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匿名
2025-07-04 23:23:30
2025-07-04 23:23:30
抱抱TA
女,26歲,產后一年，身材變化好多，沒有恢復回去，有點抑郁了
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。產后身材變化是很多新媽媽都會經歷的事情，這確實可能帶來情緒上的波動。首先，我想告訴你，你的感受是完全正常的，產后抑郁也是許多女性會面臨的問題。建議你可以嘗試與家人或朋友分享你的感受，或者尋求專業的心理咨詢幫助。同時，適當的運動和健康的飲食也有助于改善情緒和身材恢復。如果需要進一步的支持，我們平臺的傾聽者和心理咨詢師隨時為你服務。 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
人間值得
人間值得送了一個擁抱 -
安心傾聽
慢慢來，可以恢復的 別急 -
李靜?
你好，不管現在多么黑暗，愛和期待總在前方！ -
伴路
妹子 ，調整心態，情緒好了，自然抑郁沒了 -
蒼海一舟
慢慢可以恢復的 -
人間值得
產后恢復是一個比較長的過程，需要身體和心理慢慢適應，找到好的方法再堅持
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心安?情緒情感
生育對女人是很大的事，有很大的影響，恢復需要一些時間。 -
川烏
現在的谷底只會是以后高談闊論的風趣 -
伴路
換個思路想法，也就是我們CBT中常說的，改變認知，自然情緒就改變了
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洛齊心語
醫學上接觸了那么多產婦，抑郁情緒都會有的，做自己喜歡的事，成為自己喜歡的樣子[咖啡] -
女性婚姻情感傾聽咨詢
跟過去的你再見，現在的是高配的你！ -
心光
既然抑郁也改變不回原來的身材，就放下心中的焦慮，做一些有利于身材的運動，合理飲食，積極面對現狀，照顧好寶寶。 -
高興傾聽
你好，很高興遇到你，歡迎來聯系我，和我聊聊吧！我一直都在的
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白色記憶
白色記憶送了一個擁抱 -
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
暮梓情感
當媽媽的確實不容易，就身材這方面變化確實不小，產后抑郁也確實是很多女性面臨的狀況，需要家人的關愛，可以尋求他們的支持，身材方面可以找到一套合理的回復方案，或靠譜的產后身材管理機構，堅持會有好的結果的！
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于青樹洞
抱抱姐妹，生孩子是真鬼門關走一遭，還特影響人。 -
zero
產后的激素變化很容易讓女人產生各種情緒波動。產后需要至少三年的時間來恢復自己，保持好心態。多把注意力放在自己身上，努力讓自己變得比孕前更好的狀態和。 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
暖汐
產后恢復還是需要我們做一些堅持的運動調整喔，自身恢復還是有限的～ -
夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱 -
舒心
恢復是一個循序漸進的過程，給自己一些時間，咨詢專業人士，多調養身體 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
想兩全其美的辦法
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
淮竹
慢慢來 -
琳兒呀
適當鍛煉，能多睡就多睡會，睡覺就是女人最好的保養品，也是快速恢復的利器，同樣好的心情也很重要，雖然有了孩子后情緒會有變化，但是盡量放松靜心豁達，慢慢的就好了 -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
心向導
你好！說明你產前的身材一定很好對嗎？理解你想恢復到之前的狀態，但抑郁不但得不到改善，還會帶來不利的影響，建議先緩解抑郁，希望有機會與你聊聊。
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
悅悅??
親[玫瑰][玫瑰]我在產后修復健康管理中心工作過兩年，用我的工作經驗分享給你，希望可以幫助到你
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暖耳
可以恢復的，找對辦法，事半功倍 -
?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個擁抱 -
月月老師
慢慢調整 -
紫夢??婚戀
慢慢來 -
私語港灣
可以和我聊聊 -
馨悅
您好 -
顧小茹
你是因為身材走樣而抑郁？還是因為其他？ -
得與失。
得與失。送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
暖熙【情緒?情感】
是呀，生完孩子身材會有變化 給自己點時間。慢慢動起來就會好很多 -
想念
私聊我 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
聽你成長
聽你成長送了一個擁抱 -
聽你成長
產后一年身材變是正常呀，畢竟經歷了二十幾個月，從這個月開始，設計個一年目標，好好地慢慢地行動起來，健康恢復就好了，加油愛美的你
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安心
安心送了一個擁抱 -
壹言
壹言送了一個擁抱 -
壹言
努力加油
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女,產前產后一年，心里極度不開心。自卑心理越發增大，在外說話容易緊張，本末倒置。我懷疑是不是得了產后抑郁癥，在心里咨詢方向應該是什么？我想找回以往的樂觀心態，我懷念以前朋友都說我像太陽般的笑容，我懷念以前好友成群的日子 (匿名) -
女 今年26歲，寶寶一歲左右！家庭生活幸福，臨結婚之前因為一些瑣事有點輕度抑郁后來經過調理以后好了，直到現在有一些癥狀又出現！記憶力不好，失眠，懶散！工作中沒有積極上進心！急需調整 哪位大神有好的方法盡快擺脫現狀！ (匿名)
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女,29歲,無聊，我是不是有產后抑郁了呀！?。。。。。。。。。。。。?(匿名)
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女 產后抑郁，后伴隨焦慮。目前服藥兩個月除了人懵懵的之外，還是感覺到不輕松。心里非常著急，想回到以前的我。心里時常還有一種傻傻的分不清的感覺。非常希望得到你們的幫助。感謝！ (匿名)
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女,本人女，26歲已婚。自從生了孩子后，總感覺自己沒有自信了，對生活也失去了信心，而且還動不動愛發脾氣，有時候甚至會想活著一點意思都沒有……請問老師，我是不是得病了呀？
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女 我想知道我是不是有產后抑郁癥了，總是喜歡發脾氣，對自己也沒有任何信心不管做什么都認為自己做不好，對自己老公也是各種不順眼，總是怕他在外面胡來我不知道怎么回事生完孩子變了好多好多， (匿名)
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女,25歲,好累，真的好累，每天通勤2.5小時，上班已是很累 還有精神上的累 kpi，加上通勤，哎 (匿名)
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男,20歲,心里脆弱，徒步可以走出抑郁，外面的風景和美
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