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沈玥心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)1149|99%好評
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心理咨詢助理工作怎么樣
玖夜
2025-07-06 14:17:17
抱抱TA

女,17歲,我很幸福,有愛我的家人,愛我的朋友。他們對我很好,會(huì)給我買東西,會(huì)關(guān)心我,會(huì)和我一起玩。但是我也不幸福,家人的思想很封建,他們的愛很強(qiáng)勢,他們不理解我。我抑郁焦慮,神經(jīng)質(zhì),總覺得有人在監(jiān)視我,害怕很多東西。朋友也不理解我,我什么都不敢說,他們說我膽小,說我懦弱。我不敢告訴他們別的,我怕他們覺得我瘋了。我的腦子里有很多很多的人,他們有的我認(rèn)識(shí)有的我不認(rèn)識(shí),我害怕矛盾,所以總是用錢解決很多事,他們問我為什么你有錢有愛還不幸福呢。我也不知道。有的時(shí)候我會(huì)問“我總是沉浸在過去嗎”但是我又不這么覺得,過去的事已經(jīng)過去了,再提起我也不會(huì)很在意,已經(jīng)沒有什么感覺了。但是那些后遺癥卻永遠(yuǎn)的存在,我害怕他們的眼神,我覺得所有人都看不起我,我自己也看不起我自己。我覺得未來一片黑暗,我痛苦,寂寞,孤獨(dú),恐懼。我甚至很少生氣,因?yàn)槲也幌胱寗e人難過。他們說“你不能這樣”但是我說“你們不是很喜歡我這樣嗎,我順從你們,尊重你們,仰慕你們”對,他們喜歡這樣,這樣他們會(huì)開心,我也會(huì)開心。我天生似乎就是奴隸來的,我給所有人做很多事,他們很開心,我就會(huì)開心。我找不到我自己,我不清楚自己該怎么做,我的內(nèi)心把我自己囚禁住了,沒有想象力,沒有自己,沒有自由。我不幸福,但是我又很幸福。至少我本應(yīng)該覺得幸福。我時(shí)常覺得我自己偷了別人的人生,這個(gè)身體不是我的,這個(gè)世界不是我的,我不屬于幸福,或許我本應(yīng)在家暴和劇烈的校園暴力中絕望的死去。但是我沒有。我沒有被家暴,沒有強(qiáng)烈的肢體校園暴力,對于現(xiàn)在的我來說過去的小孩子過家家一樣的拽頭發(fā)根本不算什么。我有人陪伴,有人鼓勵(lì),所以我沒有徹底絕望,但是心中也沒有什么希望。我不幸福

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,首先感謝你勇敢地分享你的感受。你的情感體驗(yàn)非常復(fù)雜,既有幸福的時(shí)刻,也有深深的痛苦和困惑。這種矛盾的感覺讓你感到迷茫和孤獨(dú)。你提到家人的愛雖然存在,但他們的強(qiáng)勢和不理解讓你感到壓抑;朋友的誤解也讓你不敢表達(dá)真實(shí)的自己。這種內(nèi)外交困的感覺確實(shí)讓人感到無助。 你描述的癥狀,如抑郁、焦慮、恐懼,以及感覺被監(jiān)視、自我否定等,可能表明你正在經(jīng)歷一些心理上的困擾。這些感受并不是你的錯(cuò),也不是你軟弱的表現(xiàn)。你值得被理解和關(guān)愛。 建議你嘗試以下幾點(diǎn): 1. 找一個(gè)你信任的人,慢慢嘗試表達(dá)你的真實(shí)感受,哪怕只是一小部分。 2. 考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助,心理咨詢師可以幫助你更好地理解和處理這些復(fù)雜的情緒。 3. 嘗試寫日記或通過藝術(shù)表達(dá)你的情感,這可能會(huì)幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己。 4. 練習(xí)自我關(guān)懷,每天給自己一些積極的肯定,哪怕是很小的進(jìn)步也值得認(rèn)可。 你并不孤單,很多人都有類似的感受。你值得擁有幸福和內(nèi)心的平靜。如果需要進(jìn)一步的支持,我們隨時(shí)在這里為你提供幫助。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
  • 沐陽心理的頭像 沐陽心理
    往好的方向想
  • 玖夜的頭像 玖夜
    我昨天收拾我的房間,翻到了我十一歲買的玩具書,里面本應(yīng)填滿十一歲孩子天真的對未來的期待。但是為什么那里面只有痛苦和絕望呢。看完那本書我感觸很深。從五年級開始我想死的心就沒有停止過(或許好過一段時(shí)間)我不知道我到底是怎么了。或許我需要的就是睡一覺,睡上一輩子,永遠(yuǎn)不醒來
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    看了你的文字感受到你的幸福和不幸福,也看到了兩個(gè)你在糾纏,這讓你過的很不容易。嘗試做回自己,看看會(huì)有什么不同。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 玖夜的頭像 玖夜
