn)在就是最好的自己
  • 蔓蔓的頭像 蔓蔓
    不是不能產(chǎn)生強(qiáng)迫行為。是要順其自然,允許“強(qiáng)迫行為”的出現(xiàn)。不要把它歸類為“不應(yīng)該出現(xiàn)的”
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    我沒有辦法接受現(xiàn)在的自己,強(qiáng)迫行為反復(fù)出現(xiàn),已經(jīng)干擾到了我的正常生活,我之前差不多一小時都在廁所??里洗洗洗,我要是不做出改變,以后就會是2小時、3小時,這誰能受得了。
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!能感受到你內(nèi)心的困惑和難受[抱抱]建議你通過咨詢得到改善。希望有機(jī)會幫幫你[抱抱]
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    情感·傾聽送了一個擁抱
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    你好
  • 蕭睿陽的頭像 蕭睿陽
    蕭睿陽送了一個擁抱
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    強(qiáng)迫的背后一般都有一個追求完美的心。如果需要,我們可以詳細(xì)溝通
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    夢中輕音送了一個擁抱
  • 希檸吖的頭像 希檸吖
    希檸吖送了一個擁抱
  • 李宛勍咨詢師的頭像 李宛勍
    李宛勍送了一個擁抱
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
  • Re.的頭像 Re.
    Re.送了一個擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    潔癖強(qiáng)迫癥的核心認(rèn)知往往是“必須絕對干凈/有序,才能避免危險”,而生活本就充滿不確定性。可以引導(dǎo)他思考:“如果允許自己的生活有10%的‘不完美’(比如桌面有一點(diǎn)灰塵、手沒洗到‘絕對干凈’),會真的毀掉你的生活嗎?”同時,用他的“自我覺察”作為動力——他已經(jīng)意識到這是負(fù)擔(dān),這本身就是改變的基礎(chǔ)。每次他成功減少一次強(qiáng)迫行為,哪怕只是延遲了1分鐘,都要肯定:“你今天能試著停下來,其實(shí)是在告訴自己‘我可以不用被焦慮控制’,這已經(jīng)很勇敢了。” 改變的關(guān)鍵,從來不是“消滅潔癖”,而是讓他慢慢發(fā)現(xiàn):“即使不做到極致清潔,我也能好好生活;即使有點(diǎn)焦慮,我也能帶著它往前走。” 這個過程需要耐心,每一步微小的松動,都是對“被強(qiáng)迫”的反抗,也是對自我掌控感的重建。
  • 劉歡的頭像 劉歡
    劉歡送了一個擁抱
  • 劉歡的頭像 劉歡
    能感受到你對自己的懷疑和不接納,我們每個人都是獨(dú)立的與眾不同的,可以想像一下你現(xiàn)在的這種情況如果你是你理想中的父母你會怎么安撫自己呢?
  • 安寧順和的頭像 安寧順和
    愿意傾聽你,幫你分憂
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    其實(shí)說白了,坦誠溝通就是“好好說話、真心聽人說”,別繞彎子、別鉆牛角尖,把事攤開,把感受說透,需求講明白,慢慢練,就能越來越順啦~
  • 心禪療愈的頭像 心禪療愈
    當(dāng)你有這種想法時也許是你內(nèi)在小孩在作怪呢,是你之前某個時空的自己在承受著不被允許或其他,她會影響現(xiàn)在的你,需要去幫助那個時空的自己。現(xiàn)在會變好。接納那個被你忽視的自己
  • 傾聽的頭像 傾聽
    別再
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    私聊,有經(jīng)驗(yàn)
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
  • 萌的頭像
    萌送了一個擁抱
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個擁抱
  • 樂呵的小饞貓的頭像 樂呵的小饞貓
    樂呵的小饞貓送了一個擁抱
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務(wù)嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2025/0718
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
