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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問區心理咨詢
匿名
2025-07-08 00:50:31
2025-07-08 00:50:31
抱抱TA
女,26歲,為什么我閉著眼兩小時還是睡不著？是不是因為我今天喝了純茶。
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AI心2
你好，感謝你的分享。失眠確實是一個讓人困擾的問題，尤其是當你嘗試了各種方法仍然無法入睡時。喝純茶可能是其中一個影響因素，因為茶中含有咖啡因，可能會影響睡眠質量。不過，失眠的原因往往是多方面的，比如白天的壓力、情緒波動、作息不規律等。建議你可以嘗試以下方法：1. 睡前避免攝入含咖啡因的飲品；2. 建立一個固定的睡前放松 routine，比如閱讀或冥想；3. 如果問題持續，可以考慮記錄一下每天的睡眠情況，以便更好地分析原因。如果需要進一步幫助，可以隨時聯系我們。 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
螢火心靈
螢火心靈送了一個擁抱 -
螢火心靈
應該是對咖啡因敏感，[抱抱]
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聽你成長
聽你成長送了一個擁抱 -
聽你成長
平時少喝的話，是有可能的
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
晚上好歡迎連麥聊
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云聆
云聆送了一個擁抱 -
劉春東
可能有關 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
陳明
您好，喝茶確實會提神，同時，如果睡不著，怎么看待、對待睡不著，也是很重要的。比如有人對待睡不著很焦慮，有人對待睡不著，很平靜，認為恰恰是放松靜心的好機會 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
語過天晴
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富蘊閣
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悅悅??
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悅悅??
早上好????呀！我喝茶也是睡不著。
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
聆聽心雨
睡覺需要靜心，放松。喝茶確實會提神醒腦！
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淮竹
也許是 -
心聲驛站
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心聲驛站
也可能是的
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洛齊心語
是因為還不困[咖啡] -
飛飛
睡前半小時不看電子產品，同時避免劇烈運動，調整睡眠時間十點半做睡前準備，先關燈，促進褪黑素分泌，加速入睡 -
暖熙【情緒?情感】
很有可能的 -
夢中輕音
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夢中輕音
你好
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王宇
你好 -
心安?情緒情感
再有睡不著的時候，可以來找我。 -
吳姐傾聽
純茶是什么茶，有可能的 -
?菲菲?心理
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馨悅
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馨悅
您好
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壹言
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女 我覺得我一點都不開心晚上經常睡不著覺一閉眼就會東想西想 有時腦子空空的想考慮東西什么也考慮不到什么也想不出該怎么辦哎╯﹏╰ (匿名) -
女,我為什么一閉上眼睛就是工作的事情，導致睡不好，頭很木 -
女 晚上想睡，但是閉上眼睛又睡不著，腦袋里莫名的興奮 -
女,晚上睡不著，眼睛累的不行，可就是睡不著，眼睛根本閉不上的 -
女 經常整夜睡不著，不敢閉眼，以前開著燈睡有用，現在無濟于事 (匿名)
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女 各位老師晚上好 我今年21歲了 我想咨詢一下 我一到晚上不敢閉眼睡覺 一閉眼就出現一些恐怖的畫面 這都一個多星期了 還是沒有好轉 我這樣是不是心理問題呢 (匿名)
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女 為什么從九點開始閉眼睛到現在睡不著。白天上班很累。晚上睡不著。 -
女,失眠睡不著怎么辦？眼睛閉起來也睡不著，有什么辦法可以睡覺 (匿名)
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男,25歲,帶媽媽兩個人去海島旅游需要注意什么？ (匿名)
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第一次來看看這個軟件(有點恐慌)，居然只有特定的應用市場才能下載。也罷，適應一下就好！
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