    從我開始記錄(大概就是十一歲)到現(xiàn)在,我已經(jīng)抑郁了六年,這六年我不知道是怎么過來的,其中很多事情我都忘得一干二凈了,每次打架討論初中時(shí),我似乎都是局外人,在那四年里,我除了在痛苦里掙扎沒有什么別的,直到現(xiàn)在,我依然泡在痛苦里無法呼吸。我似乎和痛苦是共生體,沒有痛苦我就無法活下去,因?yàn)槲乙呀?jīng)習(xí)慣了,習(xí)慣了醒來時(shí)頭昏腦漲的每個(gè)早晨,習(xí)慣了沒有食欲感到惡心卻還餓的前胸貼后背的每個(gè)中午,習(xí)慣了敏感焦慮導(dǎo)致難以入睡的內(nèi)個(gè)夜晚。習(xí)慣了被困倦和疲憊以及昏沉的每一天。我每天都在熬,我不知道我到底為了什么活著。有的時(shí)候我看著自己情緒大起大落的同桌,我會(huì)羨慕她,她想哭就哭,想發(fā)脾氣就發(fā)脾氣(盡管她也克制了)我羨慕每一個(gè)每天開開心心的人,為什么我就不能正常的生活呢。本來我以為所有人都是這樣的,但是他們說他們不會(huì)真正的想象怎么離開,不會(huì)每天都做很多夢,不會(huì)腦子里有那么多的聲音。我已經(jīng)習(xí)慣痛苦了,我害怕治療,我害怕忘記。我每天每天無時(shí)無刻不想著離開這里
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 玖夜的頭像 玖夜
    我瘋了么?或許吧,我也不是想過告訴他們,但是或許他們會(huì)對有我這樣的女兒感到丟臉吧。我不敢想象我壓抑了這么久到底該怎么發(fā)泄。我已經(jīng)17歲了,馬上成年了,我的未來本該一片光明,但是我沒有對未來的期望。只有迷茫和害怕。我討厭一切,討厭我的家人,討厭我的朋友,討厭我自己。但是同時(shí)我也可憐著一切,愛著一切,我認(rèn)為所有人,所有物都是可悲的,他們痛苦的活在世上,感受著不公與摧殘。我到底該怎么辦呢。?其實(shí)我心里也清楚我該怎么辦,但是我不敢邁出第一步,我的偏執(zhí)不讓我聽別人的話,這六年來我接受了很多安慰和建議。我?guī)缀鯖]聽進(jìn)去,我也不是沒試過,但是最后都以失敗告終。所以我害怕,我不敢再試了
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個(gè)擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    很難想象你現(xiàn)在內(nèi)心正在經(jīng)歷什么,但所有的感覺都是允許的[咖啡]
  • 晚的頭像
    不被人理解說明你是很特別的人,抑郁焦慮神經(jīng)質(zhì)是你觀察事物的結(jié)果,你膽小懦弱說明你很謹(jǐn)慎會(huì)考慮他人,過去的事可以沉浸那都是自己的經(jīng)歷盡管是因?yàn)樗粔蛲昝溃隳苷f過去的已經(jīng)過去了說明你已經(jīng)會(huì)壓抑情緒了,或許是因?yàn)榻?jīng)歷所以甚至不想生氣,但這是一種麻木,如果自己沒有動(dòng)靜總是觀察別人會(huì)慢慢忽視自己,你壓抑情緒,又在意別人,所以你總是猜疑,甚至通過別人來定義自己,你把自己隱藏了,旁人造就了這樣矛盾的你,但這明顯荒誕,你會(huì)審視自己,會(huì)關(guān)心他人,會(huì)承受情緒,這樣的人本不該是這樣矛盾,或許別人陪伴的根本不是你,所有的鼓勵(lì)和陪伴都作用在這個(gè)虛偽的你身上,而另一個(gè)你只能在在看不見的隱秘來窺探幸福,一邊絕望一邊幸福怎么可能真的幸福,不要再說我這不是你們喜歡的樣子嗎,應(yīng)該說這就是我的樣子這就是我本來的樣子,你就是這么特別,聰明謹(jǐn)慎靈敏,而不是麻木膽小偏執(zhí),總是在意他人,一雙善于觀察的眼睛看的見他人的喜怒悲歡卻看不見藏在身體里那個(gè)真摯期待勇敢的自己
  • 晚的頭像
    再說一個(gè)這個(gè)世界既有痛苦絕望也有幸福快樂,你真的太敏感了,你是不是因?yàn)樽约旱脑蚋吹们迥切┩纯嗟臇|西,我想說這個(gè)世界是所有人的世界,每個(gè)人有自己的情感,你看不見痛苦中的生命險(xiǎn)境重生,破繭成蝶嗎
  • 晚的頭像
    如果祝福有用,祝你早日破繭成蝶,正所謂不破不立
  • 安寧的頭像 安寧
    安寧送了一個(gè)擁抱
  • 金垚~靜心的港灣的頭像 金垚~靜心的港灣
    金垚~靜心的港灣送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • ?菲菲?心理的頭像 ?菲菲?心理
    ?菲菲?心理送了一個(gè)擁抱
  • 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)的頭像 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)
    其實(shí)我也能理解你的心情。
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    你目前缺乏的只有勇氣。
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    還有對自己的愛。
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    我沒辦法告訴你什么方法,也沒辦法緩解你的情緒,
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    但是我可以給你一個(gè)放松的地方。
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    如果感覺自己難受的話,可以出去走走轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),散散步,看看別人在干什么,
