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匿名
2025-06-26 15:28:09
抱抱TA

女,我最近感覺身累、心累,老想哭。壓力大。心事多。老是后悔以前天天帶孩子出去吃劣質(zhì)飯菜,對不起孩子。聽說羊肉溫補(bǔ),昨天吃了以后心情卻更不好了。中午吃的,晚上渾身無力,老想哭。也不知是身體不好?還是心情不好?還是吃羊肉有罪惡感?今天上午切菜餡子,只切了一些香菇、一點(diǎn)蔥,一點(diǎn)豆角、香菜。也不是很多,但是還是累得胳膊和手打哆嗦。之前我一直很懶,沒創(chuàng)造力,沒覺醒,不自己做飯,出去吃。舍不得吃貴的,隨便亂吃點(diǎn)

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。我能感受到你目前的疲憊和壓力,這些情緒和身體反應(yīng)都是很真實(shí)的。你提到的自責(zé)和后悔,以及對孩子的愧疚感,可能加重了你的心理負(fù)擔(dān)。首先,請?jiān)试S自己釋放這些情緒,哭泣也是一種釋放的方式。關(guān)于飲食和身體反應(yīng),羊肉本身是溫補(bǔ)的食物,但如果你因此感到罪惡或不適,可能是心理上的負(fù)擔(dān)在影響你。建議你嘗試逐步調(diào)整生活習(xí)慣,比如從簡單的烹飪開始,慢慢培養(yǎng)興趣和信心。如果需要,可以進(jìn)一步探討如何緩解壓力和改善情緒的方法。我們在這里支持你。
  • 匿名 匿名
    感覺很累很累很累,
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!感覺你一直活在自責(zé)和委屈之中,這樣很痛苦。建議你通過咨詢走出困境,希望有機(jī)會幫到你[抱抱]
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 月兒彎彎的頭像 月兒彎彎
    月兒彎彎送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    其他的不要太多想,沒有用。
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    在飲食上,瓜果蔬菜一定要吃新鮮的。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    要選擇一些健康的食品,身體才能健康。
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個(gè)擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 安心??的頭像 安心??
    聽起來你這段時(shí)間真的太不容易了,身心的疲憊壓得人喘不過氣,?被這么多壓力包裹著,換做是誰都會覺得撐不住。想哭就哭吧,這些委屈不用一個(gè)人扛著,可以找人傾訴[抱抱][抱抱]
  • 甜語傾聽的頭像 甜語傾聽
    真的很心疼你[抱抱]感覺你正被身心的疲憊、自責(zé)和壓力狠狠“包圍”著,這些負(fù)面情緒壓在身上,任誰都會喘不過氣。別太責(zé)怪自己,在帶孩子的過程中,難免會有力不從心的時(shí)候,過去的事已經(jīng)發(fā)生,現(xiàn)在開始改變就很棒了! 吃羊肉后心情更差、身體不適,可能是多方面原因造成的,也許只是偶然的身體反應(yīng),別把這些都?xì)w咎于自己,這不是你的錯(cuò)。至于切菜餡都覺得累,或許是身體在提醒你真的需要好好休息了,暫時(shí)放下那些擔(dān)憂和自責(zé),先照顧好自己吧。 你愿意嘗試改變,開始自己做飯,這已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。給自己一些時(shí)間和寬容,慢慢來,孩子感受到你的愛和努力,比吃什么更重要。如果實(shí)在難受,也可以找家人、朋友傾訴,或者找個(gè)沒人的地方痛痛快快哭一場,把情緒都釋放出來,會好受很多的??
