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鄭麗華心理咨詢(xún)師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)心理治療師與心理咨詢(xún)師區(qū)別
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2025-06-19 23:27:44
抱抱TA

女,自己把別人慣成了愛(ài)占我便宜的人,該怎么辦呀?好煩惱。 第一次幫她是覺(jué)得自己順手的事兒,可是人家后來(lái)不把我?guī)兔Ξ?dāng)成一回事兒。人家一有事就找我?guī)兔Γ潞筮B一聲謝謝也沒(méi)有。就需要的時(shí)候找我弄得我很像個(gè)工具人。讓我覺(jué)得付出不值得。最近忙畢業(yè)的事,合租室友先回家了,我現(xiàn)在一個(gè)人跑兩個(gè)人的畢業(yè)的事,我們還不是同一個(gè)專(zhuān)業(yè)一個(gè)班,各種檔案資料需要去交和拿,然后每次都是去他們班委家拿,而我們是交到學(xué)校,那天因?yàn)閹退趟臇|西,導(dǎo)致我自己的東西踩著點(diǎn)交上去的,我都來(lái)不及了。還是我軟磨硬泡各種暗示,人家發(fā)了一個(gè)紅包,但是我又不好意思收。我只是想要他有個(gè)表示而已,畢竟我們?cè)?jīng)的關(guān)系也很好,可是我不想讓我的幫忙變成理所應(yīng)當(dāng)。他長(zhǎng)期吃我的東西最后那天提起來(lái),他說(shuō)我沒(méi)吃過(guò)呀。當(dāng)時(shí)就覺(jué)得很不值得。??早知道就不應(yīng)下這事了。他只是答應(yīng)幫他領(lǐng)畢業(yè)證的,最后他早早就走了,把這些資料這些事全撂給我了。

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    宸東心理送了一個(gè)擁抱
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    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛(ài)和期待總在前方!
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    親愛(ài)的用戶,感謝你的分享。我能感受到你在人際關(guān)系中的困擾和付出后的失落感。首先,你的感受是非常真實(shí)的,也值得被重視。你提到的問(wèn)題其實(shí)涉及到人際邊界和自我保護(hù)。 1. 建立邊界:你可以嘗試在對(duì)方提出請(qǐng)求時(shí),先評(píng)估自己的時(shí)間和精力是否允許。如果確實(shí)不方便,可以溫和但堅(jiān)定地拒絕。 2. 表達(dá)感受:可以嘗試和對(duì)方溝通你的感受,讓對(duì)方知道你的付出需要被看見(jiàn)和感謝。 3. 自我價(jià)值:你的價(jià)值不應(yīng)該由別人是否感謝來(lái)決定。學(xué)會(huì)為自己的善良設(shè)立邊界,這不是自私,而是自我保護(hù)。 如果你愿意,我們可以進(jìn)一步探討如何建立健康的人際關(guān)系邊界。
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    及時(shí)止損遠(yuǎn)離,省米恩斗米仇別碰一點(diǎn)兒。
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    我不知道怎么拒絕,因?yàn)槲矣X(jué)得自己也有那個(gè)時(shí)間可以去幫他,我以為找不到理由可以拒絕他。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    太熱情失了邊界,所以會(huì)帶來(lái)煩惱
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    你可以跟他說(shuō),你很忙,需要他的幫助。如果他不參與,他的事情就他自己干
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    你好
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    本人姓名:邵洪亮,系祖?zhèn)饕捉?jīng)八卦第36代傳人,北大心理學(xué)博士。中國(guó)易經(jīng)研究員,本人熱愛(ài)心理學(xué)、易經(jīng)八卦,將二者相互融合來(lái)為大家服務(wù)!本人是深圳市義工聯(lián)15年的星級(jí)公益心理講師。請(qǐng)先關(guān)注后咨詢(xún)!關(guān)注我才查看更多知識(shí)!感恩遇見(jiàn)!人生在世,閱人無(wú)數(shù),不如名師指路!改變一個(gè)人的命運(yùn)也許就是跟對(duì)了一個(gè)好老師,從此不再活在過(guò)去的痛苦中!想認(rèn)識(shí)我,請(qǐng)查看我的簡(jiǎn)介。