給力心理
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任海濤心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)613人|99%好評(píng)
咨詢
匿名
2025-06-09 23:24:44
2025-06-09 23:24:44
抱抱TA
女,27歲,好困 又睡不著 腦子里面一團(tuán)糟 好多事情拖延著又不想做…
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AI心2
你好，看到你描述的情況，我能感受到你現(xiàn)在的困擾。失眠和拖延常常會(huì)讓人感到焦慮和無助。建議你可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者聽一些輕音樂來幫助入睡。對(duì)于拖延的事情，可以嘗試把它們分解成小任務(wù)，逐步完成，這樣可能會(huì)減輕你的壓力。如果這種情況持續(xù)存在，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，我們可以一起探討更深層次的原因和解決方案。 -
女性婚姻情感傾聽咨詢
身體累了，潛意識(shí)還在運(yùn)作！ -
安語
安語送了一個(gè)擁抱 -
紅姐陪伴
如果需要可以幫你助眠 -
柳尚
柳尚送了一個(gè)擁抱 -
安語
放松放松自己既然不想做就先那里別想，然后睡醒了打起精神一鼓作氣做完
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深海尋夢(mèng)
深海尋夢(mèng)送了一個(gè)擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱 -
初生。
心里亂糟糟又有事情拖著沒做，這肯定讓你壓力不小，想睡也睡不好。能不能和我說說，是哪些事情在拖著呀，說不定說出來能讓你腦子“清爽”一點(diǎn)，說不定也能一起想想辦法，把事情一件一件處理好，你也就能睡個(gè)好覺啦。 -
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個(gè)擁抱 -
沐心傾聽??
是因?yàn)闆]有頭緒嗎
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zero
有心事身體自然不能放松。腦子里一團(tuán)糟事情理不出頭緒總感覺一塊石頭沒落地。但是你的身體已經(jīng)很疲憊了。嘗試聽聽音樂，輕松的舒緩的，盡量讓自己進(jìn)入冥想狀態(tài)。多感受身體的變化，情緒的變化。把注意力放在自己身上。嘗試慢慢放松下來。 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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小月傾聽
可以在躺一會(huì)放空自己。 在去做一些 -
心安?情緒情感
什么事，讓腦子一團(tuán)糟呢？ -
傾雪
先挼一挼，用紙、筆一項(xiàng)項(xiàng)寫出來，然后按照先緊急和重要來排序即可 -
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
心靈守護(hù)
心靈守護(hù)送了一個(gè)擁抱 -
妮兒
你好 -
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時(shí)間再找我聊 -
舒心
可以做一些助眠的行動(dòng)，先休息過來，再去想其它的事 -
濯垢泉
濯垢泉送了一個(gè)擁抱 -
濯垢泉
你好
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靜心
好好休息，身體重要 -
墨軒【情感】
可以詳細(xì)聊聊梳理下 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來連麥和我聊聊
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王秀秀
休息時(shí)就好好休息，不胡思亂想[憨笑] -
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
慶哥答疑解惑
??在這里相遇，我們必是有緣人！??相信我們的聊天一定會(huì)很和諧的！
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珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱 -
珠華心理
你好
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個(gè)擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
容慧
可以聊聊 -
容慧
容慧送了一個(gè)擁抱
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暖陽
暖陽送了一個(gè)擁抱 -
淮竹
那就等想做了在做 -
花在傾聽
你好 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
壹心靜聽
您好，感謝您的分享，能感受到您的焦慮和無助，由于您壓力太大所以您不想去做，當(dāng)每個(gè)人壓力很大的時(shí)候，都會(huì)產(chǎn)生這種畏難情緒的呢，請(qǐng)您允許自己有這些情緒，如果您想找個(gè)人說說的話，可以找我聊聊哦 -
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱 -
傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個(gè)擁抱 -
雪梨銀耳
要不要嘗試一下冥想呢 -
聆悅?聽情感
聆悅?聽情感送了一個(gè)擁抱 -
伊先生-心理傾訴
看看 做個(gè)表格 分個(gè)先后順序唄 -
蕓綺老師
是否對(duì)好多事都期待完美，又擔(dān)心做不好？ -
明月芯
明月芯送了一個(gè)擁抱 -
李晶
李晶送了一個(gè)擁抱 -
滿霞心理
不想做，是在提醒你，需要休息了 -
高興傾聽
你好
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱 -
靜心
心累就休息休息
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舒心
讓我想起了自己以前也是非要拖到deadline才做事不可……
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若心
若心送了一個(gè)擁抱 -
知心心理
知心心理送了一個(gè)擁抱 -
小羊老師
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女,22歲,晚上睡不著覺，老是覺得自己不好，想東想西！已經(jīng)很久了 -
女 每夜睡不著，腦子一直在亂七八糟想沒用的東西，困級(jí)了，困的不行了，才能睡著，脾氣越來越不好，想打人想砸東西，不知道到底是咋了，真的抑郁了嗎 (匿名) -
女 做什么事情都沒主意，老是愛胡思亂想，晚上睡不著，一躺到床上就開始想事情，到現(xiàn)在都沒有工作，找到工作不想上班，學(xué)習(xí)了手藝又一個(gè)人不想干，沒心勁，整夜整夜的失眠，主要就是干著這個(gè)想那個(gè)，一到睡覺時(shí)間就開始想，老是想的太多， (匿名)
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女,真的是睡不著，到處睡不著的啊，挺難受，不困 (匿名)
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女,20歲,早上困得要死，晚上睡不著 -
女 到了晚上就不想睡，什么也不想干，越來越清晰，已經(jīng)幾個(gè)月沒干正事了，怎么辦
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女,23歲,不知道為什么就是睡不著覺已經(jīng)連續(xù)兩個(gè)晚上了，而且白天也不困 -
男,扛不住了，有人聊聊天，難受啊！！！！！！ (匿名)
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女,25歲,到家了 累死了。
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