  • 溫情傾聽的頭像 溫情傾聽
    溫情傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    [抱抱]
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內(nèi)心的煩惱!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個(gè)擁抱
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    你好
  • 暖暖的頭像 暖暖
    能在強(qiáng)勢的伴侶身邊這么多年,你也是很有力量的,維持這樣的生活并不容易。
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 鄭思宇的頭像 鄭思宇
    您所說的之前一直帶孩子出去吃不好的食品,能說說具體是什么樣的食物嗎?因?yàn)槊總€(gè)人的想法和當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣的不同,所以您只說了以前帶他吃了一些不太好的食品,那具體是什么?是否真的是你想的那樣的不夠營養(yǎng)或者對身體會造成傷害?也許我們可以從這兒入手了解一下。
  • 鄭思宇的頭像 鄭思宇
    另外根據(jù)您所說您切了一些菜,然后手就已經(jīng)抖了,是嗎?您自己的身體狀況還好嗎?哦,我可能是自己經(jīng)常做飯。所以根據(jù)您的描述,我覺得您可能應(yīng)該更好的來照顧您自己的身體。我不太清楚您這個(gè)顫抖是因?yàn)榍胁死鄣搅藷o力,還是一邊切菜一邊想以前委屈了孩子啊,有一些后悔導(dǎo)致的軀體反應(yīng)。最后就是您其實(shí)如果想哭的話是可以摳出來的。哭不是堅(jiān)強(qiáng)或者懦弱的表現(xiàn)。哭是每個(gè)人與生俱來的釋放情緒的最好的能力。只是哭一般是小孩子會讓大人煩心。所以呢從古至今大人就會用很多的方式不讓我們哭。漸漸的養(yǎng)成了一種我們不知道哭,不會哭,不敢哭,甚至委屈憋著不哭的習(xí)慣,這是違背我們正常生理反應(yīng)的。之所以很多的心理問題造成出現(xiàn),其實(shí)就是沒有一個(gè)正常發(fā)泄的途徑,我經(jīng)常見到一些來訪者,他們從不敢哭,不能哭。忍著不哭。后來改善到會哭,知道怎么哭,明白怎樣哭才可以緩解自己的壓力,哭有很多種,兩大類,第一類委屈的哭。越哭越委屈,哭到自己生無可戀。這是一種非常不健康的哭,那么第二種是豪放的哭,聲嘶力竭的那種。把一肚子苦水都哭出來的那種。哭完之后雖然很累,但是你會覺得很釋然。心理學(xué)其中有一部分叫做有害情緒無害化釋放,那么這里邊其中的一個(gè)研究就是人應(yīng)該怎么哭。也許我說的話會幫到你。祝生活愉快![玫瑰]
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    莊蝶解惑送了一個(gè)擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    您好
  • 夏花傾聽的頭像 夏花傾聽
    夏花傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 夏花傾聽的頭像 夏花傾聽
    從您的描述看我都快被壓的喘不動氣了,何況您長期這樣,一定是受不了,您已經(jīng)身體不受控制,體內(nèi)情緒一觸即發(fā),就如同您說的老想哭,身體是您的貴人,她誠實(shí)的告訴您它受不了了,建議你怎么舒服怎么來,讓自己停下來緩一緩,好好睡覺好好吃飯其他都不重要。至于您孩子吃的菜您就更不用擔(dān)心,乞丐吃的更不干凈他都能活下來,咱孩子一定沒問題,放心吧。及時(shí)調(diào)整,當(dāng)下更重要。抱抱你
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個(gè)擁抱
  • 鑫淼的頭像 鑫淼
    要不給自己放天假,釋放一下吧
  • 真誠的頭像 真誠
    有內(nèi)耗,提高能量
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 還有誰的頭像 還有誰
    還有誰送了一個(gè)擁抱
  • ?菲菲?心理的頭像 ?菲菲?心理
    ?菲菲?心理送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的感受。是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感,有些自卑感等等,形成了潛意識中的卡點(diǎn),在現(xiàn)實(shí)類似的情景下就會被引發(fā)。會根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認(rèn)知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力。
  • 羽兮心理療愈的頭像 羽兮心理療愈
    可以和我聊聊天!也許我能幫你找迷失的自己
  • 芙芙的頭像 芙芙
    養(yǎng)育者的愧疚感往往與愛成正比,而非與過失成正比。
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個(gè)擁抱
  • 永空情感的頭像 永空情感
    您好
  • 與你同行的頭像 與你同行
    累的時(shí)候就歇歇,不要為難自己,我也曾有過這樣的感受,讓自己的生活慢下來,允許自己慢下來
  • 無憂的聆聽者的頭像 無憂的聆聽者
    無憂的聆聽者送了一個(gè)擁抱
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個(gè)擁抱
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