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任海濤心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613|99%好評
咨詢
心理治療師與心理咨詢師區別
匿名
2025-06-19 23:27:44
抱抱TA

女,自己把別人慣成了愛占我便宜的人,該怎么辦呀?好煩惱。 第一次幫她是覺得自己順手的事兒,可是人家后來不把我幫忙當成一回事兒。人家一有事就找我幫忙,事后連一聲謝謝也沒有。就需要的時候找我弄得我很像個工具人。讓我覺得付出不值得。最近忙畢業的事,合租室友先回家了,我現在一個人跑兩個人的畢業的事,我們還不是同一個專業一個班,各種檔案資料需要去交和拿,然后每次都是去他們班委家拿,而我們是交到學校,那天因為幫他教他的東西,導致我自己的東西踩著點交上去的,我都來不及了。還是我軟磨硬泡各種暗示,人家發了一個紅包,但是我又不好意思收。我只是想要他有個表示而已,畢竟我們曾經的關系也很好,可是我不想讓我的幫忙變成理所應當。他長期吃我的東西最后那天提起來,他說我沒吃過呀。當時就覺得很不值得。??早知道就不應下這事了。他只是答應幫他領畢業證的,最后他早早就走了,把這些資料這些事全撂給我了。

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  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    宸東心理送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。我能感受到你在人際關系中的困擾和付出后的失落感。首先,你的感受是非常真實的,也值得被重視。你提到的問題其實涉及到人際邊界和自我保護。 1. 建立邊界:你可以嘗試在對方提出請求時,先評估自己的時間和精力是否允許。如果確實不方便,可以溫和但堅定地拒絕。 2. 表達感受:可以嘗試和對方溝通你的感受,讓對方知道你的付出需要被看見和感謝。 3. 自我價值:你的價值不應該由別人是否感謝來決定。學會為自己的善良設立邊界,這不是自私,而是自我保護。 如果你愿意,我們可以進一步探討如何建立健康的人際關系邊界。
  • 人間值得的頭像 人間值得
    人間值得送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    不再慣著了,守住自己的底線。
  • 強迫行為矯正容朗的頭像 強迫行為矯正容朗
    這個就是邊界感問題
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    及時止損遠離,省米恩斗米仇別碰一點兒。
  • 匿名 匿名
    我不知道怎么拒絕,因為我覺得自己也有那個時間可以去幫他,我以為找不到理由可以拒絕他。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    太熱情失了邊界,所以會帶來煩惱
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    你可以跟他說,你很忙,需要他的幫助。如果他不參與,他的事情就他自己干
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 深圳義工的頭像 深圳義工
    本人姓名:邵洪亮,系祖傳易經八卦第36代傳人,北大心理學博士。中國易經研究員,本人熱愛心理學、易經八卦,將二者相互融合來為大家服務!本人是深圳市義工聯15年的星級公益心理講師。請先關注后咨詢!關注我才查看更多知識!感恩遇見!人生在世,閱人無數,不如名師指路!改變一個人的命運也許就是跟對了一個好老師,從此不再活在過去的痛苦中!想認識我,請查看我的簡介。愿我能成為你的人生導師,在黑暗時期照亮你前進的大道!愿為30-55歲群體提供深度傾聽與分析支持: ? 職場突圍:中年轉型焦慮/領導力重建/同事關系調適/職業規劃/職場壓力/職場困惑。 ? 家庭關系:夫妻溝通降溫期、夫妻生活、兩性不合、青春期子女教育沖突 、家庭矛盾、婆媳關系。? 情緒管理:長期壓抑情緒釋放、自我價值感重建 、情緒疏導。? 人生階段適應:空巢期心理調適、退休規劃迷茫、退休矛盾、各種矛盾調解。? 關于創業中創辦公司所有流程及記賬報稅都可以咨詢我。經濟困難者可申請我的免費咨詢!因為我是全職傾聽解答工作者、本人展示的證書均為真實有效!全部語言為正規的正能量知識輸出!歪門邪道的朋友們請不要來找我開玩笑!所以請一定要相信名師才能出高徒!歡迎您先關注我,以免找不到我,請記住我的名字:邵洪亮。一次關注,終身受益!我將用心解開你所有的心結,伴你健康快樂成長!請隨手點擊一下關注或者是轉發,將愛心傳遞出去!一份付出一份收獲!相識是一種緣分,愿結為今生的好朋友!我愿意幫助更多需要幫助的人,生活中的任何煩心事或者是困難都可以來問我,必定是給你滿意的答案!助人也助已,積善德,結善緣!愿你微笑,世界也微笑!一花一世界,一葉一菩提!