愿我能成為你的人生導(dǎo)師,在黑暗時(shí)期照亮你前進(jìn)的大道!愿為30-55歲群體提供深度傾聽(tīng)與分析支持: ? 職場(chǎng)突圍:中年轉(zhuǎn)型焦慮/領(lǐng)導(dǎo)力重建/同事關(guān)系調(diào)適/職業(yè)規(guī)劃/職場(chǎng)壓力/職場(chǎng)困惑。 ? 家庭關(guān)系:夫妻溝通降溫期、夫妻生活、兩性不合、青春期子女教育沖突 、家庭矛盾、婆媳關(guān)系。? 情緒管理:長(zhǎng)期壓抑情緒釋放、自我價(jià)值感重建 、情緒疏導(dǎo)。? 人生階段適應(yīng):空巢期心理調(diào)適、退休規(guī)劃迷茫、退休矛盾、各種矛盾調(diào)解。? 關(guān)于創(chuàng)業(yè)中創(chuàng)辦公司所有流程及記賬報(bào)稅都可以咨詢(xún)我。經(jīng)濟(jì)困難者可申請(qǐng)我的免費(fèi)咨詢(xún)!因?yàn)槲沂侨殐A聽(tīng)解答工作者、本人展示的證書(shū)均為真實(shí)有效!全部語(yǔ)言為正規(guī)的正能量知識(shí)輸出!歪門(mén)邪道的朋友們請(qǐng)不要來(lái)找我開(kāi)玩笑!所以請(qǐng)一定要相信名師才能出高徒!歡迎您先關(guān)注我,以免找不到我,請(qǐng)記住我的名字:邵洪亮。一次關(guān)注,終身受益!我將用心解開(kāi)你所有的心結(jié),伴你健康快樂(lè)成長(zhǎng)!請(qǐng)隨手點(diǎn)擊一下關(guān)注或者是轉(zhuǎn)發(fā),將愛(ài)心傳遞出去!一份付出一份收獲!相識(shí)是一種緣分,愿結(jié)為今生的好朋友!我愿意幫助更多需要幫助的人,生活中的任何煩心事或者是困難都可以來(lái)問(wèn)我,必定是給你滿意的答案!助人也助已,積善德,結(jié)善緣!愿你微笑,世界也微笑!一花一世界,一葉一菩提!
  • 慧心的頭像 慧心
    慧心送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 人間值得的頭像 人間值得
    有時(shí)候不能拒絕別人也是對(duì)自己的一種傷害,任何人都要讓他知道,你是和她有邊界的,不然人家只會(huì)得寸進(jìn)尺
  • 清風(fēng)明月的頭像 清風(fēng)明月
    不勉強(qiáng)自己,自己做不到的不要幫,不懂感恩的人可以不幫,因?yàn)楹萌穗y做,有時(shí)候出力不討好
  • 匿名 匿名
    @滿霞心理 可是他已經(jīng)回去了,然后我自己的事情我總是親力親為,我不喜歡叫別人幫忙
  • 匿名 匿名
    我現(xiàn)在也怕,因?yàn)轳R上結(jié)束房租吧,之后就與他沒(méi)有任何關(guān)系了。可是我怕我現(xiàn)在拒絕人家,可能人家已經(jīng)習(xí)慣了我的好,把它當(dāng)成理所應(yīng)當(dāng)?shù)模缓蟋F(xiàn)在我一拒絕人家就抨擊我,到時(shí)候我們還需要清算一下押金那些東西。
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    您好~感恩遇見(jiàn)這里是一個(gè)安全的樹(shù)洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè),歡迎您連麥,來(lái)和我聊聊
  • 匿名 匿名
    然后代領(lǐng)畢業(yè)證的話,需要簽一個(gè)代領(lǐng)協(xié)議,然后他今天發(fā)了我之后,在我同學(xué)的鼓舞下,我說(shuō)讓他給我打印費(fèi)。上次替他打印我就沒(méi)收他的,然后人家說(shuō)了句\"現(xiàn)在房子就你一個(gè)人住吧。\"然后我就有所警惕,我今天就去讓門(mén)管阿姨今天打電話來(lái)核算水電費(fèi)。我怕因?yàn)槲乙淮未蛴≠M(fèi),然后他說(shuō)到時(shí)候水電費(fèi)讓我多交。而我多住的這10多天我也不做飯,平時(shí)燈也不咋開(kāi)。
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    你這樣太累了,為自己活一下,拒絕別人成全自己~
  • 淺言的頭像 淺言
    這次你想怎么解決呢?不管怎么樣,不要委屈自己,自己的感受才是最重要的,
  • 開(kāi)心傾聽(tīng)的頭像 開(kāi)心傾聽(tīng)
    你人很好 但是你自己的開(kāi)心才最重要
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
  • 傾雪的頭像 傾雪
    太善良了不是好事兒,別人會(huì)把這些當(dāng)成理所當(dāng)然,不管什么關(guān)系哪怕就是親人都要有邊界感
  • 小耳的頭像 小耳
    小耳送了一個(gè)擁抱
  • 鄭思宇的頭像 鄭思宇
    你的性格太善良了 善良不是壞事兒,但善良是一把雙刃劍,運(yùn)用的得當(dāng),你將會(huì)為你的人生道路披荊斬棘,運(yùn)用的不當(dāng),會(huì)不小心割傷你無(wú)數(shù)次,而心理學(xué)恰恰能幫助你的就是如何恰到好處的運(yùn)用這把善良之劍。[玫瑰]
