給力心理
十年口碑經營
下載APP
陳志顯心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務826人|99%好評
咨詢
匿名
2025-06-05 12:29:15
2025-06-05 12:29:15
抱抱TA
女,30歲,自古以來，成王敗寇，直接在筆試中就迷失了自己，自信心大減，以前做題沒覺得自己不行，現在感覺力不從心了。
31
26
266
-
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱 -
AI心2
親愛的用戶，感謝你在心理論壇分享你的感受。從你的描述中可以看出，你目前正面臨一些自信心上的挑戰，尤其是在筆試中的表現讓你感到力不從心。這種感受是非常正常的，很多人在面對重要考試或競爭時都會有類似的體驗。 首先，我想告訴你，你的價值并不完全由一次考試的結果來定義。每個人都有自己的節奏和優勢領域，暫時的挫折并不意味著你不行。或許你可以嘗試回顧一下過去的成功經歷，找回那種自信的感覺。 其次，建議你分析一下這次筆試中具體遇到的困難是什么。是時間管理、題目類型，還是其他因素？找到問題的根源后，可以有針對性地進行改進。 最后，不要給自己太大壓力。適當的放松和調整心態對提升表現也很重要。如果需要進一步的幫助，我們的心理咨詢師隨時為你提供支持。 -
沐心傾聽??
或許你需要停下來，放松一下心情
-
心安?情緒情感
做點正念練習，重新找回力量。 -
李靜?
你好，不管現在多么黑暗，愛和期待總在前方！ -
初見
此一時非彼一時…… -
明成??心理
這種狀況確實很有體會，經歷過。也許是年齡吧，也許是認知吧，也許是等等一系列原因。可以助您分析規劃調整。 -
月月老師
你要相信自己，重新找回自信 -
匿名
感謝 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
為你傾聽
為你傾聽送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
淮竹
累了就要釋放一下 -
沐心
有這種心理也正常，你能意識到就很好，是調整改變的開始，未來需要從內心構建不依賴外在的自信心 -
zero
在筆試中沒有發揮好確實讓人感覺很挫敗。因為我們為了考試付出了很多。但在最重要的那一兩個小時里，我們沒能發揮出最好的狀態。不僅讓我們自信心收到挫敗，同時也對自己產生了懷疑。\n學習是終身的事，不要因為一次失敗就放棄什么或者覺得自己真的沒有能力。我們還有很多機會，還很年輕。 -
珠華心理
不要慌，調整心態，重拾信心
-
富蘊閣
可能別人還不如你呢，相信自己，你可以的！
-
明月芯
明月芯送了一個擁抱 -
暖汐
受挫，受打擊了，開始自我懷疑了…… -
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個擁抱 -
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱 -
王秀秀
王秀秀送了一個擁抱 -
王秀秀
加油
-
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱 -
濯垢泉
你好
-
深海尋夢
深海尋夢送了一個擁抱 -
竹海聆聽
做得太多，不如放松一下，說不定就有解題思路了 -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
晚風聽語
低谷期是成長的最好時期 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊
-
王宇
你好 -
你的私人樹洞
你的私人樹洞送了一個擁抱 -
你的私人樹洞
看來現在是遇到問題了，要解決問題。找找源頭原因
-
心靈驛站
[抱抱][抱抱] -
風語者
風語者送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂歡迎您來連麥和我聊聊
-
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
云憬
考場上輸掉的只是分數，不是人生；但若因此輸掉對自己的信任，才是真正的迷失[抱抱][抱抱][抱抱] -
容朗
加油 -
哄哄
筆試失利帶來的挫敗感，像一層厚重的霧，把曾經的自信一點點籠罩，這種從“覺得自己行”到“力不從心”的落差，一定特別難受吧。以前做題時的順暢，和現在面對題目時的無力，形成的強烈對比，不斷沖擊著內心，那種對自己產生懷疑的滋味，真的不好受。但你要記得呀，一次筆試失敗不代表能力不行，你過往成功解題的經歷，都是實力的證明。給自己點時間，梳理下考試失分原因，是狀態沒調整好還是題型不熟悉，慢慢找回節奏，你本就有解題的底氣，只是暫時被這次挫折絆了腳，一定會重新振作起來的 -
哄哄
哄哄送了一個擁抱
-
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
靜心
靜心送了一個擁抱 -
千語
你好呀 -
若心
若心送了一個擁抱 -
冬至的新鮮牦牛/美美噠
運動，釋放 -
心語星愿
不要灰心 -
心語星愿
心語星愿送了一個擁抱
-
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 一直以來我都學習的不錯，也連續8，9次位居我們班第一的位置，但是最近以來我多次考試失利，感到再也不自信了，我收到了很大的打擊，我每次一考試就會考砸，一次又一次的受到打擊，現在，我甚至不敢和我們班的第一名坐在一起，我真的不知道怎么辦了，馬上就要中考了，雖然老師說沒關系我會考好的，但是我就是很害怕，我每次一做題就會，一考試就錯很多，老師說我心態有問題，但是我卻總是不知道該怎么辦，希望找到一個解決辦法，解除我的心結，謝謝 -
女 考會從的前兩個星期我真的挺努力的，不論是上課還是在寢室我都會看書，刷題，室友們反正沒有我這么認真，就偶爾刷刷題，但是我們考試的結果卻一樣，都差幾分，我就覺得我自己太笨了，努力了和別人不努力沒有差別，下次又要和她們一起考試，我真的很害怕，現在想到差幾分就過了心里都痛，之前計劃考過了要做的事現在也不想做了 (匿名)
-
女 一到考試心態就不好，總是質疑自己，明明很簡單會的題目總錯，在考試中一直想太多，覺得這個對那個也對，不相信自己，學考時的前一晚半夜3 4點都沒睡早上還肚子痛想吐，難受 去找校醫吃了藥，考試中還一直在想作文怎么辦，因為有一次模擬考作文老師給我打了很低的分但是我之前從來沒有那么低的分，之后的所以寫作業時我一直覺得我的作文很水，很垃圾，一直到現在我都覺得 ，選擇題也沒有了自信 (匿名)
-
女 可以和你分享考試的事，考試的時候，我認真去做試卷了。我真的有好好去分析題目了交卷的時候還挺自信的。但是考下來卻特別差。知道我同學都比我好的時候，特別難過，為什么自己做不到，真的有種想放棄的想法，順其自然。 (匿名)
-
女 最近考試失利，明明自己已經努力了，但結果還不如意，成績退步，我現在有點不知所措了 -
女 今天去參加考試，我看了六年級教材我老公侄女學得可以有錯的地方專門看了下，審題失誤錯的，不過我還是知道怎么做了！就是考試沒底。 (匿名)
-
女 最近的幾場找工作的考試我都沒考過我周圍認識的同學好多都考上了 感覺被打擊到了 感覺自己好差勁一無是處 變得越來越不自信 不知道以后該怎么辦 接下來再去考試 心理已經有陰影了 (匿名)
-
女 最近遇到一點挫折考試沒通過，之前信心滿滿結果意料之外，感覺天都塌下來了，心里一直堵的慌， (匿名)
-
女,25歲,女，25歲，還有幾天我弟就要高考了，星期五我要去我弟的學校，他們要開一個高考前的會議，家長也要到。然后我作為姐姐，我去到學校要給我弟什么鼓勵，說一些什么話，注意事項什么的，讓他放松好心態，好好考試??? (匿名)
-
女,25歲,真的服了我爸了。一直在網上找有關高考的視頻注意事項什么的發給我看，他叫我到時候給我弟看，我記得高考的那會兒他也你那么上心啊 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護