久久久久久久久久久一区| 亚洲综合精品自拍| 狠狠干成人综合网| 亚洲曰本av电影| 猛男gaygay欧美视频| 欧美三级中文字幕在线观看| 黄色成人片子| 久久夜色精品国产亚洲aⅴ| 欧美日韩中文在线观看| 在线观看日韩欧美| 亚洲欧美中文日韩在线| 欧美精品自拍| 在线观看日韩av| 蜜臀a∨国产成人精品| 国产九色精品成人porny| 先锋影音久久久| 欧美日韩中文在线| 亚洲性夜色噜噜噜7777| 欧美成人性网| 伊人久久亚洲美女图片| 久久一综合视频| 国产亚洲欧洲997久久综合| 久久九九精品99国产精品| 国产精品实拍| 久久精品一级爱片| 国产精品一级久久久| 欧美中文字幕第一页| 国产精品美女久久久浪潮软件| 亚洲男人第一网站| 欧美视频一区二| 亚洲欧美日韩一区在线观看| 欧美性猛交xxxx免费看久久久| 亚洲午夜一区二区| 欧美日韩亚洲一区二区三区在线| 亚洲一区图片| 国产精品www| 久久福利电影| 国产视频一区二区在线观看 | 久久一综合视频| 国产自产在线视频一区| 免费成人av| 亚洲色图综合久久| 欧美日韩一区精品| 久久国产精品99国产| 国产亚洲美州欧州综合国| 蜜桃精品久久久久久久免费影院| 伊人久久亚洲美女图片| 欧美日韩亚洲三区| 久久精品91久久久久久再现| 国产在线国偷精品产拍免费yy| 欧美成人综合一区| 亚洲欧美日韩精品| 国产欧美一区二区三区沐欲 | 国产精品夜色7777狼人| 老色鬼久久亚洲一区二区 | 影音先锋日韩有码| 亚洲视频成人| 亚洲欧美激情四射在线日| 国产精品jvid在线观看蜜臀| 久久精品免费观看| 国产午夜精品全部视频播放| 欧美久久久久久久久久| 欧美一区二区三区免费在线看| 国产美女搞久久| 欧美国产91| 欧美一区二区视频在线观看| 国产日韩在线不卡| 欧美日韩色一区| 久久在线视频在线| 亚洲欧美韩国| 国产中文一区| 国产精品sm| 欧美阿v一级看视频| 欧美一级在线亚洲天堂| 国模精品一区二区三区| 国产精品videosex极品| 欧美成人有码| 久久久久国产精品www| 亚洲视频免费观看| 国产一区二区三区精品久久久| 欧美日韩一区二区三区免费看| 久久久久久久综合日本| 亚洲欧美日本国产专区一区| 韩国av一区| 国产精品一二一区| 欧美日韩视频一区二区三区| 噜噜噜在线观看免费视频日韩| 亚洲午夜精品视频| 国产一区二区三区丝袜| 欧美视频在线观看视频极品| 欧美成人午夜免费视在线看片 | 欧美成年人网| 久久国产一区二区三区| 亚洲午夜视频| 伊人久久婷婷色综合98网| 国产日韩精品一区观看| 国产精品成人在线| 欧美日韩国产91| 欧美成人精品在线观看| 久久久久久久综合狠狠综合| 欧美一区不卡| 亚洲欧美卡通另类91av| 中日韩美女免费视频网站在线观看| 国产一本一道久久香蕉| 国产精品一卡二| 国产精品白丝黑袜喷水久久久| 欧美激情1区2区3区| 免费成人高清视频| 久久综合网hezyo| 久久久久一区二区三区| 久久精品国产99国产精品| 亚洲一区高清| 男人的天堂亚洲| 久久久久九九视频| 欧美一区国产二区| 性色av一区二区三区| 亚洲一区二区三区精品视频| 伊人天天综合| 在线国产欧美| 亚洲一区二区高清| 亚洲午夜精品一区二区三区他趣| 国产综合自拍| 伊人狠狠色丁香综合尤物| 伊人久久婷婷色综合98网| 樱桃国产成人精品视频| 在线播放日韩欧美| 亚洲网站视频福利| 亚洲午夜电影网| 亚洲一区二区在线播放| 亚洲夜晚福利在线观看| 亚洲已满18点击进入久久| 亚洲免费在线精品一区| 午夜精品在线| 欧美在线观看视频在线| 久久精品人人爽| 毛片av中文字幕一区二区| 欧美阿v一级看视频| 欧美屁股在线| 欧美三级免费| 国产精品视频内| 国产日韩一区二区三区在线| 国产在线精品一区二区夜色| 精品动漫av| 午夜激情亚洲| 久久精品国产亚洲a| 裸体一区二区三区| 欧美精品在线视频观看| 国产精品久久久999| 国产亚洲一区精品| 亚洲色图在线视频| 欧美一区二区三区成人| 久久久久久久久久码影片| 麻豆乱码国产一区二区三区| 欧美日韩二区三区| 国产精品久久99| 好男人免费精品视频| 亚洲一区精品电影| 久久久久青草大香线综合精品| 欧美**字幕| 欧美视频一区二| 国产一区二区高清不卡| 亚洲一区二区高清| 久久久久国色av免费看影院 | 国语自产精品视频在线看一大j8 | 欧美精品日韩综合在线| 国产精品久久久久久久久借妻 | 国产精品视频网址| 一区二区三区在线视频免费观看| 亚洲一区二区不卡免费| 久久久www| 欧美美女bbbb| 国产亚洲欧美另类一区二区三区| 亚洲图片欧美日产| 久久久久久午夜| 欧美日韩一区视频| 韩曰欧美视频免费观看| 午夜精品久久久久久久男人的天堂| 久久久亚洲国产天美传媒修理工 | 久久亚洲私人国产精品va媚药 | 性久久久久久| 欧美xx69| 国产精品一区二区视频| 亚洲无线观看| 久久人人97超碰精品888 | 欧美色道久久88综合亚洲精品| 国产亚洲精品bv在线观看| 亚洲欧美在线免费观看| 欧美二区在线观看| 国产日韩欧美自拍| 午夜在线视频观看日韩17c| 牛人盗摄一区二区三区视频| 国产精品永久在线| 亚洲欧美美女| 欧美激情亚洲自拍| 黑人一区二区| 久久免费观看视频| 国产精品综合不卡av| 午夜一区二区三视频在线观看| 欧美精品免费在线观看| 狠狠狠色丁香婷婷综合激情|