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    如果你想擺脫現(xiàn)在這種困境,你可以嘗試一下我的方法。
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    首先就是不要太期望得到別人的愛,先愛自己。
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    然后提升自己。可做可不做。
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    最后就是多交流。多散散步,多走走去看一看。
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    不要和身邊認(rèn)識(shí)的人交流,而是要出去
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    去看一看那些陌生人。和陌生人聊聊天。
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    還有如果內(nèi)心有什么苦痛什么想法,直接在網(wǎng)上說都可以。就比如說在這個(gè)軟件上
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    最后希望你能過得快樂,過得開心。
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    如果你還有什么焦慮的話,可以試著和我聊一聊。我和你有差不多的狀況。你可以嘗試分享給我。我們一起解決。
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    [調(diào)皮]
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
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    當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)送了一個(gè)擁抱
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    對了,推薦你用deep seek。這東西很有幫助,而且是免費(fèi),他會(huì)給你非常科學(xué)的辦法。當(dāng)然如果自身問題較嚴(yán)重,還是希望你能去找專業(yè)的心理醫(yī)生。要好好愛自己。
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    人工智能軟件deep seek。
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個(gè)擁抱
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    物質(zhì)上的幸福并不能代替心理上的愉悅,你很會(huì)照顧別人的感受,在照顧別人感愛的同時(shí)別忘了自己的感受,學(xué)會(huì)愛自己才是最重要的。如果有需要,我可以與你一起探討如何愛自己
  • A靜靜心的頭像 A靜靜心
    凡事都有兩面。就像你說的,你不幸福又覺得你應(yīng)該幸福,那么你的放大鏡就應(yīng)該放到幸福的方面,但是目前來看你放大的是你不幸福的方面。這也許是因?yàn)槟愕纳畋容^順?biāo)欤梢远嗳ンw驗(yàn)不同的生活,感受不同的風(fēng)土人情,經(jīng)歷豐富了你才會(huì)找到自己的人生目標(biāo)才有可為之奮斗的激情,也才有努力過后的幸福感。人真的是既復(fù)雜又單純。
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    夢中輕音送了一個(gè)擁抱
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    暖熙【情緒?情感】送了一個(gè)擁抱
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    云聆送了一個(gè)擁抱
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    約約愛綿綿送了一個(gè)擁抱
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    心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 聽你成長的頭像 聽你成長
    聽你成長送了一個(gè)擁抱
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    你能分享出來,就挺勇敢的,知道換概念的療法嘛
  • 壹言的頭像 壹言
    壹言送了一個(gè)擁抱
  • 安心的頭像 安心
    安心送了一個(gè)擁抱
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