給力心理
十年口碑經營
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史丹鳳心理咨詢師
57歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務2285人|99%好評
咨詢
2025-05-27 20:49:15
抱抱TA
男,33歲,現在可以說沒問題了，但是是藥物控制得好，所以入睡稍稍有點困難，有時不知道干嘛。因為強迫也沒了，所以每天閑得慌。幻聽也減少了，但還是有，耳邊嗡嗡作響，還聽見表妹在那兒從早說到晚，所以感覺很空，有時很煩為此。我該怎么辦，又該怎么做呢？？
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AI心2
你好，感謝你的分享。從你的描述中可以看出，你在藥物控制下癥狀有所緩解，但仍然面臨一些挑戰，如入睡困難、幻聽和日常生活的空虛感。這些都是可以理解的，康復過程中難免會有起伏。建議你：1. 與主治醫生保持溝通，及時反饋藥物效果和副作用；2. 嘗試建立規律的作息，白天適當安排一些輕松的活動；3. 如果幻聽干擾較大，可以嘗試正念練習來減少對其的關注；4. 考慮加入一些支持小組，與其他有類似經歷的人交流。改變需要時間，請對自己保持耐心。如果需要進一步討論，可以隨時聯系我們。 -
李靜?
你好，不管現在多么黑暗，愛和期待總在前方！ -
星星
星星送了一個擁抱 -
星星
你可以找點事做，充實一下自己
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
先接納自己，在慢慢調整
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球球
你好，可以聊聊嗎？ -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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暖汐
放個舒緩的音樂會不會好點～ -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
隅安
隅安送了一個擁抱 -
陳明
您好，您能覺察自己是在幻聽嗎？ -
隅安
釋放一下情緒，講出來吧
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花在傾聽
您好呀，我以前也經歷過呢 -
小哥在線
聽個佛經吧，太助眠了。 -
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個擁抱 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
??在這里相遇，我們必是有緣人！??相信我們的聊天一定會很和諧的！
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淺言
培養自己的興趣愛好，做自己想做的事，看自己想看的書 -
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱 -
聽語
一起聊聊 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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聽語傾聽
給自己找點事情做，或者是和我聊聊？ -
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
深海尋夢
深海尋夢送了一個擁抱 -
用心聆聽
用心聆聽送了一個擁抱 -
心靈守護
心靈守護送了一個擁抱 -
若心
若心送了一個擁抱 -
Simone
Simone送了一個擁抱 -
季文
能感覺到你現在在慢慢變好呢，藥物控制住癥狀已經是很重要的一步啦～不過空閑下來時被幻聽和無聊感纏上確實挺難受的，表妹的“碎碎念”是不是像個停不下來的背景音呀？或許可以試試給自己搭個“小支架”——比如每天固定留10分鐘寫幻聽日記，記下聲音出現的時間和內容，說不定能發現點規律；或者用白噪音APP蓋掉嗡嗡聲，像流水聲、雨聲這種自然音可能會舒服點。對了，之前有沒有試過把“閑”的時間拆成小塊？比如學5分鐘折紙、給植物澆澆水，哪怕只是把沙發巾疊整齊，做點具體的小事可能會讓空落落的感覺少一點～你最近有沒有特別想嘗試的小事情呀？ -
彤彤傾聽
彤彤傾聽送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
心語星愿
會越來越好的 -
逸馨??
看到你在努力積極的想辦法改善現在的狀況，那有沒有去想想在什么時候這種情況會比較少一些呢 -
月光硯逸
你好 -
顧未晚
顧未晚送了一個擁抱 -
顧未晚
你好
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李中
李中送了一個擁抱 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
千語
接受允許自己當下這種狀態 -
解憂館
你好，嘗試把空間的時間動起來，做個手工，練幾頁字、亂涂鴉等等，也歡迎來聊聊。 -
昕妍
您好~感恩遇見，這里是一個港灣，可以傾訴您的情感，分擔您的痛苦，分享您的快樂，歡迎您來找我聊聊 -
明月芯
明月芯送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
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男,26歲,覺得不是那么強制，需要改進。有點憂傷，主要是之前太入戲了，希望自己能開心自如地過好每一天，不再一根筋。下午睡了6個小時，這會兒醒了，真舒服。。睡之前很抑制，因為好了，讓強制的東西自己來，然后自己走，不強求，也不強迫它，自然，平穩，緩慢地不急不躁地和它和解。今晚和以后都能眠個好覺了，不再敏感。幻聽，其實是長期對親人的想念所致，希望自己不要過于地隨波逐流，餓了就吃。渴了就喝，不多想。最后祝愿所有的神仙朋友們都加油，不強迫，求上進，首先要過好每天的日子 (匿名) -
男,32歲,我不是困，昨晚睡了10來個小時。禪，不被它牽著鼻子走。做好我自己手頭的工作，不再玻璃心。慢慢開來。慢慢游移。看準時機，下手。和老媽配合的挺不錯。就是還有點幻聽，幻聽它老是想找我吵架。剛才，車上，徹底好了的感覺 (匿名)
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男,32歲,要睡了，是那么安逸，這趟成神仙之旅奇妙，但也充滿荊棘。沒事啊，我是誰？嗓子還稍有點咽部神經官能癥，不打緊，因為。不再有強制思維。幻聽也快消失了一說她就哥，慢慢地，慢慢地，把她放下，她是那么讓人惡心，長的又丑，一副色相。如果有來生，希望我瞎了眼，她身上又有氣味。睡眠，得隨遇而安，畢竟整體睡眠質量還相當不錯，就是夢多，但蓋化了空洞虛無。今天無覺剛沒，誰知道明天，誰知道接下來？但有一點，我其實好了，只是在進入徹底忘懷階段。停就停一會兒，馬上，即刻，果斷。果斷，果斷，再果斷。。
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女 完全治愈幻聽根本不可能，服藥會控制住幻聽但是會引起瞌睡，什么也干不了，還有臃腫的發胖，呆滯的眼神，不服藥呢，意志控制幻聽但很痛苦，痛苦但能做些家務手工活之類的，我選擇了后者不服藥，但有些堅持不住了，病癥折磨的太難受了，所以請平常人請善待你們身邊有抑郁精分患者，其實他們很苦，很痛，請寬容他們，也祝福你們如此的幸運請珍惜來之不易的健康身體，健康是活此生最大的幸運！ (匿名)
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女 總是喜歡胡思亂想，幻聽幻覺，經常有事沒事的想起過去的種種煩心事，睡眠也不好，這種情況有大半年了！之前到醫院去看說是焦慮癥，開了一大堆藥，喝了，睡眠要強得一點，但腦袋還是控制不住胡思亂想，這是什么情況， -
男 從兩年前去讀技校就開始有了失眠的情況，最近兩個月幾乎夜夜失眠，有時是要等天亮才能睡著，最近臨近天亮睡著的時候有幻聽，感覺有很多人在說話，有男有女，而且胸口悶得慌，很堵的感覺，我感到很痛苦，睡不著的時候只能抽很多煙，即使喝酒也沒什么用，總要半夜起來吃東西，折騰到天亮，白天做事越來越暴躁，一緊張頭還會不舒服，我意識到這很可怕，可我也不知道怎么辦才好，救救我吧！ (匿名)
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女,20歲,我想問問有沒有什么14歲能做的工作 臨時的也可以 (匿名)
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男,27歲,4個人兩瓶酒 多少還有點意猶未盡 等著等會二場吧
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