  • 慧心的頭像 慧心
    慧心送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 人間值得的頭像 人間值得
    有時候不能拒絕別人也是對自己的一種傷害,任何人都要讓他知道,你是和她有邊界的,不然人家只會得寸進尺
  • 清風明月的頭像 清風明月
    不勉強自己,自己做不到的不要幫,不懂感恩的人可以不幫,因為好人難做,有時候出力不討好
  • 匿名 匿名
    @滿霞心理 可是他已經回去了,然后我自己的事情我總是親力親為,我不喜歡叫別人幫忙
  • 匿名 匿名
    我現在也怕,因為馬上結束房租吧,之后就與他沒有任何關系了。可是我怕我現在拒絕人家,可能人家已經習慣了我的好,把它當成理所應當的,然后現在我一拒絕人家就抨擊我,到時候我們還需要清算一下押金那些東西。
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您連麥,來和我聊聊
  • 匿名 匿名
    然后代領畢業證的話,需要簽一個代領協議,然后他今天發了我之后,在我同學的鼓舞下,我說讓他給我打印費。上次替他打印我就沒收他的,然后人家說了句\"現在房子就你一個人住吧。\"然后我就有所警惕,我今天就去讓門管阿姨今天打電話來核算水電費。我怕因為我要一次打印費,然后他說到時候水電費讓我多交。而我多住的這10多天我也不做飯,平時燈也不咋開。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    你這樣太累了,為自己活一下,拒絕別人成全自己~
  • 淺言的頭像 淺言
    這次你想怎么解決呢?不管怎么樣,不要委屈自己,自己的感受才是最重要的,
  • 開心傾聽的頭像 開心傾聽
    你人很好 但是你自己的開心才最重要
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個擁抱
  • 傾雪的頭像 傾雪
    太善良了不是好事兒,別人會把這些當成理所當然,不管什么關系哪怕就是親人都要有邊界感
  • 小耳的頭像 小耳
    小耳送了一個擁抱
  • 鄭思宇的頭像 鄭思宇
    你的性格太善良了 善良不是壞事兒,但善良是一把雙刃劍,運用的得當,你將會為你的人生道路披荊斬棘,運用的不當,會不小心割傷你無數次,而心理學恰恰能幫助你的就是如何恰到好處的運用這把善良之劍。[玫瑰]
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    要了解人性的特點。“升米恩,斗米愁”
  • 淮竹的頭像 淮竹
    那就再也不幫了
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個擁抱
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    感受到了你的委屈,貌似你所描述的這個事件的經歷。好像你自己有一個習慣化的認知和行為,在那個當下你自己無法意識到,他人又在消耗和占用你的時間。而你卻還很顧及那個關系,似乎你們所顧及的點并不在同一個點上,然而對方把事情全部甩給了你,讓你自己去替他辦了,事后你才是后知后覺。給到自己在這個部分的強化,當對方想要請你去幫他做一些事情的時候,你可以先讓自己思考一下我想不想做?遵從自己內心的意愿,慢慢的保持這樣的狀態就會發生改變。當然這也不排除跟你的原生家庭環境和成長經歷,所形成的認知以及習慣有關的!
  • 晴天的頭像 晴天
    晴天送了一個擁抱
  • 花芝情感的頭像 花芝情感
    這個朋友以后還是不要走的也太近了。
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    你找過對方幫忙嗎?
  • 匿名 匿名
    沒,唯一一次讓她幫我拔了電飯鍋的電最后還是我自己下去拔的
  • 甜語傾聽的頭像 甜語傾聽
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  • 甜語傾聽的頭像 甜語傾聽
    你不必獨自承受一切,有些重量,我們可以一起分擔。——我在這里,等你傾訴。
  • 你的私人樹洞的頭像 你的私人樹洞
    拒絕好人卡,他能自己做的事你直接拒絕,就說自己能做的事自己完成
  • 的頭像
    其實拒絕沒有那么難的。勇敢的說出來,大不了以后不來往。大膽告訴他跟誰多么稀罕你似的。
  • 月亮供電不足的頭像 月亮供電不足
    月亮供電不足送了一個擁抱
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
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  • 沐光心語的頭像 沐光心語
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  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    這種情況很壓抑哈,可助您分析規劃調整。
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    好心幫忙,卻被當成‘工具人’,付出沒被看見和尊重,還被甩了一堆事,這換誰都會覺得委屈又煩躁呀。你明明期待關系里的‘互相理解’,卻被對方的‘理所當然’傷害,這種‘不值得’的感受太難受了。如果你愿意,我們可以一起聊聊怎么‘收回’這份過度付出,建立健康的邊界,讓你的善意不再被隨意消耗,我隨時在這里陪你想辦法。
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    九澤送了一個擁抱
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