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    要了解人性的特點(diǎn)。“升米恩,斗米愁”
  • 淮竹的頭像 淮竹
    那就再也不幫了
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個(gè)擁抱
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個(gè)擁抱
  • 劉毅咨詢(xún)師的頭像 劉毅
    感受到了你的委屈,貌似你所描述的這個(gè)事件的經(jīng)歷。好像你自己有一個(gè)習(xí)慣化的認(rèn)知和行為,在那個(gè)當(dāng)下你自己無(wú)法意識(shí)到,他人又在消耗和占用你的時(shí)間。而你卻還很顧及那個(gè)關(guān)系,似乎你們所顧及的點(diǎn)并不在同一個(gè)點(diǎn)上,然而對(duì)方把事情全部甩給了你,讓你自己去替他辦了,事后你才是后知后覺(jué)。給到自己在這個(gè)部分的強(qiáng)化,當(dāng)對(duì)方想要請(qǐng)你去幫他做一些事情的時(shí)候,你可以先讓自己思考一下我想不想做?遵從自己內(nèi)心的意愿,慢慢的保持這樣的狀態(tài)就會(huì)發(fā)生改變。當(dāng)然這也不排除跟你的原生家庭環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷,所形成的認(rèn)知以及習(xí)慣有關(guān)的!
  • 晴天的頭像 晴天
    晴天送了一個(gè)擁抱
  • 花芝情感的頭像 花芝情感
    這個(gè)朋友以后還是不要走的也太近了。
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    你找過(guò)對(duì)方幫忙嗎?
  • 匿名 匿名
    沒(méi),唯一一次讓她幫我拔了電飯鍋的電最后還是我自己下去拔的
  • 甜語(yǔ)傾聽(tīng)的頭像 甜語(yǔ)傾聽(tīng)
    甜語(yǔ)傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 甜語(yǔ)傾聽(tīng)的頭像 甜語(yǔ)傾聽(tīng)
    你不必獨(dú)自承受一切,有些重量,我們可以一起分擔(dān)。——我在這里,等你傾訴。
  • 你的私人樹(shù)洞的頭像 你的私人樹(shù)洞
    拒絕好人卡,他能自己做的事你直接拒絕,就說(shuō)自己能做的事自己完成
  • 的頭像
    其實(shí)拒絕沒(méi)有那么難的。勇敢的說(shuō)出來(lái),大不了以后不來(lái)往。大膽告訴他跟誰(shuí)多么稀罕你似的。
  • 月亮供電不足的頭像 月亮供電不足
    月亮供電不足送了一個(gè)擁抱
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    陳思牟?送了一個(gè)擁抱
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    沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    若心送了一個(gè)擁抱
  • 還有誰(shuí)的頭像 還有誰(shuí)
    還有誰(shuí)送了一個(gè)擁抱
  • 宇凡的頭像 宇凡
    宇凡送了一個(gè)擁抱
  • 無(wú)憂的聆聽(tīng)者的頭像 無(wú)憂的聆聽(tīng)者
    無(wú)憂的聆聽(tīng)者送了一個(gè)擁抱
  • 啥都不是的頭像 啥都不是
    啥都不是送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    這種情況很壓抑哈,可助您分析規(guī)劃調(diào)整。
  • 一只魚(yú)的頭像 一只魚(yú)
    一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
  • 一只魚(yú)的頭像 一只魚(yú)
    好心幫忙,卻被當(dāng)成‘工具人’,付出沒(méi)被看見(jiàn)和尊重,還被甩了一堆事,這換誰(shuí)都會(huì)覺(jué)得委屈又煩躁呀。你明明期待關(guān)系里的‘互相理解’,卻被對(duì)方的‘理所當(dāng)然’傷害,這種‘不值得’的感受太難受了。如果你愿意,我們可以一起聊聊怎么‘收回’這份過(guò)度付出,建立健康的邊界,讓你的善意不再被隨意消耗,我隨時(shí)在這里陪你想辦法。
  • 九澤的頭像 九澤
    九澤送了一個(gè)擁抱
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    甜蜜小龍之影送了一個(gè)擁抱
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    小羊老師送了一個(gè)擁抱
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